emanuellarini

querem um conselho ? parem de reviver topicos.

Compra um Herbivor entao ASIUAUSIHASI

Nao, devia te tomado glutamina e mais vitamina C... mas dizem que nao adianta nenhum dos 2... mas se surgir sintomas manda Ibuprofeno (unico anti inflamatorio n hepatoxico) com 1g de vitamina C e 10g de glutamina... nao sei se resolve, mas acho q ajuda um pouco ^^

Desde sexta estive muito gripado... tomei no ** bonito... me recuperei 90% hoje e fui treinar... sexta nao consegui ir pq estava com febre, tosse e fiquei com medo de desmaiar no treino pois n me alimentei bem. Continuando, durante o fds nao tenho como me pesar, na verdade tenho, mas dai perco a minha balança de referencia, pois todo fim de semana volto pra minha cidade (estudo fora). Continuando o relato: 8º DIA - 70,1kg - Treino Peito Energia: 4 Foco: 3 Pump: 4 Vascularização: 4 Força: 3 Colaterais: nenhum, só a minha imunidade que tava um lixo, mas agora ta sussa! Psicologico: depois q pesei e vi que ao inves de perder peso, acabei ganhando mesmo com gripe, entrei numa psicodelia no treino asudiahuisdsd

O problema pra mim eh na lactose mesmo. Vc diz sentir-se mal em consumir seu whey no pós treino... essa sensação vem ANTES de tomar o whey ou DEPOIS do consumo ? Se for depois de tomar o whey, veja se a proteina eh concentrada... se for, mais certeza ainda de ser problema com lactose. Se for antes, retire o QUEIJO e o IOGURTE... coma outra coisa qualquer... De resto, a usuária Cat* já disse tudo, só nao compartilho pensamento com a numero 1, o seu problema nao deve ser questao de quantidade e sim "qualidade". Beijos

Pq nao compra um carnivor ao inves de whey normal ? Pra quem eh vegetariano ia cair muito bem ^^ e o seu tamox aumenta ao inves de diminuir ? cara, 40-40-20-20 ou 20-20-10-10, n invente. ps: na verdade achei sua deita um lixo, nem abacate que muitos dizem ter proteinas quase todas da carne vc colocou... tem q rever isso ai,,,

mas dai compensava mais um cycle assist... ele tem controla a pressao, ajuda na prostata, coração e figado tbm

normal Neto, o triceps de todo mundo é mano ashuiahsiuahdiuashduiasd vacilão!

coloca grana nisso... isso que zoa de injetaveis... eu gastei nem 250 reais com o ciclo do ph inteiro... 250 pra injetaveis eh quase uma piada =\

massa, eu n curto muito o revo pq acho subdosado (sempre falo isso kkk) mas sei lá, geral usa e fala bem... só testando pra saber ^^ curtiu o liv 52 entao ? deve ser foda mesmo véio, vamo ve meu pos tpc como será... farei os exames td denovo kk

faz muito tempo que parou de ser fabricado... esquece halovar cara, acha um outro ai... o original eh excelente, mas eh muito dificil acha-lo =\

Por incrivel que pareça, meu peito parece estar crescendo bastante... ta começando a aparecer a linha de divisao no centro e a ter um pump maior em cima

por isso ninguem bota fé nessa seção.. olha os topicos mano =\

compra uma glutamina tbm véio... vai ajudar na questao da imunidade ^^ amanha ja to 100% denovo, sarei até rapido... agora acho que nao fico zuado outra vez (tomara lol) eh nois

dahoraaa véio, quais produtos ???? Foda que peguei gripe nervosa hj, PH abaixou muito minha imunidade... nao deu pra pesar pq to usando a balança da academia... só segunda agora pra eu saber meu peso =( Hj nao treinei, voltei pra cidade dos meus pais aqui, n consegui treinar a tarde por causa da gripe tensa, altas dor de cabeça e febre.. se amanha eu estiver bem, vou fazer um treino no fundo do meu quintal a la danilo frança... to nem veno!

Ao meu ver, quanto mais liquido, mais rápido passará pelo estomago e etc... mas eh uma ótima pergunta, queria saber também se cientificamente falando atrapalha e a quantia ideal. obs: claro que nao da pra tomar 2 litros de agua com 14g de albumina, isso eh obvio, mas gostaria de informaçoes do tipo "no maximo 300ml de liquido por shake"

Unico colateral eh só o sono nos 2 primeiros dias... ele deu muita retenção também, cobavital me deu uma barriga fudida.. na época que tomei nao seguia dieta alguma, penso em tomar novamente, mas acho que nao dará mais efeito em mim. Ganhei acho que 5kg com ele em 2 caixas... foram 2 semanas de uso... (ganhos ridiculos, só com dieta eh possivel)

Filhos, vcs ja foram ver QUANTOS hormonios eles tacam dentro das vacas pra atenderem o contingente de pessoas que sao bezerronas ???? É um numero próximo a 50! A quantidade de alérgenos que tem no leite eh muito grande! Porém acho burrice evitá-lo 100%... tem muita outras coisas que fazem mal também... bebam no maximo 500ml por dia e sejam felizes... acima disso eh burrice excessiva e falta de planejamento.

eu vou tomar amanha caso nao melhore... aproveito pra tomar no pós treino!

to nessas tbm... tem que cuida muito durante o ciclo véio... imunidade cai demais =\

4º DIA - 69,2kg - Treino Ombro, Trapezio Energia: 5 (Sai de lá querendo fazer mais, tanto eh que fiz 2 exercicios de peito depois kkkkkkkkk) Foco: 3 Pump: 4 Vascularização: 4 (antebraço com veia largadis) Força: 3 Colaterais: nenhum! Psicologico: nada de anormal efeito começou hoje... detalhe pro treino que eu to resfriado, o ph me abaixou imunidade pra caramba... efeito a la jack3d hj

Tem sim, fazer isso só eh foda demais...pq nao abre um diário na seção de Diarios ?? =) Estou pra abrir o meu lá assim que acabar o uso do PH, eh bem interessante, vc acaba se cobrando muito pra nao fazer feio nos posts ahhhahah

Vou fazer assim: Fase 1: Teu peso, medidas do corpo e BF quando havia 57kg antes de começar tudo. Fase 2: Medidas após o bulk e cutting que explicarei aqui embaixo. (Peso, BF e medidas corporais novamente) Pelas medidas deve ser uns 20-22% de BF.. o que pra mulher está ótimo! Se for entre esse valor, melhor vc partir pra um bulk limpo primeiro e tentar chegar a uns 60kg no maximo subindo BF o menor que puder... guarde essas medidas e vá comparando semana a semana! Logo após esse bulk planejado, farás um cutting com o treino voltado 100% pra definição... dai vc simplesmente comparará as medidas do seu corpo e BF da Fase 1 com a Fase 2.... Só há um caso em que vc perde: As medidas da Fase 2 serem baixissimas se comparado a Fase 1. Isso significa que vc nao conseguiu substituir o que tinha de gordura por MM, entende ? Portanto, se as medidas forem proximas, iguais ou superiores, está ótimo.. trabalho concluido com sucesso Sua foto nao abre, mas tbm nao adianta muito... isso eh questao de gosto, eu prefiro mulheres com coxas mais definidas e cinturas finas, entao se eu opinar olhando pela foto nao vai adiantar em nada.

Ja tentou comer mais fibras ?

Mel, aveia, batata inglesa, macarrão, pão branco...