luuhcb

haaaa quando meu treino muda de uma forma assim radical eu sempre questiono , mas pq eu quero entede o pq daquilo , questiono , ouço e faço!

é idiota! vai a um neurologista!! kkkkkkk

pooodeee come bastante , vc é novo ! qualquer duvida to aqui treino desda sua idade tambem! e quanto antes vc tiver uma alimentação boa e treinos legais melhor!!!

acompanhando..........

desculpa é q to postando do celular pq eu to na empresa ai da esses problemas usa o link q o stalloneh postou !! valeu!

Gente achei um link com umas receitas muitoo legais usando whey protein quem quiser da uma olhada ai http://corpoemfoco.com.br/2010/11/whey-protein-para-comer-receitas-para-sair-da-mesmice/

vai caminhar em jejum de manha , faz dieta , e treino especifico ! isso vc consegue rapidinhoo!!!! vc treina a pouco tempo serio pra querer ir pras drogas! tem a lipostabil se vc quer usa alguma coisa! mas tem muito "suplemento" legal lipo 6 black , oxyelite, da uma pesquisada ! coloca as suas fotos dependendo até um pré treino é legal ! mas dieta treino e aerobico vc consegue oq vc quer! nao precisa jogar aes pra pouco ! é querer fuder o corpo sem necessidade!

é realmente tem uns videos dele q mostra q ele é um ignorante mesmo mas esse fico bem legal!

pooooxxxaaaa! vc quer ingrenar no fisioculturismo e ainda tem ilusão q aqueles corpos sao so suplementacao e alimentação?

a respeito de cortar os ovos , nao vc não deve cortar os ovos como o nome "suplemento" diz é algo a mais para o seu corpo estar recebendo , e nao substituir oq ele recebe

quanto vc ta tomando de bcaa?

Olha nao sou expert nesse assunto mas tava ouvindo relatos da fisiuculturista "larissa cunha" e pelo q ela fala é mais amor pelo q ela faz mesmo! claro q ela tem 2 puta patrocinadores, que bancam ela todinha em suplementos e deve ate manter sua alimentação mas parece q da onde ela tira seu sustento é do seu emprego! ela é personal! fez educ. fisica! é isso é bem verdade! vc vai ter q ser bem determinado ! e ter muitoo muitooo dinheiroo! haja dinheiro com médico , suplemento, anabols, proteção, acompanhamento

e suas refeições ?? posta ela! legal seria colocar oxyelite !

ata vc continua tendo uma alimentação boa! so que falta uma salada ai! e trocar carne vermelha por branca é melhor!!

BOm vc ja começou errado q é retirando uma das principais refeições do dia! e vai comer oq no lugar?

muitooo bom o videoo!! acho q é melhor ficar com os Ae's mesmo!

elas estão tomando m-drol? e quais os efeitos tao falando q a industria do mdrol paro de fabricar e que agora é tudo de má procencia! vo fazer esse final de semana a dieta e meu treino ai eu posto aqui o link certo! ia fazer a avaliação fisica amanha mas vo espera mais um pouquinho carnaval a gente come um pouco a mais e tudo errado !! bebe eu nao bebo ainda bem ... jahahaha mas ta tendo ganho com tribullus ?? ta tomando so ele?? mas como tpc? pq ph nao é muitoo bom?? se nao for toma ph , vo toma oxa e stano, oxa me seca demais ai eu nao tenho ganhos legais!

hahahaaha é claro q so mulher! noooosssa ela tomo m-drol e fico assim? eu ja tomei stano e oxa e não foram muitos os colaterais so espinhas, mas q eu ja tinha tendencia ! Com essa agitação de carnaval ainda nao fui la , vo espera termina meu c4 tambem! mas eu vo postando e quem tiver relatos posta ai gente

ACompanhando certeza posta as fotoss!!!!

Ta um pouco fraco seu treino a de costas mesmo! aumenta os exercicios !!

acho que o assault é o top , mas o 1 mr é muito bom tambem! mas depende de organismo pra organismo tem gente q fala q c4 é agiu melhor q todos esses eu tomei c4 e nao senti absolutamente nada!

vai passa sim galera e vai me explica direitinho como que ele funciona ai eu explico aqui pra vcs! foi ele q passou o halovar pro meu amigoo!

ai gente valeu pelas dicas , depois do carnaval vo fala com o nutricionista esportivo que entende melhor e vo pergunta como funciona o pro hormonal com mulheres , e crio um topico sobre isso ! e coloco aqui valeu ai a todos!!

treina 3 anos sem falta com dedicação com suplementos com pré treinos , proteinas , dextrose, bcaa, creatina ? e o mais importante sem bebidas com uma otima alimentação e boas noites de sono?

Tambem acho q é proteina de mais , o corpo nao vai aproveita direito! da uma dividida nisso ai! que horas vc acorda? divide um pouco na hora q vc acorda e umas 2 h 2h e meia depois vc come mais! se nao é proteina jogada fora! eu faço isso , como pao integral com atum umas 2 clara de ovo depois de um tempo eu tomo meu shake de proteina com um pouco de malto e depois eu como umas bolachas integrais antes do almoço pra nao dar tempo de sentir fome! whey protein é legal tomar de manha antes do treino e depois! mas antes de dormir seria legal tomar uma proteina de lenta absorção , mas continua a tomar a isolada depois do treino!