MycowDJecksão

Relata mais sobre os treinos ai galináceo, fala do pump, dos pesos... Se quiser pode postar aqui as dicas de como tirar foto em frente ao espelho pro facebook kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tá lá a MP cara, dá uma olhada agora...

Powerbuilding aqui no BraZil é mais desconhecido que comida na África, não esperem centenas de pessoas com centenas de teorias super bem formuladas...O único que eu conheço que é adepto a esse tipo de treino é o Craw mesmo...

Acompanhando aqui Wild, tá quase um tiranossauro hein! EHAUUEAHUEAHUEAHUEA mp lá cara!

@topic não entendi, isso é uma pergunta? se sim, cade a interrogação? topico tenso...

F5

Esse tipo de treino seria um treino base (usar sempre ele), ou algo que deveria ser "ciclado"? tipo, 3 meses treinando com 10x3, ai uns 3 meses no padrão (4x12)... Quanto a quantidade de exercícios como fica? 3 para musuclos pequenos e 4/5 para grandes ou tem algo diferente que o treino padrão (4x12)? Pelo que eu pude entender lendo um tópico monopolizado pelo Craw (1 dos 9999 -n), para os naturais seria mais vantajoso esse tipo de treino...Minha duvida maior é sobre os não-naturais, qual treino é mais proveitoso para eles? e porque?

Falando mal do mestre em um forum de musculação? Seguidores do Arnold vão te odiar...Quando você assistir um filme, eles estarão lá, quando você ir ao cinema eles estarão lá, quando você estiver sonhando eles estarão lá! cuidado

[img]https://img.photobucket.com/albums/v640/magliano/padeouro.jpg[/img]

9° dia 100% fiz as 100 rep com 4kg cada mão, hoje queimo menos haha! Ninguém mais relata? desistiram? bora lá galera!

Magina só, o cara vai faze agachamento, ai as perna sobem e o tronco fica lá em baixo zoera a parte...poxa cara que merda hein :S a que se deve essa parada de osso podre? má formação ou alguma infecção ou o que?

Será que poderia explicar mais detalhadamente essa parada de luxação no manguito rotator? Porra cara você sim tá fodido hein kkkkkkkkkkkkkkk eu também tenho um problema no meu manguito que segundo o fisioterapeuta vai permanecer lá pra sempre...Mas vamo seguindo né cara, isso ai não vai me parar de jeito nenhum

8° dia ok! (no outro post me enganei com a contagem hehe) Hoje comecei a progressão de cargas, fiz as 100 rep segurando 4kg em cada mão, e por Zeus, foi doloroso! até a trigésima parecia tudo normal, mas dai em diante foi uma queimação do diabo, parecia que tinha estourado uma mangueira de acido latico kkkkkkk Compensação: Medi ontem a noite e adivinhem? 41,5 esquerda e 41 direta

^ Leia-se: morreu de ataque. - Quanto ao resto, hatter gonna hate (sei lá como escreve essa merda), prossigo com o pensamento do Alborghetti

Fosse ler o tópico antes de vim encher de perguntinha desnecessária?

As melhores panturrilhas do fisiculturismo na minha opinião: 5° - Erik Fankhouser (o cara das calves de 63cm): 4° - Chris Dickerson: 3° - Mike Matarazzo: 2° - Paul Demayo: 1° - Tom Platz: Comentem ai galera, se souberem de mais alguém que mecerça destaque postem!

7° e 8° dias ok! Ontem não relatei porque esqueci mesmo. Hoje fiz as 100 rep normal, sem rest pause nem nada, como sempre. Ainda tenho um pouco de dificuldade na distribuição de peso mas esta melhorando a cada treino. Acho que não podemos esquecer das técnicas de visualização nesse treino né galera... Vou continuar com o treino, quero panturrilhas enormes! rumo a algo superior a essas (Platz):

Cara, pelo que eu li e ouvi por ai, ele tinha problemas com parada cardíaca na família dele. Ai parece que ele foi pra Tailândia, e segundo boatos ele foi pra uma festa na noite anterior a da morte dele (e lá deve ter cheirado até farinha Nordeste, segundo os mesmos boatos), e no outro dia ele entrou numa sauna (aquelas parada bem quente) e ai deu no que deu. Tem "gente" na gringa que diz que ele nem morreu, dizem que isso deve ser mais uma trollada dele, porque não tem foto dele morto e nada sobre a viajem pra Tailândia. Se isso é verdade ou não eu não sei, mas se ele aparece vivo acho que vão enraba ele de 3 jeito diferente kkkk

Opinião é uma coisa, falar mal é outra. "Se gostou gostou, se não gostou que se dane, vá a merda" Alborghetti, o Mestre. Agora chega de desvirtua o tópico porco dio antes que o Penn..., antes que chegue algum moderador aqui e feche. Já pedi pro Gaspar e pro Leandro apagarem os post's inúteis, tô no aguardo....

Um comentário que eu achei bem interessante num vídeo que vi por ai sobre o Zyzz: " loser? HAHAHAHA. He got money, girls, time, popularity, mates, happyness, body and personnality.... you are the loser being disrepectful. Tell me when u inspire thousands of people to change."

Alguns vídeos: U mirim brah?

Cheeeeeeeeeeeeeeeeega, to cagando de tanto ri já kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caaaaaaaara SAUHSAUUHAS quando cê vai termina a facul SUAHUHSAHHUSAUHUHSAUHSAUHHUSAHUAS alguém deleta esses post's pelamor de deus kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cordialidade puta merda do caraio SAHUUSASAASUHHASUHASUHASHHUSA

Os cara não perdoam uma né, to rachando de ri aqui desde que esse penngo ai postou "cordialidade" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

FALA SÉRIO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK raxando aqui kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caraio cordialidade kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk