Vitor Satan

Tenho pouco pelo no peito e certa vez fui inventar de tirar com cera. Jesus Cristo, inflamou tudo, pipocaram um milhão de bolinhas e fiquei com meu peito todo fudido por mais de um mês. Hoje tiro com a gilete, sem grilo. Se tivesse com grana sobrando eu faria a laser, inclusive nas coxas.

Ela contém o estrógeno sim, mas não o suficiente para causar uma mudança hormonal no corpo que atrapalhe em algo.

Não tem como você comer mesmo no trampo ?

Jejum é diferente de estomago vazio. Faz a refeição 1:30 antes do treino e manda ele 30 min antes.

Acompanhando também. Só uma dúvida bem idiota, o contraturno é quantas horas depois do treino ?

Oloco não esclarece muito coisa ? Tem um monte de sugestões e relatos de uso, só ler pô. No-Xplode da BSN, NO Shotgun, Assault, Jack3D, Nitrix...e mais uns 500.

Hipercalórico não dá up em dieta nenhuma, em sua grande maioria, joga um monte de nutrientes de baixa qualidade, soca malto até as tampas e mais nada. Quanto a dissolver, até hoje não encontrei um único suplemento que não dissolvi no braço. Como o Split disse, Whey Protein é muito mais negócio para você.

Pelo sua foto não acho viável você tomar um Hiper, mas se quer tomar, comprar um shaker e mistura na mão ué.

Cafeina influência se for tomado junto com a Creatina e em doses altas.

Faz o seguinte, pesquisa mais um pouquinho...

Vou continuar usando o TMB + 30% então.

Só se for ai onde você mora, porque no resto do brasil isso significa C#.

O conceito básico eu sei que é esse, mas como tenho certeza que não estou ingerindo + ou - proteínas e consequentemente tendo um BN negativo ? Deve haver algum tipo de calculo não ? É esse cálculo que eu queria saber como é feito.

Esnobar? Não pegar?! Jamais, come e sai fora, simples assim.

Se você não tem dificuldade em ganhar massa, porque tomar um hipercalórico ? Ele nada mais é que muito carbo para aumentar seu aporte de calorias. Uma dieta correta é muito mais negocio, tanto para o seu bolso quanto para seu corpo.

Pelo que sei é pra aumentar a resistência dos punhos na altura do rosto e também para melhorar reflexo e aperfeiçoar o jab. Mas o principal é a resistência mesmo.

Isso, igual aos BB's, que parecem sapos. Pegue os abd do Dexter Jackson quando ele está sentado por exemplo, de camiseta parece que o cara é pançudo cervejeiro de tão pra fora que é.

E como se chega a conclusão de que o B.N é negativo ou positivo ?

Bom sei que existem várias formas de se calcular o gasto calórico diário, TMB, GET, IOM e deve ter mais umas duzentas outras. Quais são as mais precisas e porque ? Dei uma lida aqui num livro de nutrição esportiva que diz que o TMB sozinho não corresponde ao gasto calórico diário total, e sim algo em torno de 60-75% disso, devido a termogênese outros fatores físicos.. Isso procede ou não ? Valeu.

Também acho horrível abd dilatado, parece alguma doença, sei lá. Quanto ao vacuo, ele ajuda aparecer os gomos e a densenvolver os abds, além de evitar que o abd salte para fora, é essencial e sou prova viva disso quando estava no pique do treino, anos atrás antes de parar de treinar.

Cara, crie um tópico com sua dúvida, segundo tópico que você desenterra, vai ser trancado como o outro acima.

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Essa foi a mais foda mesmo kkkkkkkkkkk a do muleque na garagem recebendo um encosto é foda também kkkkkkkk

Tem certeza mesmo ? Não vamos entrar numa discussão politica, mas acho que está faltando você pesquisar ein ?

Não leu nada do tópico né?