planeta

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Many critics of higher frequency training will point to successful elite (read: drug using) bodybuilders who train that way. Or who at least claim to train that way. Typically in this approach, one or perhaps two muscle groups would be chosen for a single workout with a fairly large volume of training (often 15-20 sets of 3-4 different exercises) performed for each. Hitting all of the angles, blitzing and bombing were all ideas that came out of this type of approach and generally the body is split across 4 or more workouts which each muscle group getting blasted once every 7 days. Now, there is no denying that this approach seems to work at the elite level of bodybuilding. However, there are often a lot of other factors involved that people tend to ignore. The main one, of course, is drugs especially steroids (it’s no coincidence that this approach to training developed primarily as steroid use was starting to increase among bodybuilders). People don’t like to hear it but anabolic steroids will generate muscle growth without training at all and, to a great degree, many elite bodybuilders seem to succeed in spite of their training rather than because of it. In that context, I know of several coaches who work with drug using bodybuilders and invariably growth is better with a higher frequency of training, even in the context of steroid use. e além do básico falado acima, treina triceps 3x por semana e 1 vez apenas peito claro que os braços ficam grandes, treinou 3x huehueahe mas o resto ...

genialidade pura nesse tópico

tem riscos de colaterais?

tenho a mesma dificuldade não a dor... mas essa dificuldade de ganhar força no ombro pode ser que vc tenha "ombro pra frente" daí tá te atrapalhando meu ombro era pra frente o instrutor me passou um alongamento para colocar mais no lugar e ultimamente parece que a força está aumentando...

parece que com hcg o corpo volta a produzir testoo bem mais rápido e suas bolas não diminuem durante o ciclo quais são os motivos para não tomar hcg?

Dont ever pay people out or put people down. Instead just put yourself up and let the haters do their thing. Id rather be a person thats hated on, than a person that does the hating. A wise man one said... Haters gonna hate!"

valor biológico só importa pras campanhas de marketing

haterismo é uma doença o que eu digo é sentença se espalha igual praga, mas não cria nada vivo vira cinza, igual a brasa haters tentam irritar mas, te falo, te digo a eles só resta tentar porque, entenda, com minha idade não é fácil tirar minha tranquilidade

isso é o que você diz pergunta pra sua mãe, pergunta o que eu fiz o que fiz com ela, pergunta da salada com ela, sua irmã e sua namorada seu pai tb queria entrá disse que adora adora dá eu só disse: aqui não rapá

esquece isso vc pode comprar ou albumina ou whey.... o que for mais barato mas nenhum é essencial, nem esses... como já falei, vou repetir, a parada é o peito de frango grelhado, esse é seu novo pão com manteiga o resto esquece.... ESQUECE tamo junto

de certa forma sim os tópicos fixos de cada seção

tb vai treinar triceps 3 vezes por semana com peito, com ombro e em triceps abcx2 maior que all treino 1 vez por semana só funciona com quem tá hormonizado, porque hormonizados crescem até sem treinar... #entendedores#entenderão

dá pra perder 2kg de pura gordura em 2 semanas .... o que há de ruim nisso? até mais se fizer tudo certo, dieta certa, exercicio certo, etc. faz deficit de 1.000kcal com 80g de carbo 320kcal com 3g proteina por kg - 900kcall 1.200 completa de gordura pra dar seu consumo diario, azeite

pa prut chegou do nada pagando de descolada acha que manda na cidade querendo abalar geral mas vou mandar a real o que falta a ela é humildade

orphee13 é tão chato que desde nascer só de respirar, esse rato dá aos outros, câncer

poesia das ruas

muda pro treino padrão do forum o abcx2 sério... é top olha os topicos com os titulos do tipo abcx2 avaliem por favor... veja os treinos, eles seguem um padrão... copie

cafeína é o termo top meia hora anets do AEJ se possível pra fazer ae com a cafeína já no grau toma com pouca agua pra passar logo do estomago .. só absorve no intestino

passei da metade do livro 1- o cara manja demais, se ele não tá inventando ueahuehae 2- ele tb fala legal sobre treinos, vale muuito a pena ler isso

vc tem que diminuir as calorias se quer perder peso

o immportante é pegar uma prmoção de frete, veja se seu estado participa

soja isolada, o melhor custo x benefício da maromba e tenho dito!!! só não tomo porque qdo eu era vegetariano enjooei uehueahe

sim, use cafeína dose de 200mg 2x por dia, use no AEJ e no almoço sim, todos sem dia de lixo vai perder uns 4 ou 5kg, boa parte de retenção de líquido que irá embora

fiz clembuterol com dieta manutenção parece que meu bf diminuiu, minha força aumentou .... pra perder peso vc tem que comer menos, entao o clemb ajuda a proteger massa magra