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@TEUMINA E no caso usando de 15 em 15 dias eu utilizaria o Indux e o Tamox do mesmo modo ?

Sim infelizmente ja tenho gineco, deve estar relacionado com meus problemas hormonais logo que tenho prolactina elevada fazendo com que a testosterona diminua. Alguém mais ae tem algumas sugestões?

EDIT: Desculpem tive a capacidade de postar na área errada, tava com muita janela aberta aqui e me perdi um pouco se algum moderador puder mover o tópico pra área certa. grato. Idade (18 anos) Tempo de treino (1 ano) Peso 100 kg Altura 1,95 Medidas ( 39 cm braço ) Quantos ciclos já fez: Nenhum objetivos com o ciclo: Correção nos níveis de testosterona e aproveitando essa falha definição e ganho de massa magra. Desculpa mas nao sei meu BF, porém sou um acima de um nível adequado. Ciclo detalhado 1 semana: segunda-feira 01 dura 250mg e quinta-feira 01 dura 250mg 2 semana: segunda-feira 01 dura 250mg e quinta-feira 01 dura 250mg 3 semana: segunda-feira 01 dura 250mg e quinta-feira 01 dura 250mg 4 semana: segunda-feira 01 dura 250mg e quinta-feira 01 dura 250mg 5 semana: segunda-feira 01 dura 250mg e quinta-feira 01 dura 250mg 6 semana: segunda-feira 01 dura 250mg e quinta-feira 01 dura 250mg 7 semana: segunda-feira 01 dura 250mg e quinta-feira 01 dura 250mg 8 semana: segunda-feira 01 dura 250mg e quinta-feira 01 dura 250mg Quantidade e duração: Total de 8 semanas 16 durateston de 250mg. Na TPC to qrendo fazer assim: Indux, 21 dias após a ultima aplicação, do 1° ao 10° dia 100mg e do 11° ao 21° 50mg. Tamox. 20 caps de tamox. Só que é o seguinte. Nunca fiz ciclo nem usei anabolizantes ou hormônios e mesmo assim tenho ginecomastia. Devo usar o tamox mesmo assim ? E outra, ja fiz exames laboratoriais e meus níveis de testosterona deram abaixo no normal mas minha endocrino nao me receitou nada então quero recorrer ao dura pra resolver isso. (Usei tribulus já porq dizem q corrige os níveis de testosterona mas nao funcionou). O que eu posso tomar pra proteger o fígado se necessário? Ultima dúvida, tem como controlar a queda de cabelo durante o ciclo? :x Mas em geral gostaria de dicas sobre o ciclo e a TPC mesmo... Obrigado

Comecei a usar o TT essa semana e acabei comprando o da TwinLab. Vi em lugares q dizia q era o melhor só q ele tem só 20% de saponinas. Devo comprar um com 40% pra ter melhores resultados ?

Meu treino de peito ta assim: Supino reto, supino declinado, supino reto com halteres e voador. Todos 3x10. Nos supinos to com um peso bom ja creio eu (tenho 18 anos, treino a uns 4 meses e to colocando 22kg de cada lado). Porém ainda nao vi diferença. Meu peito é o unico musculo que continua do jeito que eu comecei a treinar.... Alguem tem alguma sugestão pra me dar ?

Ta vlw. Aqui vai os valores de kCal... Refeição 1. 7:30 - Desjejum (imediatamente ao acordar): 1 Sanduíche (1 fatia de queijo e presunto = 99kcal. 1 pão frances = 135kcal) , com pão integral de preferência. Leite Desnatado (90kcal) e Fruta (Maçã ou Banana = 64 kcal) Refeição 2. 9:40 - Lanche: ( TO na Facul) água e barra de cereal (100 kcal). Não da tempo de ir pra casa e só tem comida da cantina... Refeição 3. 12:30 - Almoço Arroz (100kcal), Feijão(140 kcal), Carne (200 kcal) e Salada. Refeição 4. 3:10 - Lanche Idem ao 2.(to na Facul) água e barra de cereal (100 kcal). Refeição 5. 7:00 - Pré - Treino 1 Sanduíche (234 kcal), com pão integral de preferência. Leite Desnatado(90kcal) e Fruta (Maçã ou Banana) Refeição 6. 10:30 Pós - Treino. Whey Protein (100 kcal) Albumina (104 kcal) Dextrose (150 kcal) 11:00 1 Sanduíche (234 kcal), com pão integral de preferência. Leite Desnatado (90 kcal) e Fruta(64 kcal) Refeição 7. 12:00(meia noite) - Ceia leite integral (90 kcal), 1 ovo (108 kcal). Deu 2292Kcal Ta um valor bom ou dá pra aumentar tipo 2 barras de cereais nos lanches dos intervalos das aulas

Pessoal to tentando montar uma dieta com objetivo de cutting mas to com uns problemes. Primeiro que eu tenho aula o dia todo na facul e treino à noite, la pelas 8:30~~9:30 da noite. Fica dificil pra mim fazer reifeições boas durante o perído diurno no caso. Eu tava comendo mais ou menos assim: Refeição 1. 7:30 - Desjejum (imediatamente ao acordar): 1 Sanduíche, com pão integral de preferência. Leite Desnatado e Fruta (Maçã ou Banana) Refeição 2. 9:40 - Lanche: ( TO na Facul) água e barra de cereal. Não da tempo de ir pra casa e só tem comida da cantina... Refeição 3. 12:30 - Almoço Arroz, Feijão, Carne e Salada. Refeição 4. 3:10 - Lanche Idem ao 2.(to na Facul) água e barra de cereal. Refeição 5. 7:00 - Pré - Treino 1 Sanduíche, com pão integral de preferência. Leite Desnatado e Fruta (Maçã ou Banana) Refeição 6. 10:30 Pós - Treino. Whey Protein Albumina Dextrose 11:00 1 Sanduíche, com pão integral de preferência. Leite Desnatado e Fruta (Maçã ou Banana) Refeição 7. 12:00(meia noite) - Ceia leite integral, 1 ovo. Acaba que minha última refeição fica muito tarde, mas são esses os orários que tenho, sei que deve estar ruim (ou muito ruim isso,rs) por isso que venho aqui pedir ajuda, oque devo mudar e tals ou se devo alterar meu número de refeições diárias. Ia esquecendo de dizer. Meu TMB = 2323 Kcal = 3600 x1,55 Eu planejava ingerir em torno de 3000Kcal por dia. Tenho 18 anos, 1,95 de altura e 100 KG Nao sei se sou ectomorfo meso ou endo tbm Obrigado,

To treinando a algum tempo ja e gostaria de dar uma atenção especial ao peitoral. Duvida: Como definilo ? Ele é meio grande e meio pontudo vai uma foto ae : http://img69.imageshack.us/img69/3782/picture0086.jpg Alguem pode me dar umas dicas :x No meu treino eu faço Supino, Crucifixo, CrossOver e Voador. Vlw galera