TheKingGamerBr

PUA em ação https://www.youtube.com/watch?v=id2cOeOov7g

Animal Pack pra aumentar o efeito anabólico e whey protein pra evitar o catabolismo. É o melhor combinação que existe. Léo Stronda utiliza essa combinação ( procura ai no google quem é ) Abraços.

Dia 5

O Problema nem é trabalhar em si, mas fazer isso demais... O Cara basicamente trabalha a vida toda ( 16~65 anos ), dorme mal, come mal, faz tudo corrido por causa do trabalho, se estressa, não tem tempo pra descansar direito, quando vê o tempo já passou. Não viu o filho crescer, não aproveitou a vida, não fez aquela viagem que queria fazer, não fez aquele projeto que queria, não cuidou de si...

"O trabalho estava me dando nos nervos. Seis anos, e não tinha um centavo no banco. Era assim que pegavam a gente - só davam o bastante para a gente se manter vivo, mas nunca para acabar se escapando."

Dia 3

Dia 2

Almeida daqui uns anos

E o tópico is dead again.

Dia 1, caí sexta e Domingo, pqp

Hoje é domingo auheuahea

Já fiquei mais de 60 dias em nofap, no sex( no sex vã completar 18 anos esse ano ), sem ejacular nada...( nem polução tive, sequer tive sonho erótico ) isso quando tinha 16... Dia 1

Dia 6

Não vejo problema em assistir seriados, jogar vídeo game, etc... O Que não pode é deixar de fazer coisas importantes pra ficar nisso. Deixar de estudar, trabalhar, etc, pra ficar fazendo essas coisas... Mas se tem tempo, enjoy.

Acontece toda vida comigo.

Pensei bobagem, abraços.

Porque ele não faz um esforço a nível de ter lesão? Se ele fizesse Levantamento Terra, 5 Séries de 1 Rep com 95% da carga máxima dele, 5x na semana, provavelmente ia dar problema, mas como o amigo falou, ele faz centenas de repetições, as altas repetições já ajudam a fortalecer os tendões, que é meio caminho pra evitar lesões...

Me bota aí, vou cair já já, estresse a mil aqui, ontem até me soqueei de tanto estresse. Mas enfim, só pra participar, to no DIA 4

De olho Viva os calistênicos.

Pra quem quer fazer one arm chin O esquema é o seguinte : Chin Ups + 50% do BW de carga pra começar a brincar com negativas. Chin Ups + 70~80% pra incorporar as negativas de vez no treino. Dicas do Ross Enamait, pra quem não conhece : https://www.youtube.com/watch?v=F2KhOikihvE

É porque o corpo se adapta... Eu mesmo, quando comecei a trabalhar, andava mancando por causa das dores no calcanhar. Mas todo dia tinha que trabalhar, com o tempo foi diminuindo, em 1 mês já não doía mais. O mesmo serve pro treino, o corpo vai ter que se adaptar pra aguentar tanto esforço...

Luvinhas? Nigga please, Tenho calo em todos os dedos da mão ( trabalho braçal ) + Calos na palma da mão por conta das barra fixas. Nunca usei luvas. E quando decido arrancar os calos, é na dentada.