pedrotr

Fiz o chá amigo só n tenho a maca peruana aqui mas na hora q for pra academia passo na casa de produtos naturais e compro e coloco, vlw pelo toque, n tomei o nimesulida nao.

Hoje ta foda...frio do kct na madrugada, e onde eh metalurgiia entao as vezes eu estavs perto de objetos beeem quente e em seguida friagem, hj estou com a garganta ardendo pra caramba. Estou abusando da agua com limao, multvitaminico e infelizmente vou começar a tomar um nimesulida junto pelo menos por uns 2 dias pra ver se não piora e passa, pra nao atrapalhar os treinos.

Vamos ver neh, tomara infelizmente a farmacia q comprei a ostarine nao tinha manipula cardarine, eu ficaria mais tranquilo pq tenho o pé atras com falsificaçao, e essa marca n achei nada nenhum relato dela. Ontem foi tranquilo nada a ser relatado, hj vou fazer peito e triceps e fazer um aeróbico de 15min depois. Meu treino é dividido em.AxBxc estou pensando em colocar um D para abdominal, panturrilha e aerobico, principalmente o abs pq nem sempre eu treino ele, geralmente n da tempo, ai faria de 20 a 30 min de abs e panturra e de 30 a 40 de aerobico.

Ja usou sarm alguma vez? É meu primeiro contato tbm, até entao estou natural 7 meses malhando sem nada, qual vc pretende usar?

Fala galera comecei hoje, 10mg de ostarine manipulada de farmacia em jejum, e faço turno estou de zero hora então vou treinar umas 19hrs irei tomar a cardarine da research tech comprada no ml (espero que seja original) qd acordar, nao tirei minhas medidas gosto de avaliar mais o visual mas se acharem interessante eu tiro as medidas, peso vou me pesar hj antes de treinar mas tbm n me apego muito ao peso não. Suplementação creatina growth, whey, mult vitamínico, 420mg cafeina pre treino. Fotos tiradas nesse momento.

Vou iniciar um ciclo de osta com cardarine seg ou terça, oq achou do seu? A testo Normalizou? Pretendo ir num medico pedir uma tpc pq na achei nenhuma tpc certa para sarms

Posta sua dieta, eunja fui em nutricionista que sem querer desmerecer o profissional mas a dieta dele era uma bosta, só n fiquei puto pq n paguei a conulta pq meu plano cobria, se pagasse do meu bolso me recusaria a pagar, na moral Stano n acho legal pra mulher, mto colateral, eu sou natural mas essa semana vou começar um ciclo de sarms pelo que li ostarine para mulheres parece beem interessante pq n experimenta, ou se seu objetivo é segurar massa e dar uma secada pra lapidar talvez im clembuterol seria interessante, mas eu n curto stano ainda mais pra mulher... E como disse sempre quem vai mandar é a dieta!!

Bom dia galera. Estou treinando a 7 meses direto, mas sempre treinei com indas e vindas, mas agora preciso e pretendo manter a musculaçao para sempre! Estou com 1,84m, 91kg, comprei 1 cardarine da androtech no mercado livre e uma ostarine de farmacia manipulada por ser bem mais barata, comprei a cardarine de meia pra testar entao tenho 45caps de 10mg de cardarine e 60caps de 10mg de ostarine, pretendo tomar 10mg dia - 45 dias de cardarine 1 - 2 semanas -10mg dia - 10 dias de ostarine 3 - 5 semansas - 20mg dia - 25 dias de ostarine Nao sei se ficou claro mas ta ai o ciclo sera esse, 45 dias de cardarine com 35 dias de ostarine se eu gostar dos resultdos vou tentar importar a materia prima de ambos encapsular em casa e tomar pq sai muitoooo maia barato assim, apesar de que se for confiavel o vendedor que comprei do ml no final das contas nao achei o preço tao caro qt falam caso de algum resultado, ja gastei muito dinheiro com "suplemento" inutil a nunca deu resultado algum. Se faltou dizer alguma coisa ai, qualquer duvida é só mandar, devo começar a tomar na segunda ou terça feira, procurei no forum e nao vi 1 relato com fotos entao acho que seria interessante postar fotos de antes e depois nao é? E como tenho plano de saude nao vai me custsr nada estou cogitando ir num endocrino pedir um exameno no final do ciclo para ver se sera necessário alguma tpc, e se o médico me prescreveria alguma caso seja necessário, acho que qlq endocrino deve manjar uma tpc indepente se ele seja voltado pra essa area de esporte ou um endócrino comum neh? Nunca consultei médico pra essas coisas mas enfim se eu fizer exames posto aqui também. Mas dizem que ostarine zoa bem pouco o eixo talvez só um tribulus seria sufiente nao é? Vlw galera segunda ou no maximo terça começo e qualquer coisa vou relatando. . Vamo que vamo!!

Nao resisti tomei um paracetamol de 500mg, deu uma aliviada legal, amanha vou aumentar um pouco a dose e sd doer a cabeça vou tomar paracetamol de novo

Boa noite. Comecei ontem um ciclo com clembuterol, tomei 1ml ontem e 1ml hoje o único colateral até o momento é dor de cabeça, mas a dor de cabeça esta muito chata e durando o dia inteiro, alguem que usou tambem teve? Ela passa? Posso tomar algum remédio?? Tomei o clembuterol de manha cedo, hoje atarde aferi a pressão e estava 14x8 agora anoite aferi de novo 11x7, sempre tive a pressao normal, pode ser que a alteraçao dela atarde foi pela dor na cabeça nao sei, nunca fui de sentir dor de cabeça tambem. Alguem ae pra ajudar? Segue o link caso alguem queira acompanhar meu relato https://www.hipertrofia.org/forum/topic/231569-clembuterol-primeira-vez/page/2/

Eu n sei se o açucar da nutella é o refinado, eu cortei açucar, no cafe, vitamina, suco qlq bebida só uso stevia a questão é que curto panqueca de whey, ovo, cacau e canela ai recheio c pasta de amendoim e avelã porem o creme da growth só da pra comprar 2 por compra e direto ta esgotado, aqui perto de cass tem um chocolate com avelã que é igualzinho Nutella e custa 25 reais o kg e a tabela nutricional é a mesma, então qd acabar meu pote da growth acho q vou mandar um desse msm pela praticidade e custo

Vlw angelica obrigado. Imaginei isso msm acho que tendo a msm quantidsde de calorias e informaçao nutricional parecidas, nao tendo diabetes ou problemas com açucar tanto faz um ou outro

Ninguém sabe responder essa?

To na mesma que voce mas fazendo academia a 2 meses, msm situaçao, barriga, tenho 1,84 e to com 93kg, to fazendo um bulking bem limpo, bem limpo msm e vou mandar apartir de segunda feira um clembuterol pra ver se consigo perder essa barriga ao msm tempo q aumento minha massa magra, como estou voltando agora a academia acho que isso é bem possível.

bom dia. Me bateu uma duvida aqui que acredito que outros também possam ter, comprei um creme de avelã da growth sem querer fazer propaganda mas é bem gostoso, foi a 1 vez que comprei e queria comprar uns 5 ou 6 potes pra aproveitar o frete, porem o site só permite comprar 2 por vez, comprei porém puto com isso e até pq é um produto que esgota rapido o estoque la. Nunca tinja visto a tabela nutricional da nutella e meu deu curiosidade de comparar e pra minha surpresa é praticamente a mesma coisa a diferença é irrelevante de uma pra outra a diferença é que um tem açúcar e o outro nao, acredito eu que pra quem nao é diabetico se consumido na mesma quantidade nao faz diferença comer um ou outro certo? Ou estou errado? Se alguém souber responder essa por favor... Pq só poder comprar 2 por vez na growth arrebenta sem contar que esgota o estoque direto

Meu clembuterol chegou ja que ninguém respondeu vou fazer o padrão msm, vou tomar o cetotifeno +- no 10° dia on e manter no off, mas vou tomar clembuterol dose inteira/meia dose, e slow k desde o primeiro dia.

Fala marombada blx? Vou começar a tomar clemb semana que vem. Vou começar tomando 1 comp de slow k e se preciso tomo 2, se nao vou manter pra nao perder potassio do corpo ( li uma matéria que relata o risco de dar câimbra no coraçao, oque pode nao dar bom, "oq seria meu maior medo") E a respeito do cetitifeno, vi gente tomando nos dias off, apartir do 10° dia on, mas n vi ninguem tomando desde o 1° dia com clemb, sera que tomando desde o 1° dia eu consigo aproveitar melhor os efeitos da drogar sem precisar ficar subindo muito as doses? Pretendo fazer 15 on 15 off e se nao satisfeito mais 15 on, fazer da seguinte forma tomar 2 ml 1 dia e metade no outro ja q a meia vida da droga é de 35hrs nao faz mto sentido manter a mesma dosagem todo dia, ja que vamos estar "comendo" 12hrs da MV do clemb. Obrigado a todos

Pesquisa ai, vc n deve ter lido nada ou nenhum relato n é possivel, perguntar se clemb gel é injetavel é o cumulo da preguiça de ler. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/180855-clembuterol-efedrina-topico-final-poste-suas-duvidas-e-sugestões-aqui/?page=1 Le aí, n estou sendo mal educado nao, mas lê um pouco pra conhecer oq vc quer tomar

Fala galera li quase o tópico inteiro desde a primeira pagina, vou começar a tomar clemb semana que vem. Vou começar tomando 1 comp dw slow k e se preciso tomo 2, se nao vou manter pra nao perder potassio do corpo ( li uma matéria que relata o risco de dar câimbra no coraçao, oque pode nao dar bom, "oq seria meu maior medo") E a respeito do cetitifeno, vi gente tomando nos dias off, apartir do 10° dia on, mas n vi ninguem tomando desde o 1° dia com clemb, sera que tomando desde o 1° dia eu consigo aproveitar melhor os efeitos sem precisar subir muito as doses? Pretendo fazer 15 on 15 off e fazer como o @Stein falou tomar 2 ml 1 dia e metade no outro ja q a meia vida da droga é de 35hrs nao faz mto sentido manter a mesma dosagem todo dia, ja que vamos estar "comendo" 12hrs da MV do clemb. Obrigado a todos

Porque a carne de boi e não só frango e ovo? Eu tambem tomo creatina, e ele me recomendou 2 caps de 1000mg de omega 3 por dia, do óleo do peixe, nao omega 3 vegetal. Eu gosto muito de ovo e frango, como carne de boi tambem mas prefiro frango por gosto mesmo, mas nao estou vivendo só de frango, tem legumes, verduras, frutas.... E tem uma tabela de opçoes de alimento como eu disse q opçao carne eu prefiro o frango mas posso usar qualquer uma das opçoes que estão la, mas qd estou no serviço nem sempre tem frango hoje por exemplo foi carne picada ai eu comi carne picada e 2 ovos cozido

Fala Gustavo, então cara eu fiquei bolado com isso pow, parece que essa dieta ja tava pre montada e ele passa pra td mundo, no cafe da manhã por exemplo eu n como pao com manteiga, tem uma tabela do que eu posso trocar pelo pao e manteiga, no caso no lugar do leite e da manteiga eu como ovo, no lugar do pao como inhame e faço um suco de laranja limao e gengibre, mas como fui pelo plano eu vou marcar um outro nutricionista esportivo qualquer como se nunca tivesse ido em nenhum só pra ver como seria a dieta que esse me passaria para comparar as 2. Meu medo é esse n perder gordura e ainda n consegui manter a massa por conta da qtdade de proteina, mas descarta esses 50. 150gr de carne, eu n peso e ele tbm falou pra eu n pesar pra eu comer 3 bife, file do tamanho da palma da minha mao acredito eu qur da mais de 150gramas, hoje eu vou cortar 3 file qd chegar do serviço e pesar pra ver qts gr dá, pensei no almoço manter os 3 file de frango junto com mais 2 ovos cozidos

Pow mano acho q gordura ninguém quer ganhar nao kkkkkkk, pelo menos eu quero massa magra

Show mano como disse nao tenho noçao pois nunca fiz dieta regrada, sempre comi de td normal, moderadamente, vou procurar um app que faça esse calculo e jogar minha alimentaçao la pra ter uma media, no almoço estou pensando em comer 3 ovos + o frango pq meu medo é a qtdade de proteina pois quero baixar bf mas n quero perder massa magra, quero ganhar com tempo pra crescer com qualidade. Mas obrigado mano Realmente fiquei bolado com o ctr c + ctr v o cara montou minja dieta la na minha frente em 20min em cima do q eu como no dia a dia, achava q o nutricionista montava em casa com tempo e te entregava a dieta dia depois, n vi ele calculando nada nao... Esse foi meu receio, mas... O cara trabalha a anos neh, vai ver ja tem alguma noçao de cabeça

Entao pra galera que ta falando do whey isolado eu argumentei sobre o whey concentrado e ficou ele mesmo, nao é isolado, é concentrado, mas a dieta no geral e tendo o whey como concentrado como está?? Pior q nao tenho noçao de qual nutricionista aqii seria melhor, esse cara é famosinho aqui na cidade, da entrevista pra jornal direto e talz.. E o whey concentrado n seria mais ideal para mim do que o frango? Por questão das calorias pq quero baixar bf e tambem por ser mais pratico do que cozinhar frango toda hora? até pq eu trabalho bastante

Boa noite galera Altura: 1,84 Peso: 91,5kg Objetivo: Perda de gordura e ganho de massa. Fui num nutricionista ontem, primeira ve que vou em um, n sou gordo mas tenho um pouco de barriga, nunca tive abdomen definido e quero fazer os gominhos aparecerem e manter ou se possivel ganhar massa magra, em fim sempre malhei e parei e sempre montei minha alimentaçao mas dessa vez decidi procurar um profissional, porem achei a dieta pobre em proteína para ganhar massa. A dieta é isso, 3gr de creatina pré e pós treino, 2 caps de 1000mg de omega 3 ao dia, 1 de manha e outra a tarde, o peso das carnes na verdade nao tem peso, na opçao de comer carne eu como 3 filé do tamanho da palma da minha mao +- 1 dedo de grossura, o vegetal b eu sempre como beterraba, na janta eu eu como 3 ovos na opçao da carne, no jantar da madrugada eu faço turno então na semana q estou de zero hora eu comeria isso no jantar, vegetal a como apenas brócolis e cebola, tempero tudo com alho oregano e pimenta do reino, nada de sal, o whey ele colocou isolado mas eu achei desnecessário e tomo o concentrado msm da growth, isolado é o dobro do preço, na opçao manteiga ou ovo sempre escolho ovo por causa da proteina, e opto tudo por alimento natural o minimo de industrializado, raramente como pao integral opto sempre na opçao pao trocar por batata doce, aipim, inhame, bata inglesa alternando os legumes, fruta banana ou abacate, arroz sempre troco por outro legume da tabela, e feijao também raramente como por causa do sal. Basicamente é isso galera e estou tentando seguir a dieta o mais regrado possível, oque vocês acham? Devo ingerir mais proteina? E nada é pesada ex 3 colheres de arroz eu como 3 pedaços do tamanho de um ovo de batata doce, vegetal b 4 pedaços de beterraba do tamanho de um ovo cada pedaço, no cafe ao inves de 1 pao eu como um vegetal C que seria +- uma opçao do tamanho de 1 pao frances etc... Essas foram recomendaçoes do nutricionista, ele msm disse q n gosta q as pessoas fiquem preso a horario e balança, e o horario eu poderia definir tentando ter sempre um intervalo entre 2 a 4 horas para cada refeiçao. Caso eu esqueça de algo posto depois, caso n tenha deixado algo claro eu explico caso haja duvidas. Obrigado galera