metalbolic

Man..isso que é evolução...parabens... Força de vontade grande... bons ganhos e bons treinos

Vou reservar meu lugar na primeira pagina.. Depois posto minha "evolução" hehehehe

A evolução foi boa... Mais acho que voce deveria agora começar a pensar em ganhar volume... Principalmente peitoral e trapezio....e as pernas? bons ganhos e bons treinos..

bela contribuição....

Até agora o melhor jogo da copa... Fabuloso arrebentou....

Acompanhando...

humm..valeus..vou usar no meu pos treino...na falta de whey... eu treino as 5:50 da manhã....

boa ideia...eu tava pensando em conversar essa semana... Agora..com casca será que dá pra guarda por uma 12 horas? sem perder os valores nutricionais?

Nervosinho o garoto

Halodrol <>> poucos colaterais é o que procuro também.... Se tu for usar..faz um relato..principalmente sobre os colaterais...

Aproveitando...eu ja tentei fazer supino com halteres..mais não sei se é burrice..mias ..sempre forte impressão que vc o movimento errado...

Meu pos treino atualmente está totalmente inadequado..... Eu estou ulitizando creatina + 3 pães requeijão ... dindin acabou...gastei todo salario de ferias..e esquece que esse mes de junho não recebo salario....agora quem paga o pato e minha pouca massa magra..

Eu tomaria junto... Eu atualmente, no pre-treino estou utilizando crea universal + mega pack...como trieno as 5:50 da manha..pra mim esta dando bons ganhos.....(não importa o que falem)

POrra!! Raul lendo voce que dizer que não teve colateral..me anima a usar.... Mais fico com receo..nem a libido foi abalada?

Estou assistindo online..pelo site da globo.. Agora galvão sem duvida o melhor narrador de todos os tempos, FATO!! Porém, isso subiu a cabeça dele..e ele fala muita merda..coisas sem sentido..não deixa os comentaristas comentarem direito e ainda fica querendo saber mais do que todo mundo...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu pensei que era montagem no photoshop.... Acho que o maior custoxbeneficio seria pegar um cortador de grama e mandar ver!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Além de linda e maravilhosa..é inocente...

Adorei essa seguencia de abdominal em 8 minutos, vou começar a fazer, claro começando pelo nivel 1 Nivel 1 Nivel 2

O gordo adora cagar!!! Eles são "bons" seja lá o que isso signifique, mais falta ficar mais insano...

Leia aqui a noticia

Genial.!! o aparelho pra triceps lá, foi muito bem construido... tudo com otimo acabamento...fera..

Evolução do carai... Eu tinha o shape igual ao seu...ultra mega magro...estou com 2 anos de academia..varias paradas e a ultima 4 meses.... Sou mais pesado que voce, tenho as mesmas medidas...mais na aparencia não mostra tanta evolução... bons ganhos e bons treinos...

Pra mim é tudo mentira essas fotos... São muito diferentes.... mais e possivel a transformação, so deixar registrado!!!