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Matheus-

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  1. Matheus-

    [Avaliem] Treino Ab2X

    Matheus- respondeu ao tópico de Redeef em Treinamento
    No b2 eu trocaria o agachamento pelo front squat e faria esse cross over com mais repetiçoes de 10 a 12.
  2. Matheus-

    Qual Os Melhores Seriados Pra Assistir?

    Matheus- respondeu ao tópico de kilsomaromba em Off-Topic
    scarlett johansson>>>> all
  3. Matheus-

    Qual Problema Da Rosca Concentrada ?

    Matheus- respondeu ao tópico de planeta em Treinamento
    ''O back lever parece fácil'' ATA
  4. Matheus-

    Bulk Só Gordura , Ajudem

    Matheus- respondeu ao tópico de semirames em Dieta e suplementação
    não te assusta fera. 3kg em 5 dias? retenção
  5. Matheus-

    Qual Os Melhores Seriados Pra Assistir?

    Matheus- respondeu ao tópico de kilsomaromba em Off-Topic
    spartacus tem 4 com a gods of the arena ne
  6. Matheus-

    Qual Os Melhores Seriados Pra Assistir?

    Matheus- respondeu ao tópico de kilsomaromba em Off-Topic
    Soa é top mesmo, mas só em setembro :/
  7. Matheus-

    Avaliem Minha Dieta Bulk...

    Matheus- respondeu ao tópico de Pablowz em Dieta e suplementação
    acho que os macros do arroz tão errados ai fera, 75g tem 55 de carbo? tá pesando cru?
  8. Matheus-

    Duvida Proteína Vegetal

    Matheus- respondeu ao tópico de Edu-xd em Dieta e suplementação
    Outra dúvida que eu tenho sobre proteina vegetal, eu devo contar os macros dela? porque eu encaixo os meus macros certinhos, mas o valor das kcal ultrapassa por causa das kcal da pt vegetal. devo diminuir as kcal pra encaixa-las ou nem?
  9. Matheus-

    Gordura Culote

    Matheus- respondeu ao tópico de Snoww em Musculação em geral
    cutting? tá faltando massa muscular nisso aí cara
  10. Matheus-

    Iifym - Se Encaixa Nos Seus Macronutrientes [Com Vídeo Explicativo]

    Matheus- respondeu ao tópico de bassitos em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Drakkars Manero, bem legau kra, mas e empina bike vc sabe?//?
  11. Matheus-

    Iifym - Se Encaixa Nos Seus Macronutrientes [Com Vídeo Explicativo]

    Matheus- respondeu ao tópico de bassitos em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Fala Dannilo, como tu calcula os macros da cerveja?
  12. Matheus-

    Diário Do Martin

    Matheus- respondeu ao tópico de mpcosta82 em Diário de Treino
    puts, postei no lugar errado. só ignora
  13. Matheus-

    Diário Do Martin

    Matheus- respondeu ao tópico de mpcosta82 em Diário de Treino
    Drama Queen
  14. Matheus-

    Dieta Leangains Para Ganho De Massa Muscular

    uma resposta no tópico respondeu Matheus- em Dieta e suplementação
    Cara, já ouviu falar em iifym? não tem necessidade de se empanturrar de arroz
  15. Matheus-

    Cerveja Da Barriga?

    Matheus- respondeu ao tópico de ck13 em Musculação em geral
    Também tenho essa dúvida, se tu ver as calorias até não assusta, acho até pouco calórica, problema é o efeito do alcool

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