dezinhonhonho

verdade seja dita , o exercicio na mentalidade ridicula de muitas pessoas como a da minha avó éque quando eu tiver que trabalhar e estudar ao mesmo tempo eu vo ter que parar.

po cara é só voce ler o rotulo da embalagens e somar né , voce nao passou os valores nutricionais assim fica dificil. E tambem nao acredito que tenha muita proteina.

po só eu curto rap , ou alguem me acompanha? Sin for the moment - eminem not afraid- eminem many men - 50 cent lose yourself eminem de novo

meu antigo intrustor , po esses cara ficam tomando whey e acham que tao crescendo , mas nao tao porque depois de um tempo o corpo se acostuma com a proteina dai voce para de inchar. meu antigo intrustor , po esses cara ficam tomando whey e acham que tao crescendo , mas nao tao porque depois de um tempo o corpo se acostuma com a proteina dai voce para de inchar. Outro instrutor po creatina voce toma uma um mes e para porque se nao o seu corpo para de produzir , ( ai galera creatina agora viro hormonia) meu instrutor vendendo whey compradora= mas porque ele é 80% whey instrutor= por que 20% é de aromatizante e corante essas coisas. meu deus naio aguento mais tanta ignorancia.

olha vanessa queda de cabelo pode ser por qualquer coisa , sinto muito mas acho que ninguem aui vai poder te ajudar só quando voce for no medico vai saber o motivo.

meus parabens premio perola do ano , kkkk realmente parece piadakk

tambem acho desperdicio pois , sa tem a dexreose

kkkk Tio Pengo ta chegando

gostei do topico cra muito bom. Bem eu acho que isso dependeria do equilibrio dos macrosnutrientes e voce pergunta porque? Porque imagina a seguinte situaçao uma dessas pessoas esta ingerindo 1.5 de proteina porquilo corporal , isso é o suficiente para manter entre algumas variaveis o percentual de massa magra, enquanto isso a aoutra pessoa corta a proteina para0.3 por quilo e consome no lugar carbo e gordura , ela provavelmente tera uma diminuiçao da massa magra pois a proteina sera usada nas manutençoes mais basicas.(menos musculos menor o gasto metabolico). porem a uma outra variavel com a ingestao de gorduras e de carboidratos de alto indice glicemico sera alcançado altos niveis de leptina , i que nao acredito compensar.

qcompanhando kamilinha vamo la força.

cara primeiramente te aconselho a ir na area de nutriçao estudar como fazer dietas e a montar treinos, esse topico vai ser fechado pois ninguem aqui é pago pra ser nutricionista , aproveite o conteudo do forum vai ser de grande ajuda boa sorte .

nao é questao de dar patada mas ninguem aqui e nutricionista online, aqui é um forum que serve pra responder duvidas de verdade , se quer fazer perguntas assim vai po yahoo respostas.

cara se voce ta em bulk nao tem pra que aumentar seu metabolismo com termogenico, e se seu sauldo de proteina e carbo gordura tiverem certos nao a o que fazer , se precisar aumenta a proteina e diminui o carbo levemente mas nao é tao relevante, mantem um bulk limpo como der depois voce ve a gordura , um abraço e boa sorte

simplesmente isso.

po cara pergunta ein, tipo toma quando der , e tipo a diferença obviamente ta no seu peso e medidas voce que vai ter que ver.

mais provavel ser alguma alteraçao na alimentaçao , ve se tem alguma coisa nova ai que pode ter resultado nisso.

triste mas verdadeira indignaçao , nao é de hoje que os esportes tao adorados aqui nos forum como as lutas ou até mesmo o fisiculturismo em si sofrem , por estarem em segundo plano ou sofrem ate mesmo preconceito , cabe aos proficionais da a merecida importancia ao respectivos esportes , e quem sabe eles adiquiram mais respeito.

insano= é quanto maior a altura mais dificiul os ganhos nao exatamente , vc vai ter a mesma dificuldade de ganhar peso que eu quando tinha 64 , a unica diferença e que voce vai parecer menos desenvolvido pois o peso vai ser mais distribuido.

que tipo de lesao é?

cara vc nao tem que tomar nada arruma a dieta e depois se ouver necessidade suplementa , mais uma coisa comovoce compra alguma coisa sem saber o que é?

aspecto de grande quem te da é a largura do ombro e do peito, e outra eu tenho 36 de braço e ele é pequeno ainda , mas pra vc ter uma ideia eu tenho1.74 e 77 quilos , num é tao facil assim mas nao esquenta logo vc se desenvolve

cara vai na area de treinamento e estuda as divisoes de treino , a tua ta bem ruim

é quenem foi dito acima , tenta exercicios unilaterais , corrija a execuçao ,eu to com o mesmo problema só que nos ombros e ja ta desaparecendo, boa sorte.

e como falaram se voce se sente preparado ótimo, mas realmente a preparaçao que tem que ser feita é muito grande , e o ideal é sempre chegar no limite pra ciclar