Krob

é uma boa sim, é rica em potássio, ja li umas pesquisas onde comprovou que ajuda no funcionamento do rins e figado. eu fazia chá disso, ficava bem gostoso

o que o termogênico tem haver com "manter o maximo de massa magra"? o que define isso é sua dieta/treino agora como thermogênico prefiro o oxyelite

bla bla bla, sempre esses produtos prometendo coisas absurdas. nunca tomei, nunca vou tomar e aposto que não faz o que promete. - Poderoso catalisador anabólico - Tecnologia de ponta - Aumenta a testosterona livre - Reforço total de testosterona - Suporte e controle estrogênico - Aumenta o desejo sexual

suplemento pra ganhar peso = comida

depende da concentração das caps, eu quando tomei, mandava 2 caps pela manhã, mas a tribulus que tomei era manipulada, a concentração era maior mas prefiro tomar as 2 pela manhã

zma é antes de dormir

vc nao sabe a cagada que vai fazer tomando potenay, pode até causar sua morte tomado em doses altas. sai de perto disso, não vai te trazer nenhum beneficio e vai destruir sua saúde

voce deve procurar um dermatologista, ele sim vai te receitar algo para curar suas acnes. eu sinceramente acho que a tribulus nao tenha ligação com aparecimento de acne, acho que isso é devido a alta ingestão de proteínas.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/ leia

sua acne provavelmente vem do aumento da ingestão de proteínas e não da tribulus

cafeína nao emagrece, o que emagrece é sua alimentação, voce ao longo do seu dia, gasta uma quantidade X de calorias correto? agora pensa o seguinte, se voce come MENOS calorias do que GASTA ao longo do seu dia, o que acontece? e se voce comer MAIS calorias do que GASTA ao longo do seu dia, o que acontece?

igorsti, com certeza isso nao é ginecomastia, as vezes no calor o mamilo dilata e fica assim, mas ta LONGEEEEEEEEEEEEE de ser uma gineco

queria muito conversar disso, mas vou cortar o assunto porque foge do tópico, alem que falar disso vai acabar dando merda. dependendo da procedência quase nao faz mal e se faz um mal fisico, faz um bem psicológico.

entre nós aqui, tem uma droga específica que considero bem natural, sou contra tudo que não é natural

sim, certo, mas alguem que tem duvida sobre isso, deve postar na area de suplementos ou na area de AE's? essa é minha duvida, acredito que não seja aqui.

pra ser bem sincero, eu sou contra tudo que foge do natural, que faça mal, seja a curto ou longo prazo, seja leve ou forte, mesmo que seja só um efeito temporário, tipo tontura,dores de barriga etc, não curto nada que force o corpo através de substâncias, pra voce ter ideia eu não tomo remédio nem quando to doente (pra vc entender o nível da coisa) e nunca tive problema em alcançar meus objetivos sem usar nada alem de comida. obs: isso é uma opinião totalmente particular, voce pode discordar, assim como eu discordo de quem usa AE`s

A cafeína seria legal você usar, mas no começo fica só na alimentação mesmo, é realmente desnecessário forçar o cut, quando você perceber que está perdendo peso mais devagar ai voce entra com algo pra dar uma "ajuda", entre todos que voce citou, efedrina,clembuterol e cafeína, vai de cafeína, nao é algo forte e da resultado, tem efeitos bons, não só na perda de peso, mas como na concentração no treino, na energia, etc não é AE, nem suplemento, onde se encaixa essa desgraça?

certo, isso que voce entendeu, nao foi o que eu quis dizer, talvez tenha me expressado mal, agora voltando ao assunto, se voce pesasse 150kg e estivesse em cutting a anos, ja num ponto de extrema dificuldade em conseguir perder peso, até recomendaria voce usar efedrina ou clembuterol, entre outros, mas com certeza não é seu caso e no começo do cutting voce perde peso fácil, entao eu ainda recomendo voce montar uma dieta com um deficit de calorias (quando julgar necessário, seja agora ou daqui anos) e entao perder peso e alcançar seu objetivo. ainda sou contra uso desse tipo de "substância"

ta, eai? quer um biscoito? vou dar uma opinião sobre seu genótipo, é como o de todo mundo, informações hereditárias contidas em seu genoma.

só queria entender o porque da necessidade de usar efedrina ou clembuterol se apenas uma dieta resolve o problema, poderia me explicar?

clembuterol é um AE, entao nem cogite usar, efedrina tambem é forte. que tal voce fechar 1 poco a boca e perder peso? nao faz mal, nao gasta dinheiro e da resultado

primeiro, isso é MITO. eu comecei academia com 1,70 hoje em dia tenho 1,82 e não parei de crescer ainda. segundo GH injetável = drogas, esse sim da resultado, porem fazer isso na sua idade seria dar um tiro na própria bola. GH suplemento é um grande desperdício de dinheiro, não vai causar alteração nenhuma no seu corpo. Esquece isso e vai treinar e comer muito.

é uma fonte de gorduras boas, serve pra isso, pra ser uma fonte de gorduras boas

não. o que faz definir ou perder peso = deficit de calorias, dieta hipocalórica. óleo de coco é uma fonte de gorduras boas. a sua outra pergunta eu não entendi muito bem, tomar óleo de coco no pré-treino, vai deixar a digestao mais lenta, se voce for tomar um whey e tomar o óleo de coco, o whey vai demorar um pouco mais pra ser absorvido, mas não tem nenhuma relação com o pós-treino

vc tem que comer de tudo que um atleta deve comer, vou copiar 1 lista que um cara citou outro dia num tópico que é boa pra voce se orientar Proteínas : Ovos (Clara de Ovo principalmente, mas a gema também) Frango sem pele. Peixe (salmão, merluza, badejo, pescada, atum, etc...) Carne Vermelha (cortes com pouca gordura de preferência) Proteína p/ Shake (Whey) Leite Peito de peru pro sanduíche maroto Caseína (suplemento) se tiver uma grana vale bastante a pena... Albumina também Que me veio a cabeça agora, só isso... Carbos : Batata Doce (no cutting é mara) Batata Inglesa (no bulk s2) Aveia Feijãozinho Arroz Branco (bulk s2) Arroz Integral (cutting s2) Macarrão (integral no cut, normal no bulk) VEGETAIS : QUALQUER UM, COMA MUITO! PREFERÊNCIA AOS VERDES ESCUROS Eu como todos os dias: Tomate Alface Quando tem eu como espinafre, brocolis, couve... Frutas: Em cutting eu não como muito, mas dá pra comer também.. Banana, Abacate, Abacaxi, Maçã, Morango, Limão... Gorduras 'saudaveis' : óleo de coco azeite castanhas isso é comida de verdade.