planeta

já falei no pérolas, quem usar meu shape como argumento eu vou desafiar para 1x1 de basquete valendo grana vc faz musculação todo dia, eu jogo basquete 3x por semana.... e não faço musculação em academia, apenas uns 3 treinos por semana, ou na pracinha, aqueles da terceira idade, ou com alteres em casa... entao pra vc citar meu shape como argumento, tem que aceitar jogar basquete contra eu... valendo qto? ao criador do tópico, dá pra fazer sim... dá pra ganhar musculos e perder gordura ao mesmo tempo ... por que vcs tem sempre que tentar ofender a pessoa nas discussões? qual a idade de vcs?

beber faz mal tenho certeza eu bebo em média 3 vezes por mês .. como eu bebo pouco, fico alegrão rápido, entao sempre bebo pouco... defender é outra historia, um amigo tava tentando defender cigarro pra mim... foi piada, falei: deixa pra lá defender cigarro é ainda pior que bebida.... pelo menos bebida ainda deixa mais sociável, tem gente que só fica tranquilo em ambientes de muita gente se beber... podia tomar um bloqueador anti-ansiedade... talvez tenha menos colaterais... mas cigarro? aih nao dá né pqp

então vcs estão dizendo que fazer AEJ é irrelevante é isso? ok

quais estudos? tem estudos mostrando que AEJ não funciona porque a alimentação depois repõe a gordura perdida? se existisse esse teste ele estaria em evidência no forum

fui na virada cultural sabado a noite... saí de casa 22 horas pra ir... cheguei em casa as 8 e ainda estava bebado kkkk pessoal indo pro trabalho e eu cantando no busão kkkkkkk

cara, .. coloquei minha visão e expliquei ela melhor que eu pude..... de resto é só repetir tem tantos estudos a serem feitos, tantas coisas que ainda não se sabe.., nem se cafeína corta creatina ainda fizeram testes direito

** vcs querem me convencer de que eu estou errado ao invés de tentarem entender o que eu estou falando, eu aprendi como vcs... tudo o que vcs escreveram já li dezenas de vezes, por alguns anos... mas o tempo passou e agora tenho uma visão diferente.

... claro que para quem está no limite natural praticamente de crescer músculos isso não vai adiantar muito... o corpo já cresceu quase tudo que tinha pra crescer, e agora só com hormonios extras... assim como pra quem tem poucos musculos e muita gordura isso é muito mais fácil... se fosse impossível, como alguns tentam falar que é, os iniciantes não perderiam gordura enquanto costroem musculos até mesmo tomando sorvete...

gramas? tem certeza? praticamente ngm toma mais de g de cafeína por dia... eu nas vezes que passei de umas 700mg tive ataque de pânico kkkkkkk

vcs estao vendo tudo como um ciclo fechado esse ciclo então teria quanto tempo de duração? 24 horas? 36 horas? 7 dias? não existe um ciclo, existem momentos... o corpo agora está em jejum ??... ele precisa de alguma fonte de energia... o corpo agora está com nutrientes sobrando?? ele vai estocar se na hora de estocar vc estiver em alto estado anabólico, os musculos vão receber mais que as banhas depois do exercício o corpo está em alto estado anabólico, então quem vai ter preferência para receber os nutrientes? (que vcs acham que é reposição do perdido no AEJ) músculo ou barriga? por que vcs acham que tem que haver reposição e por que ainda essa reposição tem que necessariamente voltar para o tecido adiposo? repetindo, o corpo estará em alto estado anabólico bem na hora que está com nutrientes em abundância... essas calorias iam escolher voltar para a barriga? tá se essa teoria de vcs fosse correta, ngm faria AEJ, porque não teria nenhum efeito... era só ficar em déficit e pronto, sem se importar de que hora esse deficit ocorreu, e não haveria mudanças entre perder massa magra ou gordura porque não daria para controlar isso... e então em cutting não precisaria comer bastante proteina porqe não daria para controlar de onde o corpo está queimando ou onde o corpo está estocando ERRADO, dá pra controlar, não totalmente, mas de alguma forma certa quantidade dá, de onde queremos que o corpo tire, e onde queremos que o corpo coloque AEJ funciona, e muito, e inclusive existem estudos demonstrando que feito com cafeína a queima de gordura começa mais rápido e tem um total maior. ... aposto que nem estão tentando pensar no que eu estou escrevendo... só querem responder, responder... a resposta ao Dr. Zyzz foi realmente muito adequada kkkk (se eu tivesse uma citação do Arnold vc me chamaria de Dr. Arnold?) se fizerem perguntas sérias sobre como eu penso eu tentarei explicar, se quiserem ficar de ofensas então deixa para lá

tenho uma da wahl a 18 anos acho... e uso ainda, faço a barba com ela, usando o pente n1 mas nesse tempo não era tudo feito na China né

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muito boa essa dos magros

mas é estudo em ratos? tão fácil fazer esse em humanos queria ter certeza disso.... ia começar a tomar creatina hoje pra começar oxan daqui 20 dias .. cafeína atrapalharia os resultados da oxan em ganho de força?

de repente a warror diet é mesmo a melhor dietaa ser seguida... aliás, kd o relato do cara que ia fazer warrior diet comendo um dia sim outro não? queria saber como foi, ele deve ter desistido.... comer a cada 48 horas deve ser tenso demais * sairam hoje resultados dos meus exames de sangue... depois de 8 anos sem fazer nenhum.... acabei de ver na net 100 de 100 ... tudo perfeito, idade 33 ** só compartilhando, que feliz...

kkkkkkkkkkkk 650 dá pra fazer um ciclo de profissional sem gh mas...

e qual o problema ficar esse tempo sem comer? vai falar que tem que comer de 3 em 3h? não!

esquece esses artigos do site ... sério

todos responderão suas dúvidas mas ngm vai te dar coisas de mão beijada vovó ou mamãe não estão aqui, ok?

1 hora pra ir da academia pra casa ? kkkk

uso da now, 227g, em pó, custa 20 reais;;; 32 se taxar tomo umas 3 ou 4 vezes por dia... umas 100mg cada dose

qdo eu tava indo pra virada cultural sabado a noite, eu tava esperando uns amigos na estação de metro... e tinha outra turma tb se encontrando, fazendo a mesma coisa 1 cara, tava de touca.... ele mostrou a merda que fez, foi um moicano pintado de loiro só o moicano, cabelo castanho escuro no resto hahaha todo mundo rindo rpa caralho, eu junto ele colocou de volta a touca pqp

peso total é 2.600 ====> 1.000 + 1.000 + 600 2.600 = macro 90g = x 260x = 9macro x = 9macro / 260 coloca qual macro vc quer saber na formula... o resultado por dose vai sair no x

faz favor coloca os macros aih de 100g de cada coisa que eu faço pra vc

eu uso chocolate em pó é bem mais saudável coloca menos de 1 colher de sopa tem que bater porque nao dissolev fácil

fotos?