14th
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Em 03/04/2022 em 01:11, luscao_nov disse:
Esse remada curvada vc indica ela no final do exercicio de costas ou no começo? e em questao a pegada, vc indica supinada ou pronada?
Como precisa de muita estabilização prefiro no começo. Pode abrir o treino com ela. Cara, nesse momento a pegada vai influenciar pouco, é mais uma questão pra quando tiver um pouco mais avançado. Mas, por enquanto ficaria na pronada
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Em 04/04/2022 em 08:36, Stein disse:
vc tem algum problema ???
meus alunos usam des do começo para prevenção e ajusto a dose conforme exames
qual a dificuldade em entender isso ???
estude um pouco mais
meu deus....
melhor nem responder a isso
olha quanto tempo estou no fórum, quanto conteúdo já coloquei aqui
quer me atacar ataque, não vou perder meu tempo
eu respondi com argumentos e vivencia
não fiquei atacando ninguem
estude um pouco mais
abraço.
O ponto é que não é necessário usar desde o começo. Talvez (muito provável) que nem seja preciso usar. Ajustar conforme os exames, ok. Porém, aí já não é mais prevenção, concorda?
Sobre estudar um pouco mais, isso é informação de um artigo postado pelo Adam. Ele precisa estudar mais sobre fármaco pra chegar no seu nível? Infelizmente, o site cobra mensalidade pra abrir o artigo, então, não vou conseguir por link aqui, mas você acha nas redes do Adam se quiser
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Em 03/04/2022 em 00:25, luscao_nov disse:
Mano no estado da minhas costas atual qualquer desses dois tá otimo kkkkkkkkkkkkkkk, mas eu queria realmente saber quais exercicios seriam interessantes para adicionar a mais ali porque sinto que só esses 3 estão poucos... Oq vc me indicaria?
Constrói uma base. Adiciona remada curvada, um terra, serrote
- projetohuck2 reagiu a isso
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Em 02/04/2022 em 23:45, RegParkizinho disse:
Não posso discutir com ele algo que é notório nas academias de hoje em dia. Na minha academia de bairro não tem NINGUÉM que faz terra com 2x peso corporal. Nem agachamento. Nem supino com 1x.
E olha que é academia de bairro. Se vc for nas de rede mal tem lugar pra fazer exercício livre.
Agora quanto a "estar fazendo algo errado" depende do seu objetivo. Se é ficar inchado sem se importar com a força real aí é de se pensar. Agora se for não só parecer forte, mas ser de fato forte, aí a questão é outra.
E mesmo fisiculturistas que fazem essa propaganda de "treino" leve o fazem só depois de muitos anos construindo base com exercícios extremamente pesados. E mais: Fazem porque estão abarrotados de drogas. Você nunca vai ver um cara da oldscool ( até década de 70) com treininho de "sentir o músculo" quando o uso de ergogenicos era bem menor ( e em épocas anteriores até mesmo inexistente).
Na dúvida consulte o maior. Ronnie Coleman fazendo terra com 800 libras:
Irmão, eu pensei muito como você durante anos. Hoje penso diferente
Sobre a década de 70, a variedade de drogas era menor, mas quanto a dosagens, não era menor não. Era no mínimo igual. Sem contar que, por mais estéticos que os caras fossem, vendo tamanho X definição, eram bem inferiores ao que temos hoje. Você deve concordar que evoluímos muito em nutrição e fármacos, mas involuímos em treino? Eu não concordo. Acho que evoluiram todas essas vertentes. Talvez, aceitar que o treino mais "fofo"é tão ou igualmente eficaz é decepcionante, por isso relutância.
Tem estudos mostrando que não há diferença significativa em termos de hipertrofia trabalhando com uma faixa de 5 a 30 repetições. É quase um consenso nos estudos que trabalhar com repetições de 5 a 20 promovem a mesma hipetrofia.
E mano, vou aproveitar o link do Ronnie pra dizer porque resolvi mudar de estilo. Ronnie treinava igual um animal. Hoje não sai da cadeira de rodas. Phil treina "fofo", hoje tá praticamente pronto pra ganhar mais um Mr. Olympia. Se for pra escolher um dos dois caminhos (sabendo do futuro) qual você escolheria? Eu chegava na academia, tinha que ficar 30 minutos trabalhando mobilidade, mais uns 20 minutos de aquecimento, pra então começar o treino. Mesmo assim, tava tendo muitas lesões pequenas (e algumas maiores), então resolvi mudar.
- higor com h reagiu a isso
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Em 02/04/2022 em 23:46, 2pacalypse disse:
Você é o cara! Você consegue me conhecer sem nem ter me visto uma vez na vida. Pela sua boca nesse tópico eu tô cursando farmacologia no primeiro bimestre, sou um frango minúsculo (de 1,70, né), sou um pobre ignorante (achei sua foto) e o que mais você inventou? Foda-se.
Concordo que treinar tem que ser pra se gostar, nunca pra agradar ninguém que não seja você mesmo. Mas pra um cara que tem um ego tão grande chegar aqui e falar de dinheiro, dólares em artigos e materiais, um cara que até agora com 30 posts não respondeu ao dono do tópico o que ele deve fazer, eu achei que você era um coitado (na verdade, você é um coitado, mas com uma mulher que manda em você que nem um cachorrinho, e oficializado por cartório).
Irmão, você sabe ler?
Sobre ego, vou deixar você se enxergar na sua primeira resposta.
Onde eu falei de dinheiro? Eu disse que não consegui abrir o estudo de graça pra linkar pra você. Que eu não iria pagar os 15 dolares da mensalidade só pra abrir o estudo e linkar um print.E mano, tudo que você tá falando sobre mim, pode falar a vontade, tudo o que quiser. Como te disse, minha auto estima não é zuada como a sua. Sei muito bem o que sou, sua opinião não muda absolutamente nada. Se tá falando pra provocar, não tá adiantando, fica a vontade..
Achei que a resposta ao dono do tópico tava bem entendida, mas, perdão:
Use as 3 drogas 3x na semana, não precisa ser dsdn, se poupa de uma aplicação every other week. Não precisa se preocupar tanto com a perfeição das meias vidas e etc. Desde que você faça as coisas de uma maneira decente, seu corpo vai responder bem. Seu corpo não age igual uma máquina, fica tranquilo. -
Em 02/04/2022 em 23:32, 2pacalypse disse:
Fica de boa, ramster. Já usei bastante já, quem me conhece do grupo do whats sabe que já usei (se tiver alguém de 2017 ainda lá).
Quando você mostra esse seu shapezasso de 50 de braço com 1.70 de altura pras minas, tu vai de botinha pra ficar mais alto? Porque se não, do que adianta gastar grana com seu propionato 1x na semana se você é bombado mas as minas te botam debaixo do braço e te levam passear?
Uso uma bota de 20cm de plataforma. E, sou casado e não tenho a auto estima zuada igual a sua. A grana com propionato é realização pessoal, não pra procurar aceitação de mulher. Conselho, que pelo que entendi, você não toma porque não tem dinheiro. Estuda irmão, mulher não da a mínima pra corpo, consegue um dinheirinho que você vai ter mais aceitação com elas do que com shape. Mas estuda mesmo, que pelo visto o QI aí não é muito alto.
Sobre me levar debaixo do braço, pô, tem que aparecer umas marombeira. Considerando que to com 92kg em jejum, não é tão fácil carregar. Talvez levar você seja mais fácil, só abrir os braços e as pernas, bateu um vento você plana igual uma pipa. -
Em 02/04/2022 em 23:03, RegParkizinho disse:
Por aqui acontece o contrário. Em qualquer academia da pra encontrar shapes grandes lotados de glicogênio muscular que não conseguem correr 1km ou levantar nem o próprio peso em exercícios básicos.
Aí você discute com o Phil Heath kkkk
Mas pelo menos aqui acontece o que ele falou, cara. Observo muitos cara bem fortes, mas pequenos. Até me cito como exemplo, o dia que eu vi que tava usando a mesma carga que o Horse num treino de costas, tendo, sei lá, uns 30kg a menos de massa que ele, eu percebi que tava fazendo algo errado.
- higor com h reagiu a isso
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Em 02/04/2022 em 23:26, 2pacalypse disse:
KKKK, e tu já me viu, por acaso? Tu tem 1,70 de altura maluco, vc é um ramster de laboratório. Vai se fuder, vai.
Como eu disse, até aposto:
Você é um natural que nunca usou nada. Começou a ler sobre o assunto e acha que descobriu o mundo. Fala pra si mesmo todos os dias "Não to grande porque não quero tomar. Assim que tomar fico maior que todo mundo".
Tira uma foto depois da sua primeira seringa irmão, quero ver a cara da decepção -
Em 02/04/2022 em 22:56, 2pacalypse disse:
Negão, pelo teu sotaque no outro post, vi que tu é gaúcho. Só me tira uma dúvida rápida: tua gradução, mestrado e todas as pós foram na área de farmacologia ou medicina?
A grande questão aqui não é cegas certezas, mano querido. O problema é que todo o conceito de esteroides anabolizantes se baseia nisso: em certezas baseadas na medicina tradicional. Uma coisa é você discutir dados e quanto de absorção tem um remédio; discutir como um remédio é metabolizado por x ou y corpo e etc. Só que se as coisas não seguissem um padrão uniforme e/ou não tivessem parâmetro nenhum, a gente nem taria enfiando esteroide nenhum pra dentro. A gente não se programaria para aplicar uma injeção daqui 2 ou 5 dias. A gente aplicaria conforme o nosso feeling chamasse. E a gente se baseia em caras que estudaram ou caras que cospem merda por aí sem informação base nenhuma. Qual dos dois você acha que é melhor a gente se basear?
Eu não tô aqui chutando a mesa e gritando com geral nem nada, eu tô falando isso porque eu de fato já tive um ciclo similar com propionato e vi o quão complicado foi essa relação de aplicação/tempo. Não somente isso, eu apresentei dados reais sobre a meia-vida de eliminação de uma droga. Os testes que os caras aplicam são objetivos: eles aplicam um determinado medicamento em várias pessoas e monitoram os níveis plasmáticos das drogas de hora em hora. No caso que mandei pro cu sujo ali em cima, eles verificaram os níveis plasmáticos dos participantes de 2 em 2 horas.
Não digo que tenho 100% de certeza sobre as coisas, mas se algum corno estudou pra algo e publicou isso com validação da Sociedade Médica Endocrinologista dos Estados Unidos eu acredito que ele saiba um pouco do que fala, né? Se você lançar um estudo com suas 10 pós graduações sobre alguma coisa, independente da área onde você atua, eu acredito que eu deva seguir todos os estudos precedidos por você. Fora que não tem nem como comparar uma formação em medicina com qualquer outra, nem mesmo farmácia ou enfermagem, quiçá comparar as universidades e cobranças feitas no Brasil com a que é feita nos EUA. Não tô dizendo que tu tá errado, tu tá certo no que tu fala, que não existem certezas plenas, mas se a gente não confiasse em alguma base de certeza, a gente nem taria aqui discutindo nada.
E não, eu não sou nenhum estudante de primeiro bimestre da faculdade (respondendo pro outro magrão).
Vou te falar um pouco da parte do estudo e um pouco da experiência própria. Eu conhecia aquela famosa tabelinha de meia-vida do Dudu Haluch que ele postou. As fontes que ele usou naquele artigo que publicou sobre meia-vida de drogas eram blogspots (não preciso dizer mais nada). O artigo é esse:
https://duduhaluch.com.br/meia-vida-das-drogas-a-verdade/
Agora, olha as fontes:
REFERÊNCIAS:
http://amnb.forumeiros.com/t2-faq-meia-vida
E
http://www.animalbombado.com/musculacao-anabolizantes/meia-vida.htmlkkkk, não preciso dizer mais nada, né? Fórum do forumeiros e "animalbombado" são as fontes do Dudu Haluch pro grande embasamento de que proprionato de testo tem 2 dias. Eu também cai nessa na época, nem esquenta. Sobre o outro cara que você citou, eu não conheço.
O meu relato pessoal é de um blast com 800mg de propionato de testosterona semana. Não pude continuar. Por instrução de um moderador do fórum que era coach, ele mandou eu trocar o éster da testo porque o propionato infelizmente requer aplicações diárias, justamente por causa da meia vida de eliminação curtíssima. Eu não conseguia fazer aplicações diárias de propionato, e o que eu fazia era DSDN e depois de um tempo DS2DN (quando chegava o final de semana, totalmente errado...) e os resultados nos exames clínicos eram oscilações de testosterona.
Maninho, vou te falar, não te baseia em quem não te apresenta dados concretos ou estudados sobre nada. Essa é uma opinião que eu tenho depois de muito tempo nesses papeios do fórum. Eu só tô com essa conta porque perdi a original, de verdade. Ou você faz uma aplicação baseada no que estudos clínicos falam ou você não faz. Por isso acho que você deve fazer aplicações TSD.
Vamos lá que o viadinho sabe tudo tá aqui só pra refutar, e não só pra ajudar. Chegou até a pedir se eu já usei alguma coisa kkkk.
O meu primeiro "ciclo" (o que eu acho ridículo, né? Perder teu dinheiro pra se ralar numa TPC que não vai segurar nada dos teus ganhos) foi com 750mg de Durateston que eu comprava no balcão da farmácia, e eu fazia 3 aplicações por semana.
Fora os outros mixes de drogas. Eu fazia questão de pagar mais caro e comprar aquelas ampolas de Deca-Durabolin que vinham na farmácia e que eram da Schering. Eu fazia umas 4 ampolas por aplicação, dava uns 200mg de Deca, mas pra mim valia a pena e na época eu tinha cafife.
Depois eu conheci um cozinheiro famoso por quase todo mundo aqui do site (o que é herói) e comprei uma caralhada de droga com ele, inclusive o propionato de testosterona que é o alvo da pergunta. Fiz uso, fazia coletas de sangue e cronometrava certinho como a droga agia no meu corpo pra cada blast que eu fazia (já tinha saído da ideia de ciclo, tava no B&C mesmo).
Então eu acho que eu já respondi a tua pergunta. Já usei. Admito que não preparei ninguém, até porque eu não tenho tempo na minha vida pra preparar alguém fisicamente e nem tenho interesse, mui menos conhecimento longínquo ao ponto de realizar tal coisa; eu tenho mal tempo nessas horinhas de sábado e sexta pra responder uns caras igual você, que se acham os reis dos EAA's com um tópico de bulking que você não atualiza desde 2013. Achei que o pessoal do fórum tava um pouco mais de boa, mas tá todo mundo pior do que antes.
Você me vir com o drugbank chega a me dar uma vontade de cagar. Como eu já falei pro cara ali em cima, eu não tô no primeiro bimestre de nenhuma faculdade pra chegar aqui e se achar o rei da farmacologia; acho que você é um tremendo de um merda orgulhoso pra menosprezar qualquer outro no fórum que esteja no primeiro bimestre da faculdade de farmácia, eu acredito que qualquer um que estiver nisso tem mais base pra falar de remédios do que você. Se você abrir esses seus olhos inchados desse seu bulking de anos e olhar pro drugbank, ele não exibe nenhuma fonte pra falar que o propionato tem "aproximadamente 4,5 dias de meia vida" (https://prnt.sc/BN1lSWo5H6TW), ele exibe fonte pra outras informações, mas não para a meia-vida. Eu continuo esfregando nessa sua cara a merda do LIVRO que é um estudo autorizado pela Sociedade Endócrina dos Estados Unidos formalizando que a meia vida é 20 horas. Nesse banco de drogas famosíssimo, até o salbutamol (um medicamento pra asma) tem referências pra afirmar a meia-vida de eliminação (https://prnt.sc/rZmtR03JEjHp).
Se você confia de corpo e alma no drugbank como seu guia íntimo de meia-vida de drogas, me diz aí por ele qual a meia-vida do fempropionato de testosterona (que vai na Durateston). Eu mando o link e você tira print pra mim, pode ser? https://go.drugbank.com/drugs/DB16003
Aliás, para de mentir pra todo mundo e posta logo a print do seu "material de 15 dólares" que você tem aí. Eu sei que você não tem merda nenhuma, um livro de 750 reais que eu nem comprei já afirma que a meia vida testada em pacientes é de 20 horas, caralho. Existe a meia-vida e a meia-vida terminal, não é bom que você confunda uma com a outra.
O seu raciocínio e exemplos foram os piores que eu já vi. Eu não vim aqui com nenhum achismo, eu só apresentei fatos comprovados que até o pessoal que me julgou concordou comigo. Fodidos que estudaram anos da vida pra compreenderem assuntos dos mais variados não sabem nada, mas você com seu sofisma acredita que sabe?
"Ronnie Coleman ganhou o Olympia natural" é o mesmo que dizer "Youtuber X diz que toma propionato 1 vez na semana e tá tudo certo, oscilação que se foda" — ambos não tem como comprovar se é verdade ou mentira. Pra mim, são duas mentiras escancaradas: Coleman obviamente ganhou o Mr. Olympia com abuso de substâncias; o Youtuber que tem 2 metros de altura, pé tamanho 46, 50 de braço, jura que não toma GH e também jura de pés juntos que toma só 1000mg de enantest por semana é um mentiroso. Não tem como você comprovar que é verdade. Você tá lá com o cara? Tá dormindo debaixo da cama do cara pra saber se ele toma mesmo 1000mg de enantest? É igual aquele youtuber que foi pego tomando propionato e o nome do canal era "Crescendo Natural", o cara transpassava uma ideia de "vou crescer natural" e foi pego tomando um ciclozinho básico de propionato de testo 800mg/semana.
"Ain mas e os receptores", você sabe que merda é um receptor? Você acha que se não tiver espaço no receptor, o cara pega a testosterona, abre o ralo e joga fora? Você vai mijar a "testosterona excedente"? ISSO NÃO EXISTE. Se você tomar um medicamento gabaérgico comum, como um Rivotril (que eu acho que você tá precisando pra acalmar um pouquinho) na dose de 300mg, o seu corpo vai olhar e vai dizer "ah, ainda bem que nossos receptores GABA só aceitam 2mg, o resto a gente manda pra urina"; se quiser, pode fazer o teste, mas por sua própria conta e risco (você vai morrer), e é óbvio que seu corpo vai absorver tudo, porque receptores não delimitam quantias que vão ser "jogadas fora" (por onde?).
E SIM, CARALHO, SE VOCÊ USAR MAIS VOCÊ VAI TER MAIS GANHO, deu de hipocrisia e pipipi pópópó. É claro que se você ficar usando e usando sem ter uma dieta focada você vai ter seus ganhos esdrúxulos, você pode injetar as suas 10g de testo dentro do seu rabo que você não vai ganhar nada. Agora, bota dois caras um do lado do outro, com o mesmo metabolismo: um toma 1g de testo e o outro toma 10g de testo, ambos com a mesma dieta; qual dos dois você acha que vai ter ganhos mais expressivos?
Não vou perder mais um segundo da minha vida respondendo um monte de estrume que vem com informações incompletas e sem base; aliás, baseado em seus próprios achismos. Mais uma vez você só vem aqui pra se defender e nem se preocupa com a dúvida do colega. Vai tomar no seu cu, seu bunda suja.
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Em resumo pro cara do tópico: se você tem as drogas, não tem como devolver, aplica TSD porque os seus níveis precisam se manter parelhos. Com os níveis parelhos e contínuos, sem oscilações grandes de testosterona, você não vai sofrer de catabolismo (já que sua síntese proteica é diminuída e completamente linkada com os níveis de testosterona). Se você tem como trocar de éster, troca, de verdade, vê com o maluco que te vendeu se tem devolução ou troca e já era. Muitos cozinheiros under fazem a troca numa boa.
É triste ter que discutir que níveis contínuos e sem oscilações de 1000 NG/DL DE TESTOSTERONA são melhores do que com oscilações gigantes. Parece que o estereótipo de maromba burro tá fazendo sentido pro tal do 14th.
Irmão, nem li, até queria, mas é muita coisa. Só bati o olho.
Nessa batida vi que falou do Dudu, gosto muito dele também. Em uma dúvida sobre um fármaco, tenho um nutricionista falando sobre detalhes dele, ok. Do outro lado, tenho um farmacêutico com doutorado e uns 20 anos de experiência na área de esteróides. Quem você acha que está certo? Irmão, você quer refutar o que o cara que é maior referência do Brasil na área falou. Sério?Enquanto digitava bati o olho em maisuma coisa:
"É triste ter que discutir que níveis contínuos e sem oscilações de 1000 NG/DL DE TESTOSTERONA são melhores do que com oscilações gigantes. Parece que o estereótipo de maromba burro tá fazendo sentido pro tal do 14th."
Quem falou de oscilações gigantes? Você quer falar de marombeiro burro e você vem com analfabetismo funcional? Lê minhas respostas anteriores onde eu disse OSCILAÇÕES DENTRO DE UM PARÂMETRO NORMAL". Seu corpo funciona perfeitamente com as oscilações.
Cara, tudo que você fala é completamente baseado nas teorias que você mesmo criou. Vamo lá então, pela sua teoria, porque não aplica a cada meia vida então pra ter zero oscilação? Coloca um acesso aí e vira Mr. Olympia. Rs.E pra finalizar você falou em caps aí "E SIM, CARALHO, SE VOCÊ USAR MAIS VOCÊ VAI TER MAIS GANHO". Então por que você tem um shape de bosta? Vou até desvendar quem você é: um maluco natural, que começou a ler sobre esteroide agora e tá falando a si mesmo todo dia: "Não tô desse tamanho porque não quero tomar nada ainda. Assim que tomar fico maior que todo mundo" kkkkkkkkkk
To no meio há 12 anos. Já vi pessoalmente mudanças muito radicais de doses e como foram os resultados. Já utilizei doses muito altas e muito baixas e observei os resultados em mim também, por isso vou te dizer: tomar mais só é mais ganho se você tiver falando de synthol, de resto, tomar mais é só mais colateral.
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Faria o segundo treino da semana de costas com exercícios diferentes. Particularmente, acho remadas bem mais produtivas do que puxadas. Então, como fez duas puxadas nesse treino, talvez inverter, fazer no outro treino da semana, duas remadas e uma puxada.
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Em 02/04/2022 em 21:45, 2pacalypse disse:
É só você pesquisar e não ir por conta do que falam no boca a boca que você vai saber de onde eu tirei essa informação.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk. Quem te falou que os caras não enchem o rabo de hormônios todos os dias? Eu poderia puxar aqui pra você relatos em inglês dos próprios caras falando que se aplicavam quantias absurdas de testosterona diária até baterem uns 3 meses antes do campeonato, e aí eles passam pra ésteres de drogas mais curtos pra evitar a detecção no sangue e ser mais fácil de limpar com diuréticos.
O que mais tem é preparação física com quantia absurdas de drogas. Ou você acha que os malucos que tu vê no youtube tomam 1000mg de enantato de testosterona a cada 5 dias? Que merda de farmacologia é essa? É questão de lógica, é 2+2: você mantém seus níveis plasmáticos de testosterona mais alto e, por consequência, você tem capacidade anabólica maior do que se os seus níveis brincassem de montanha russa, indo até 2000 ng/dl e descendo pra 500ng/dl em um período de 3 dias. Se você mantém os seus níveis de testosterona acima da faixa dos 3000 ng/dl por um período de tempo contínuo, é óbvio que os seus ganhos vão ser ótimos; se você ficar brincando se subir e descer com sua testo, a capacidade de anabolismo provocada pela alta da testo no sangue é prejudicada. Como eu disse, 2+2.
Cadê o coach que era moderador do fórum aqui em 2017? Tá precisando. E aproveita pra responder a dúvida do cara na próxima vez, não só vir bater contra o que eu disse.
Campeão, primeiro vamos aos seus achismos de quantidade de drogas que tomam por aí.
Argumento ridículo, certo? Você não sabe o que falar, não tem como comprovar, então você manda um achismo gigante como se isso fosse real. Relatos de cara tomando tonelada de drogas? Temos. É verdade? Talvez. É necessário? Talvez.
Por achismos podemos abrir milhares de relatos de caras usando doses baixas. É verdade? Talvez. Por exemplo, posso linkar o Ronnie Coleman falando que participou do primeiro olympia natural. Dorian falando que ganhou o olympia com stano e testo. E aí? Vale de que? É um achismo, iguais aos seus. Então vamos pra parte de farmaco.Quanto a meia vida do propionato, o site cobra 15$ pra abrir os artigos, então, não vou poder enviar aqui. Mas temos um apanhado de vários artigos bem legal e completo: https://go.drugbank.com/drugs/DB01420
Seu raciocínio de 2+2 ser 4 é bem infantil. Grau de anabolismo é dose dependente? Óbvio que não. Se não era só usar mais e mais que o resultado nunca iria parar de vir, rs. Você analisar biologia como se fosse matemática é burrice. Uma das teorias mais aceitas é que a resposta das drogas para hipertrofia é relacionada a quantidade de receptores androgênicos no músculo. Sendo assim, se você manter-se diariamente com 10g de testo vai adiantar de que? Se você não tem receptor pra usar isso? Seu raciocínio é tão básico e infantil que chega a ser cômico e difícil de contra argumentar com seriedade.
Aliás, você já preparou alguém? Melhor que isso, você ao menos já ciclou na vida? Pela sua resposta tenho 99% de certeza que não. Não tem noção nenhuma do funcionamento. Como o amigo falou ai, a linha de raciocínio que eu passei, é a utilizada pelo Adam, Saizen, matt jensen, etc. Você no seu primeiro bimestre de farmácia entende mais do que o Adam com doutorado e uma vida de estudo nessa área pra refutar ele? Rs.
Usa a frase que falei, tá precisando- josemadruga_ reagiu a isso
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Em 02/04/2022 em 21:24, 2pacalypse disse:
A meia vida de eliminação do proprionato de testosterona é de, mais ou menos, 20 horas.
A meia vida de eliminação do masteron é 2 dias.
A meia vida de eliminação da trembo é de 2-3 dias, aproximadamente.
Pra você compreender o que lhe renderá ou não problemas, basta você compreender o conceito de meia vida. A partir do momento que você aplica a droga, ela demora um tempo até ser absorvida pelo seu corpo e alcançar o plasma peak, ou pico plasmático, na tradução literal.
O cerne da questão é o tempo que a droga demora para reduzir-se a metade da dose após o pico plasmático. Algumas drogas tem a meia-vida relativa a dose (se eu tomo 10mg de um remédio, a meia-vida dele seria aprox. 60 min, e se eu tomasse 5mg desse mesmo remédio, a meia-vida dele seria de 30 min) e outras não tem, você injeta 1000mg ou 10mg e a merda da meia-vida vai ser a mesma.
De qualquer forma, DS2DN iria empacar a meia-vida do propionato, que é curtíssima. Até você atingir o pico plasmático e a dose reduzir pela metade, você já chegou esgotado de testo na sua próxima aplicação. O propionato de testo é uma zica porque se você não manter níveis constantes dele na sua corrente sanguínea você vai experimentar picos fodidos de SOBE e DESCE na testosterona. Ou você aplica propionato de testosterona todo dia ou não aplica.
Por isso, no seu caso, o correto seria TSD, e foda-se qualquer outra pessoa que nem conhece farmacologia pra opinar. Você tá jogando uma caralhada de droga pra dentro e ainda vai querer misturar, aplicando outros DHT-derivados e 19-nor's. Se eu fosse você, eu pegaria uns ésteres mais longos (se ainda conseguir devolver pro pilantra que te vendeu esse "ciclo"). Se não conseguir, DSDN não vai atender à farmacologia do propionato de testosterona, ainda mais nessa dose esdrúxula. Ou é TSD ou pula fora.
Meia vida do propionato de testosterona é de uns 4 dias. Não sei da onde você tirou essa informação de 20 horas.
E ter que ficar em níveis constantes pra ter bons resultados é uma grande besteira. Se fosse assim você via os atletas com bomba de testosterona igual as que diabéticos tem de insulina. A oscilação não tem problema nenhum dentro de um parâmetro normal. Não traz nenhum efeito negativo.Vem com informação errada do primeiro bimestre de faculdade e manda um "foda-se qualquer pessoa que nem conhece farmacologia pra opinar".
Tem uma frase legal, mais ou menos assim: "Quanto menos sabe, mais acha que sabe tudo. Quanto mais aprende, mais percebe que não sabe nada".- josemadruga_ e Thunder_A1 reagiu a isso
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Em 01/04/2022 em 23:37, Lander Silva disse:
Boa noite, sou fraco fisicamente, não consigo fazer serviços que um homem normal faz com tranquilidade. Carregar um carrinho de mão com sacos de cimento por exemplo é um esforça extremo. Lembro que um vez eu fui capinar um terreno com meu tio e um amigo dele, eu me esgotei em poucas horas, já o amigo do meu tio, que era quem estava fazendo o serviço pesado, tinha papo de 50 anos e ficou tranquilão o serviço todo, sendo q o cara nunca pensou em treinar na vida. Aquilo me deixou perplexo.
A minha dúvida é:
Para tentar amenizar essa deficiência eu devo apenas comer comida de verdade em superávit calórico e começar a treinar com pesos?
Outra coisa foda, eu sou obeso na barriga(104kg-1.76m) com braços finos e de estrutura pequena, isso pode ser indicativo de uma péssima genética para ganho de força/MM/gordura nos braços?
Irmão, as situações que você citou são completamente normais. É tudo questão de capacidade física, e isso é algo que se desenvolve com prática e tempo. Você acha que vai ter a mesma capacidade de capinar um terreno, sendo que é a primeira vez que faz isso, sendo que não pratica atividade física, do que um cara que faz isso a 10, 20 anos?
Não acho que sua genética seja ruim, deve ser normal. Então não use isso de muletas, dizer isso a si mesmo pra se conformar e justificar a falta de esforço. E cara, em relação ao que não podemos mudar, a gente não pensa. Genética ruim? Pra que pensar nela ou em como mudar? Simplesmente faça o seu melhor e pronto. Trabalhamos em cima do que podemos mudar.
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Em 02/04/2022 em 12:51, vicluc disse:
Mas se você está querendo saber as calorias de um bolo COMPRADO NA PADARIA, aí meu amigo, é IMPOSSÍVEL.
Sim, IMPOSSÍVEL. Você não sabe o que a tiazinha usou para fazer. Não sabe se no rótulo estão todos os ingredientes. Não sabe se a mão da tia pesou mais na colher de açúcar ou não. Não sabe a marca do ingrediente. Não sabe de nada.
Aí é impossível.
Exato. Por isso que em dieta apertada evitam ao máximo comer fora de casa.
Acho que o mais indicado nessa situação é você procurar no google mesmo a tabela nutricional de um bolo semelhante e usar o valor aproximado.
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Vou citar o Phil Heath, quando questionado por treinar muito leve:
"'Você não precisa ser Mr. Olympia pra levantar peso pra cacete. Em qualquer academia encontra gente agachando 300kg, supinando 150kg, você vê esses caras e eles são pequenos pra caralh (small as fck) "- higor com h reagiu a isso
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Em 30/03/2022 em 21:38, Zanne disse:
Bioimpedância é muito hype...
Medida de dobras é simples e se bem feito é muito eficaz. (Em academias cobram 30-50 reais)
Eu mesmo só uso a dobra do abdomen, fita métrica e espelho.
Concordo, mas acho que até as dobras são meio overrated, mais pra quem tá na noia mesmo se ta progredindo rs..
Da pra acompanhar tranquilamente atletas até o dia do palco por fotos e vídeos -
Em 01/04/2022 em 09:43, jonathanchaefer 94 disse:
Fala galera ,tenho uma dúvida em relação ao cuting, pois eu malho todos musculos menos os da perna e do abdome , isso interfere nos meus resultados de perd de gordura.
Interfere sim. O treino de pernas é o treino com maior gasto calórico, sem contar no impacto hormonal natural que ele vai ter no seu corpo.
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Problema é que falta muita informação. Só da pra responder de maneira especulativa.
As aplicações por exemplo, não são um pouco diferentes, mas nada demais também. Não curto muito dianabol de modo geral, em iniciante então... É um protocolo que ao bater o olho o cara fala "esse coach não sabe o que tá fazendo", não por estar errado, mas por ter maneiras bem melhores de trabalhar
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Em 31/03/2022 em 11:05, Jhonatan Felix disse:
Sou novo aqui no fórum, poderiam me dá a opinião de vocês:
Tenho 32 anos, estou com 80 kg, 1,80 de altura, vou ciclar: Testo + Deca + Trembo,Me deem opinião sobre o ciclo e sobre a TPC que devo fazer, por favor.
Cara, não acho legal jogar deca e trembo junto. Deca e testo é um ciclo bem legal, não tem necessidade de jogar a trembo. Só da uma estudada nas dosagens certinho e edita o post com mais informações pra gente poder responder melhor
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Em 01/04/2022 em 10:40, Stein disse:
dose inicial baixa acompanhada de exames
é óbvio que não se deve baixar demais o estradiol
mais ele muito alto é um problema maior
cara pagar 30 reais em uma caixa de anastro que vai durar meses e evitar vários problemas, um deles uma ginecomastia, pra mim é um investimento extremamente barato
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prevenção de colaterais é algo desnecessário pra vc ?claro que é a mesma coisa
mais um iniciante não tem habilidade pra se furar todo dia, em varios pontos
pra que iniciar no modo avançado se pode iniciar no modo simples ??
resultado é o mesmo, então isso não é frescura, é usar da inteligenciaerrado.
Pera aí, de "meus alunos usam desde o início por prevenção" foi para "usa conforme os exames se subir demais"? Se mantém no que você fala, amigão. Tá se desviando pra sair da bobagem que falou.
Anastrazol é um remédio de RESPOSTA, não prevenção. Você manda seus alunos tomarem diurético junto com a trembolona pra PREVINIR a pressão alta também? rsE por que diabos ele teria que se furar todo dia com 500mg de testosterona? Você quer cagar regra onde não existe, pra parecer inteligente, vender consultoria, ou quem sabe os dois?
E sobre o "errado".. Errado segundo quem? Você? Afirmação baseada em?A meia vida do propionato é uns 4 dias, não 2. Tá na hora de se atualizar. Duas aplicações semanais vão estar ótimas. Com enantato, cipionato 1x na semana tá ótimo. Parece que esquece como funciona uma meia vida..
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Em 31/03/2022 em 11:10, Stein disse:
sim amigo
mais tem que ter em mãos
e iniciar o quanto antes
que seja com dose baixa
nenhum aluno meu cicla sem tem anti aromatase em mãos
e usa sim dês do inícioNão liga pro estradiol ir pro chão? E mesmo deixando estradiol de lado, é mais um medicamento pro corpo ter que absorver, mais um gasto ($$).
Pra que utilizar o que não é necessário?E que frescura essa de não usar ester curto por ser iniciante, é a mesma coisa. 500mg de testo: se for pra propionato ele vai ter que fracionar esses 5ml. Vai acabar mandando 2 ou 3x na semana, vai estar ótimo.
Pra facilitar a vida do criador do tópico, frequência de aplicação mínima:
propionato 2x na semana
cipionato ou enantato 1x na semana -
Seu treino é apenas 2 dias na semana?
Cara, não curti a dieta. Costumo trabalhar de um jeito bem diferente. Acho que seu objetivo aqui não é um super refinamento da dieta, apenas uma noção de macros, então não vou falar sobre legumes e verduras, etc. Sobre tratar batata como legume, acho que tem uns anos já que todos tratam os tubérculos como carboidratos, não legume, então acho que só querem pegar no seu pé com isso.Os macros que você calculou e anotou ali estão errados, também não numa proporção legal. Prefiro trabalhar com uma taxa diferente de carboidrato X gordura e proteina nessa fase inicial, por exemplo. Nada contra o whey, tem gente que não curte comer carne e o whey é uma facilidade. Porém, a malto pode esquecer. Pode trocar por alguma fruta, ou até mesmo substituir pelo arroz. A ideia de albumina também, descarta.
O que mais me incomoda olhando a dieta é a questão da adesão. É uma dieta de quem vai conseguir seguir um mês, talvez dois, e abandonar. A divisão das refeições e escolha dos alimentos está ok do ponto de vista nutricional, mas do ponto de vista de adesão, acho que não.
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Mike mentzer é tenso. Prega um treino em que muita gente que vivia perto dele confirmava que era só uma idéia e ele não utilizava. Além das doses de esteroides pra bebe que ele falava que usava. Gente que vivia com ele falando que ele usava dosagens 10x maiores. Shape dele é incrível mas sugiro procurar outra inspiração pra conteudo..
- Samuel Fagundes reagiu a isso
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Martinez o decadente destronando phil, lol
A força é mais devida à musculatura, não às adaptações neurais
em Artigos Sobre Treino
Postado · Editado por 14th
1 - Pensando assim nenhum estudo serve pra nada. Inclusive o que gerou o tópico, não é um estudo feito por 10 anos. Raríssimos estudos são conduzidos por tanto tempo, ainda mais nessa área. Não é assim que estudo funciona e o argumento não faz sentido. Se eu treino há 5 anos. Participo do estudo fazendo 30 reps, ganho 100g de músculo durante o estudo. Fulano treina também por 5 anos, participou do estudo fazendo 8 reps, também ganhou 100g. Não tem sentido não extrapolar o resultado para períodos maiores de tempo. Ou o que treina em 8 reps também não vai ganhar nada depois de uma década? (Pensando bem, provavelmente não vão ganhar nenhum dos dois kkkk) E pensar sobre treinar além de uma década, é coisa de apaixonado.. 95% das pessoas não chegam a esse tempo. E isso não tem nada a ver com doses.
Se vamos dizer que estudo não presta, vamos pro empirismo, então. Vamos ter que assumir que quase todos os treinadores de maior sucesso estão mentindo pra todo mundo. Que quase todos os atletas estão mentindo pra todo mundo. Teoria da conspiração até nisso?
E pra parte prática, treino há 13 anos. Já fiz 5/3/1, 5x5, progressive overload durante várias fases da minha vida, inclusive recentemente. E pela minha experiência, não compensa. Na verdade pra mim os resultados foram até inferiores.
2 - Treino do Phil não é tão volumoso. Não sei como treinam por aí, mas é um treino normal para o que vejo aqui. Tem vídeos no canal dele de treinos quase que raw, pode avaliar, é o comum, 4 exercícios, 4 séries cada e assim vai. Ele explica os treinos no final de alguns vídeos, e sai da boca dele que treina por 1h, 1h:30 no máximo.
Uma coisa tem que parar. Quando a gente cita um exemplo prático de algum cara, o argumento do fórum é: "não funciona porque é muita dose e muita genética". Mas aí você me manda o Ronnie Coleman como exemplo? É um argumento usado só quando convém. E convenhamos, proporcionalmente entre os atletas, os que treinam em sistema de força é mínimo.
Por fim, se você está pensando sobre ganhos daqui 1 década ou mais, precisa considerar a sua capacidade de treinar depois de tanto tempo. Afinal, se tiver uma lesão por excesso de carga não vai poder treinar nada. É mais provável se lesionar num supino com 1,5x seu peso ou em um com a metade dessa carga?
Lembro de uma entrevista que alguém do fórum fez há uns 10 anos com o Paulo Muzy. Questionaram ele na entrevista por exercícios de pouca carga. A resposta, foi algo como: "No meu nível, eu quero conseguir tirar o máximo do músculo com o mínimo de carga".. Por que?
Aliás, porque treino de carga é tão conhecido por "ego lifting"? Assumir que o cara grande chega na academia e pode ter o melhor resultado da vida usando uma carga alta, ainda vai impressionar todo mundo pela quantidade de anilhas. No entanto, ele usa uma carga moderada, que não impressiona ninguém e vai ter resultados piores. Não faz sentido, faz? O cara aceita parecer fraco pra ter resultados piores de bobo?..
Acho que isso é ser tendencioso. Então Dallas, George Peterson, Bostin Loyd, nenhum morreu pelas drogas né? Afinal tem gente que morre de infarto jovem sem usar nada. Quantidade de atleta fazendo cirurgia ortopédica também, nada a ver com carga, afinal muita gente que não treina faz o uso.
O último ponto é um achismo TOTAL, certo? E vai contra a lógica, avançamos em todos os pontos e regredimos no treinamento? Bom, tem um jeito fácil de a gente pensar sobre o assunto, excluindo os ergogenicos, excluímos achismos sobre dosagens. Pega os atletas ANTES de inventarem a testo. Compara as fotos com atletas naturais que você conhece. Os de antes tem shape inferior aos de agora. Por que? Lá treinavam sentindo o músculo ou era com carga?