MycowDJecksão

pelo que eu entendi naquele filme baseado em fatos reais, atividade paranormal achpo que é o nome (interessante que são 800 fatos reais iguais) os monstros são aliens, se bobia põe umas camera ai na tua casa Flex, depois que tu morre agente pede por Arnold te interpreta no atividade paranormal 934219 HSUAUHAS

Se for pra citar BB's injustiçados eu tenho uma lista mental aqui que é maior que o lololol AUHSHASH mas o Kevin, poxa :'(

E na hora que tu foi o galinheiro tava cheio? se tiver menos que na outra gym tá valendo HUSAHSA C and Press nesse estilo de 3/1 é bem bom, eu gosto, dá até pra por mais peso porque tu faz 3 reps de press, ai desce a barra e isso tira tensão do ombro por algum tempo, dá um descanço, tô loco pra volta pra gym e bota 100kg nessa merda USHAUHASUH man tu si fudeu, paga anualidade é furada ainda mais em galinhero, no maximo paga por trimestre kk

Ontem fui jogar CS na casa de um amigo, coca cola e lixo a noite toda kk cheguei em casa 6:30 da manhã, ninguém no forum pra trocar MP nem no facebook então me obriguei a dormir ='( Estou montando um treino extremamente h4rdc0r3 para ser seguido neste ultimo mes de cutting, e fazendo umas modificações na dieta, essa semana estarei off de estimulantes a não ser chá verde, passarei a semana de boa e na outra semana começo uma depletação e o processo lololol de desidratação, se bobia vendo meu irmão e compro um diurético RIARIAIRAI A principio treinos 4x semana upper e lower body, quase tudo high reps porque não tem peso aqui em casa, objetivo até o fim do mes: conseguir 10 reps na barra fixa (numa unica série, sem pausas, sem roubar) agora vou começar a fazer uma série de 200 reps de rosca direta antes de terminar o treino só pra ver as veias do antebraço e bíceps saltando HEAUEA Depois que eu ajeitar o treino e dieta eu posto aqui Edit: perfection y or n? :

O seus zé vão flooda no inferno

Eu treinei abdômen nesse bulk umas duas ou tres vezes HUEWHUEWHU falei que to com o BF alto. Na primeira foto ali das 3 eu tava com uns 10-12%, ai sim tava legal, na terceira já eu tô com 14-15% mesmo. Que topico do manu? manda ai ou morre. Ai não sabia se tava tomando albumina ou porra kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Esse negão com 800 de braço eu vi pena agora no google imagens, muito monstro. O Flex também é um dinossauro cara, os braços dele são maiores que o tronco

Meu quarto é uma central praticamente, tenho 2 pc's e um notebook, só que um dos PC's eu quase nunca ligo, tenho um gabinete velho na dispensa pelado, posso troca o PC velho pelo gabinete pelado e guarda as parada dentro do gabinete velho, faço uma mini-caixa de isopor pra os vidros não quebrarem caso eu perda a paciencia com a internet a vapor aqui de casa e saia chutando tudo como sempre acontece kkkkk ele é todo aberto atrás, se eu tira a placa mãe fica mais aberto ainda (vai parece o Spy), qualquer coisa emendo um cooler pra dentro dele pra mante ventilado e os veneno não fude Pergunta intrigante: lololo tu é gay?

Ai eles viajam de jégui

Tem massa sim porra, o problema é BF alto, meu bf tá muito alto ainda não digo 15 mas uns 14% (uau nossa que viaje) é bem provavel. Pele fina é outro problema, meu antebraço por exemplo, dá uma machadada nele a pele nem sente .-. kkkkkkkk nada que 10ui de nordictropin não resolvam ))))))))))))))) Spy, todo mundo já sabia que tu era viado, e eu não preciso esconder kkkkkkkkk foda vai se meu irmão, qualquer coisa ele já faz escandalo pra me ferra aqui em casa, vai faze mó zona aqui dizendo que eu vo morre com isso , ou seja: ele vai tentar manipular meu pai pra ferra comigo, mas nada que 10 balas de 38 não resolvam ))))))))))))))) SUHAUASHHUAS tá vo moquia no meu bau com chave pronto

█▬▬▬█ Tem uns tópicos que são até difíceis de se acreditar

Capaz cara meus pais nem entram no meu quarto, e eu sou maior de idade, eles acham que eu já uso anabolizantes, minha mãe quase chorou no dia que a creatina da Growth chegou RIAIRAI eu tento explica, tava tomando chá verde pra caralho e ela dizendo que eu ia acabar ficando doente, imprimi o estudo que tu posto aqui no forum e um outro pra ela, ela leu, e disse "o mas gabriel chega de toma chá" RIAIRAIIRAIRAIRIAIR fala com meus pais sobre anabols e falar com uma pedra é a mesma coisa. lololol-15 porque meu BF desce pa caralho e meu 6 pack nunca chega nem perto de aparecer? falta um 3x15 na prancha ?

lololol tu leu o que eu postei? vou mais um mes de cutt, devo estar nuns 12% agora, mando pra 1 digito de BF (algo entre 8/9%), uma consolidada básica e depois dale drogas AUHSUHSA vou começar a ciclar com uns 9%, fazer um ciclo pra ganhos como agente discutiu antes (4test diana e deca), faço TPC ai, jogo mais uns 2-3 ciclos curtos com TPC para ganhos, ai faço um ciclo curto pra baixa o BF e entro num blast and cruise sinistrão ai pelo fim de 2014 )))))))))))))

Sim porra, vou explicar mais detalhadamente: Na primeira foto eu tava seguindo uma dieta de cutting, antes disso eu fiz um bulk de poucas kcals a mais e não deu certo (treino de bosta, era tudo 5x50 kkkk) ai fiz o cutt e deu na primeira foto, então entrei num off sacana estilo Lee Priest, tinha dias que eu comia 7 mil kcals sem brincadeira, cheguei nos 18% de BF 42 de braço e panturrilha, 65 de perna, 34 de antebraço e uns 120cm de cintura relaxada kkkk abri o diário aqui e comecei a secar, e aqui estou, 2 mes de cutting* e estou como na ultima foto )))))) Eu ganhei alguns poucos quilos de MM, foi pouco falando de modo geral, mas para o tempo que eu fiquei em bulk (cerca de 4 meses) foram bons ganhos, veio muita gordura junto esse foi meu erro, ai tive que secar muito cedo sacaram? se eu tivesse mantido abaixo de 15% dava pra ter levado o bulk até agora, e secar de forma mais rápida ano que vem, mas enfim, é errando que se aprende. Lição: nunca passe dos 15% HUSAUHAS Agora vou secar mais, mais um mes em cutting, ai consolido e já saio ciclando feito loco, 6 ano direto on-fire, ai fico uma semana off e mais 6 anos ASHUAS

Já que todo mundo pediu (cara, ninguém pediu ;S ) lá vai uma foto da minha incrivel desevolução. 1° = raquitismo pós cutt (finzinho do cutting) 2° = encarnei o Lee Priest e fiz off-season like a hell (3-4 meses de bulk) 3° = perdi boa parte das banha e meu shape tá ainda um lixo kkkkkkk (foto tirada hoje)

Sim o Kevin treinava com cargas bem altas, até proximo do Olympia ele fazia treino de baixas repetições. tem 40kg em anilhas + barrinha que deve pesar 3-5kgs, juntando com a anilha pequena que eles usam de rosca pra trava as outras barras no halter dá uns 45kg cada halter (compliquei né? era só dizer que pesava 45kg os halteres kkkkkkkkkk) isso é rosca alternada, rouba pa caraio fácil kk o Kevin era foda de mais, 220kg no supino pra 3 reps 2-3 semanas antes do Olympia de 97 *---* Lá na minha gym tem uns caras que fazem alternada sentada com halteres de 40kg 3-4 reps ai dropam pra halteres menores e vão pra 10 reps, mas são uns dinossauros Ah sei lá cara, rosca direta é foda mesmo, eu particularmente sou uma merda na rosca direta, faço com 10kg cada lado pra high reps kkkkk mas do Bill não dá pra duvidar RIAIRA

Ligs fofo, passei para ressucitar o assunto de 2 páginas atrás HSAHUSA Bill Kazmaier pos 199kg na rosca direta em 1985 segundo a internet. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88505-tudo-sobre-rosca-direta/ Aqui a negrada fala alguma coisa mas nada de mais. Alternada com halteres de 45kg, postei por postar kkk Bom, se é verdade ou não eu não sei, talvez ele tenha roubado mais que o prefeito da sua cidade, talvez não, daqui uns anos posto uma foto de eu fazendo rosca direta com 200kg sem roubar e ponto final.

Neto, ignora o que os caras falam, é muita asneira. Passa aqui em casa pega o carro do meu pai, agente te empresta por 1 dia, pronto.

Na 3° série eu gostava de uma garota, passei o ano todo gostando dela e tinha decidido que no ultimo dia de aula ia me declarar pra ela. Tava tudo certo já pra declaração, o problema é que fiquei jogando bibleidji com meus amigos e quando me dei conta ela já tinha ido pra casa.

Thiago Machadoo disse: 01/11/2012 às 3:39 pm Aah, e pra quem consome açucar mascavo pós-treino? Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2012/11/01/consumo-de-acucar-diminui-a-testosterona/#ixzz2BBAeFyeF

Que saudades de você, tava viajando xuxu? não te vejo no forum a alguns dias

Cara bota no google "Download curso de pegador" HSUAHUSA eu já fiz dessas cara KKKKKKKKKKK PUA BASE KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK que fase cara, relaxa que logo logo que tu tá comendo alguém

Greco, relata com mais detalhes esses teus problemas com a divisão do treino e a performace que agente (pelo menos eu) tenta te ajudar. Não sou muito entendedor mas posso tentar dar um pitaco, e não sou só eu e o Aless que acompanhamos né, tem bastante gente e alguém vai saber te ajudar. No começo eu também relatava sozinho no meu diário, ai pessoal começo a acompanha e agora eu posto uma duvida tem 300 post com opiniões (+400 com piadinhas, mas enfim) Abraço

Fico namorando na net até 3 hora da madrugada, por isso acordou meio dia e não fez AEJ. "substituindo refrigerante por água com gás"