Leandro Correa

é cada nego sem noção todo iniciante em academia tem essa cabeça de achar que tem que tomar suplemento para crescer. tu gastou 100 reais nesse whey, dava pra tu comprar 10kilos de filé de peito de frango em promoção e mandar com arroz no pós treino unica coisa que presta é um malto ou dextrose, mais dai tu vai ter que aumentar bastante a dose, quanto mais carboidrato na sua dieta melhor

editado

tu vai mlk?

carnaval ainda não acabou não, tem bloco domingo!!!!! RJ QUEM VAII????????????? CENTRO!!!

Você não faz até o fundo o supino nem o desenvolvimento não né? Pq seu ombro já é ruim e se vc fizer tende a piorar. Meu ombro sai do lugar quase toda a noite, to dormindo ai meu braço fica dormente e eu acordo e coloco ele pra frente ai ele sai do lugar e volta.

Quando eu tomava shotgun eu treinava 6x na semana e não tomava aos domingos, era foda no dia de fazer agachamento, passava até mal hhahahahaaha

Fiz isso durante alguns meses e passou, eu ia fazer triceps no pulley com a corda e sentia mto meu ombro doer, tanto que não dava nem pra fazer, sendo que fui até no ortopedista e meu ombro ele se desloca facil, tanto que não faço nem jiu jitsu por causa disso Se fosse no meu caso eu iria ao médico e falaria também com algum professor da sua academia, um que você acha que é bom, que entenda.

Cara não tem problema demorar 1hr pra comer depois não, e também não tem aquela necessidade de tomar whey pos treino, caso você queria é so mandar um whey com leite mesmo e esperar 1 a 2hrs e comer. Ou tomar com água mesmo e comer 2 fatias de pão com queijo ou presunto de peito de peru. Você não pode treinar as 10:30 não?

Esses 300mls de leite de tarde ta mto ruim cara, coloca alguma proteina ai, pode meter leite com albumina mesmo + 2 colheres de aveia, e se tiver dinheiro coloca de pré treino um NO2 ou creatina e bcaa. E se puder coloca isso de manhã também, no horário do lanche da manhã. Ou coloca so 1 colher de aveia, 2 deve ter 14g de carbo. Ve outras dietas ai já que vc ta fazendo cutting, tem a dieta do guerreiro, seria até boa pra você já que é nesse horário, e também a LG ou IF

100gramas de albumina, caralho ninguem vai ficar perto de você por 5mins

Depois falam que branco é racista e não sabe o pq.

muitos culturistas usam synthol para corrigir erros. Agora tem uns retardados que mandam sem pensar em tudo que é lugar. Agora a pantu dele é sinistra!!!! O trapezio também é bolado!

Testa com 4 e testa com 3, se você sentir que fadigou com 3 então fica com 3, ai vai de você, msm coisa pro musculo grande. Eu prefiro abc 2x, mais já que você não pode treinar 6x na semana

Minha mãe nem sabe q to usando anabol, quando eu acabar de tomar ai vou ver se falo pra ela, ou se acontecer alguma merda comigo ai ela vai saber.

O coração acelerou por causa da anfetamina que essa porra tem, já tomei 1MR e não senti nada d+, mais tomei só um dia. As vezes você não se da bem com ele, o que tem mais é nego falando que tomou nano vapor e sentiu loucuras com ele, ai tem nego que tomou q falou que não sentiu nada de anormal.

Po de tão fina que está não consegui ver hahaha edita isso ai filhão

O grande problema é... entre 200 pessoas 2 ou 3 pensam que nem vocês no fórum (treinar hardcore) Na academia que eu treino tem halter colorido e é uma merd#. Pengo, você já fez um baú de sugestões lá na sua academia? Aumentaria no máximo a 500 reais

Lixo de suplemento, só vai te deixar pirado Tem pouco aminoacidos, pessoal ta usando pq é modinha, compra um melhor

Acho meio dificil a pessoa ter lucro no 1º ano de academia, só em gasto de funcionários vai uns 15mil por mês até 20 se bobiar, contando com: professores, estágiarios, recepção e pessoal da limpeza. Meio dificil você abrir uma academia e ter 200 pessoas no primeiro mês. Caso tiver já chega a dar até um lucro bom, com o tempo se for boa vai aumentando, tem também o aluguel do imovel... Tem que ter grana pra investir e também tem paciência para retorno.

Caramba, isso me fez lembrar qd levei essa ficha pro professor dar uma olhada. Ai ele "vamos ver essa receita de bolo ai"

Fala com um cardiologista, você vai todo ano em um fazer um check-up né?

As vezes mudaram agora, ve a data de fabricação dele e ve nos outros na loja.

Tava afim de abrir uma também, porém se eu fosse abrir teria que ganhar na loteria, ia fazer uma enorme, ia ser a mais foda de todas! E a mensalidade não ia ser tão cara. Na base de 200 reais

Eu não compraria! Com 292 reais eu importaria um NO2 e uma creatina. Whey nem vale a pena tomar (isso é o meu ver). Se sua alimentação estiver boa nem precisa de whey, manda um malto, dextrose ou mel no pós treino e ta otimo.

POrra mais essa mulher do link parece um homem!