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Moto usada, ate onde voces comprariam??
Ah cara, pelo valor que tu postou, eu compraria algo barato e que vá durar. Vai de Honda/Yamaha que é mais seguro. Se tu quer uma moto que aparenta o que não é, vê se tem Dafra Next 250 aí Mas ele não vai trazer pro Brasil, ele ta morando lá.
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Moto usada, ate onde voces comprariam??
https://clasipar.paraguay.com/yamaha_crux_110_modelo_2015_4511763.html
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Diario Do Luis2356 - Treino Em Casa, Gambiarras E Um Pouco De Strongman
Some não.
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Mas....mas....mas.... Tipo tu quer Fazer 5 One Arm Chin Ups ( sei lá, supondo que tu faça umas 3 no máx ) Aí tu faz essa progressão : Progressão 5 Reps 1° Semana 3x1 2° Semana 5x1 3° Semana 3x2 4° Semana 3x1 5° Semana 4x2 6° Semana 4x3 7° Semana 5x3 8° Semana 5x2 9° Semana 4x4 10° Semana 4x5 11° Semana 5x5 12° Semana 5x3- tópico do desafio
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Treino - 28/02/2017 Chin Ups (10kg) x5 (20kg) x5 (30kg) x3 (40kg) x3 Dips (12kg) x8 (22kg) x8 (32kg) x5 (42kg) x10 Unilateral Rows (38kg) 10/10 (42kg) 8/8 ~ 12/12 OHP (48kg) 6 ~ 6 ~ 6 Ontem não treinei, cansadão, to trabalhando pakas, nas últimas semanas eu Trabalhei : Sexta, Sábado, Domingo, Segunda, Terça, Quarta, Sexta, Sábado, Domingo, Segunda e Hoje. E pra ajudar amanhã começa a faculdade.- Diário do Crowley - Testando uns treinos aí [HOME GYM]
- Como Ser Alpha?
Raspou o Cabelo e mudou a preferência sexual também.- tópico do desafio
Game over Dia 0- tópico do desafio
Dia 35- me ajudem minha panturilha nao cresce
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Dia 34- Diário do TheKing - Home Gym
Tenho essa tabela aqui a um bom tempo, vou postar aqui, pode ser útil pra muita gente. Peguei ela do Livro Foundation One( na verdade eu tive que copiar linha por linha no bloco de notas, porque o livro não é "copiável". Progressão Isometricos 60 Segundos Progressão Isométricos 30 Segundos Progressão Isométricos 10 Segundos 1° Semana 3x12 1° Semana 3x6 1° Semana 3x2 2° Semana 5x12 2° Semana 5x6 2° Semana 5x2 3° Semana 3x24 3° Semana 3x12 3° Semana 3x4 4° Semana 3x12 4° Semana 3x6 4° Semana 3x2 5° Semana 4x24 5° Semana 4x12 5° Semana 4x4 6° Semana 4x36 6° Semana 4x18 6° Semana 4x6 7° Semana 5x36 7° Semana 5x18 7° Semana 5x6 8° Semana 5x18 8° Semana 5x9 8° Semana 5x3 9° Semana 4x48 9° Semana 4x24 9° Semana 4x8 10° Semana 4x60 10° Semana 4x30 10° Semana 4x10 11° Semana 5x60 11° Semana 5x30 11° Semana 5x10 12° Semana 5x30 12° Semana 5x15 12° Semana 5x5 Progressão 5 Reps Progressão 10 Reps Progressão 15 Reps Progressão 60Reps 1° Semana 3x1r 1° Semana 3x2 1° Semana 3x3 1° Semana 3x12 2° Semana 5x1r 2° Semana 5x2 2° Semana 5x3 2° Semana 5x12 3° Semana 3x2r 3° Semana 3x4 3° Semana 3x6 3° Semana 3x24 4° Semana 3x1r 4° Semana 3x2 4° Semana 3x3 4° Semana 3x12 5° Semana 4x2r 5° Semana 4x4 5° Semana 4x6 5° Semana 4x24 6° Semana 4x3 6° Semana 4x6 6° Semana 4x9 6° Semana 4x36 7° Semana 5x3 7° Semana 5x6 7° Semana 5x9 7° Semana 5x36 8° Semana 5x2 8° Semana 5x3 8° Semana 5x5 8° Semana 5x18 9° Semana 4x4 9° Semana 4x8 9° Semana 4x12 9° Semana 4x48 10° Semana 4x5 10° Semana 4x10 10° Semana 4x15 10° Semana 4x60 11° Semana 5x5 11° Semana 5x10 11° Semana 5x15 11° Semana 5x60 12° Semana 5x3 12° Semana 5x5 12° Semana 5x8 12° Semana 5x30- tópico do desafio
Dia 33