Doctor Manhattan

1. Tudo depende se sua preocupação é colateral, vc pode começar com menos e ir aumentando 2. não como ta o shape? com esses dados vc tave da grandinho ja mesmo pra essa altura tem foto?

11/10/23 Off season dia 30 Peso em Jejum: 89,6kg Supino Inc. Maquina 7 X 166 Kg / + 6 Kg (video) Desen. Ombro Articulado 8 X 120 Kg / + 1 Reps Triceps Paralela 9 X 55 Kg / + 0 Reps Pulley Frente 9 X 95 Kg / + 1 Reps Remada Cavalinho Maq. 8 X 85 Kg / + 5 Kg Elev. unilateral cabo 6 X 32 Kg / + 2 Kg Triceps cabo unilateral 9 X 55 Kg / + 2 Kg Rosca Cabo 8 X 42 Kg / + 2 Kg Flexora Sentado 19 X 35 Kg / + 3 Reps Leg press 19 X 280 Kg / + 1 Reps Extensora Unilateral 15 X 20 Kg / Regrediu Panturrilha Pé unil. 19 X 45 Kg / + 1 Reps ABS MAQ. INF. 20 X 69 Kg / Regrediu

experimenta fazer exame de sangue no dia que vc se sente pra baixo, ai vc tira sua duvida se é isso mesmo

Isso é muito individual, o meu e2 ja bateu 160 e nao tive problema nenhum de ereção, vc estava fazendo exames periodicamente antes seu e2 tava qto? É impossivel saber qto tempo pra voltar tem gente q ta a anos e nao voltou, tem q saber a causa certa

aqui tem toda a informação que vc precisa https://www.reddit.com/r/steroids/wiki/women/

Dieta é algo que sempre deve estar mudando e sendo ajustada se em 2 semanas o peso e nem as medidas mudaram ta na hora de mexer na dieta novamente, mas so relembrando nem tudo é peso na balança

da uma pesquisada aqui no forum sobre TAF tem bastante material sobre isso que ja foi discutido

Não, so vão aumentar o preço na vão aumentar a produção

O legal dos post desses que sempre é o primeiro post da pessoa, ela vem falar q ta estudando bastante, que leu bastante sobre o assunto e viu relatos e bum, manda um ciclo e proteções nada ver com oq é pregado e que nao tem em nenhum lugar

Só fazem 9 anos q o cara nao loga no forum, ele vai te responder sim

exame de testo é uns 30 conto larga mao e faz um logo

Oxan na finalidade de diminuir o bf o bf tem q estar bem baixo -8/9% antes disso é jogar dinheiro e saúde fora com essa finalidade, tem alternativas muito melhores

09/10/23 Off season dia 28 Peso em Jejum: 89,1kg Treino D Stiff 8 X 170 Kg / + 4 Kg Agachamento Smith 7 X 200 Kg / + 6 Kg Extensora 3s 9 X 55 Kg / + 1 Reps Panturrila Hack 12 X 320 Kg / + 3 Reps Supino Reto Halter 20 X 84 Kg / + 1 Reps Desen. Barra sentado 18 X 27 Kg / Novo Triceps Tate 23 X 20 Kg / + 3 Reps Pulley Triangulo 20 X 55 Kg / + 0 Reps Remada unilateral Maquina 17 X 35 Kg / + 3 Kg Elev. Lateral deitado 15 X 8 Kg / + 1 Kg Triceps cabo unil invertido 18 X 25 Kg / + 0 Reps Rosca concentrada 20 X 14 Kg / + 0 Reps Agachamento no smith praticamente zerado, não cabe mais peso nele, mais 3 repetições e vou ter q voltar para o livre que tb não cabe muito mais q 200kg, to pensando em como resolver isso mais pra frente. Peso ta subindo bem, oq ta pegando é o sono, fico todo dolorido acordo com dor na perna, costa ou com os braços dormentes sem contar as mijadas que tem q dar durante a madrugada. To ficando bem cansado nos dias depois acredito q seja pelo sono. O sono acaba sendo algo complicado, mudo algo durmo melhor, treino mais intenso ai ferra o sono de novo haha.

tenta outro tipo de treino PPL é treino avançado e como vc disse vc só treina a 2 meses, tenta algo com mais frequencia

sempre vai ser dolorido, isso é uma coisa q nao tem como fugir

Ta fazendo um bulking bem sujo, e isso não é sobre as escolhas dos alimentos, um bulking bem feito vc ganha de 0,25% a 0,5% de peso por semana, algo em torno de 300g, vc ta ganhando 10 vezes a mais q isso praticamente ta ganhando só agua e gordura. Pra saber se estagnou o aconselhado é esperar 2 semanas de peso estagnado ai sim vc muda a dieta.

06/10/23 Off season dia 25 Peso em Jejum: 88,6kg Supino Declinado 8 X 156 Kg / + 0 Reps Desen. Barra sentado 8 X 90 Kg / + 6 Kg Supino Fechado Triceps 12 X 47 Kg / + 3 Reps (cada lado) Pulley Pegada Sup. 9 X 102 Kg / + 1 Reps Meadows Row 7 X 68 Kg / + 3 Kg Elev. Lateral 11 X 24 Kg / + 1 Reps (cada lado) Triceps Coice cabo 12 X 30 Kg / + 4 Reps Roca barra w 8 X 60 Kg / + 0 Reps Mesa Flexora 23 X 47 Kg / + 4 Reps Agachamento Pendulo 23 X 100 Kg / + 1 Reps Cadeira Adutora 20 X 55 Kg / + 0 Reps Pantu. Pendulo 25 X 100 Kg / + 2 Reps Não tinha dormido direito nessa dia, tava bem cansado considero que tudo progrediu devido as circunstancias q eu estava, tirei o fds pra descansar e volto a treinar hj na segunda.

Eu treino musculação bem intenso por 2:30 a 3 horas e não tomo nada só agua, to no bulking e to crescendo, mas como dissem tudo depende do todo o resto, e catabolizar gordura é sempre uma boa

a gente nao perde a sensibilidade a cafeína apenas se acostuma com os colaterais, vc continua tendo eles, mas ela ta lá tendo o mesmo efeito de sempre, como vc costuma medir a eficiência pelos colaterais vai querendo usar cada vez mais.

pode mas a aplicação com a 20x055 é um pouco mais dificil tem q fazer bastante força pro liquido sair se perder a mão vai machucar o lugar tb

Griffo caiu e ficou mais que comprovado que era subdosado se o cara se sente bem com isso qqer coisa pra ele vai funcionar. Se vc gostou da griffo compra da redshark q é a mesma empresa

se vc for um bodybuilder pro vai sentir diferença, mas se for um usuário recreativo não vai ter diferença nenhuma.

Vou te falar na real, vc não precisa vim aqui pedir permissão pra mudar seu treino, experimente veja por vc mesmo e tire suas conclusões, é oq sempre se fala aqui, cada um é de um jeito e se da bem com coisas diferentes se vc quer testar va e teste simples assim. na vida a gente não pode ficar pedindo permissão pra tudo.

para quem tem uma duvida dessa, mostra o tanto que nao esta preparado em conhecimento para ciclar, te desejo boa sorte pois vai fazer de qqer jeito

No outro ele fez tudo sozinho, quem já passou por isso sabe como é difícil, nesse ele teve ajuda de um dos melhores ou o melhor é o esperado melhorar, se piorasse aí sim era final de carreira haha