Doctor Manhattan

em sua essencia os dois já se contradizem no que entregar ao participante, calistenia tem objetivo desenvolver a agilidade, a força física e a flexibilidade. O HIT tem o objetivo de hipertrofia.

não tem barra nem halter?

Vc nunca treinou, não sabe nada sobre treino e quer montar um ai fica meio complicado. Pegue um pronto aqui do site, pegue oq te passarem na academia ou contrate alguem

Pois é nem de longe é uma droga para iniciante, ele funciona melhor pra quem ja ta com shape construído de resto é perca de dinheiro

pode ser varios tipos de doenças so exames o medico vai te dizer

https://www.crf-pr.org.br/noticia/view/9255/prescricao-e-dispensacao-de-anabolizantes

+18% fazendo ciclo ja é ruim agora sem testo ai é pedir pra dar problema, de onde vc tirou essa maravilhosa ideia que 40mg de oxandrolona apenas ia te ajudar?

Vi suas fotos aqui depois e não poderia deixar de comentar, parabéns pela evolução, da pra ver que vc ta levando a serio o processo e é questão de tempo pra chegar no seu objetivo. Suas tatuagens são bem legais.

Sei não acho que ele prefere leite de saco.

mulher iniciante costuma usar 5mg dia, na terceira semana vc ja ta querendo jogar 4 vezes isso muita droga pra mulher e pelos seu status vc ainda tem um acumulo grande de gordura não teria nenhum ganho em usar mais oxandrolona, vc poderia usar tranquilamente 5mg pelas 8 semanas e ter um resultado muito bom, só pra frisar 20mg já é dose avançada de oxandrolona imagina depois se vc quiser mais vai subir pra qto? E nesse mundo se vc usar 4 vezes mais nao vai ter 4 vezes mais resultados provavelmente nem o dobro, vai se expor a colaterais por algo que nao vale a pena.

o cara é novato igual vc, pq vc escutou ele? Dificilmente eh algo nos rins, so se vc ja tem algo neles, mas aconselho vc fazer exame de sague pra confirmar, rim fica zuado e nem da sinal que ta zuado

Ele tem um shape que vc gostaria de ter?

essa parte não é privada mas o primeiro post é claramente direcionado a eles. Cara sinceramente eu não me preocupo em nada com a opinião alheia se vc pensa assim ou assado não muda nada na minha vida e eu nao posso fazer nada sobre isso. É carência sim responder algo que não foi perguntado ou sugeria a vc, se não é carência é arrogância.

sinceramente não te entendo ta carente? Postei minha sugestão para os moderadores, onde vc entra nessa historia? Quer dar sugestão abra seu tópico.

Pra vc conseguir dar fibrose aplicando 0,5ml tem q ter alguma coisa muito errada nesse processo, falta de higiene, produto ruim, aplicou muito rápido, etc... se nao for nada serio some em uma semana.

desnatado tb ou integral?

Frequência ajuda muito, treinar o mesmo músculo 3 vezes na semana ou mais por exemplo, mesmo com baixa intensidade é melhor, e a alta frequência ajuda na adaptação neural dos movimentos, baixa sinalização com mais frequencia

Minha opinião iniciante precisa de mais frequência que volume, tem muitos q seguem essa linha, iniciante não consegue extrair toda intensidade q um treino de ppl exige

PPL é treino de avançado, se tem menos de 2/3 anos de treino melhor seguir a dica do lorenzo

seu maior "beneficio" é ajudar na saciedade deixando sem fome por mais tempo assim como fazer todos os tipos de gorduras

depois de 12 anos a pesquisa melhorou bastante os topicos sobre o assunto tb

até dois anos de treino vc ainda será iniciante nao tem oq esquentar muito a cabeça e tb nesse tempo vc nao vai precisar de um treino especifico, treinos genericos iram funcionar bem, da uma olhada no menu treinos aqui no forum ja vao te atender

seu pior problema é a constância, se for ver bem vc não treinou nem 1 mes e meio e pelo q falou nunca treinou perda.

Esse treino vc pegou aqui no forum, deu uma pequena mexida mas aconselho fazer igual ta lá; https://www.hipertrofia.org/blog/2018/06/10/treinar-duas-vezes-por-semana/