Paulo Rodrigues

Bom dia galera da maromba. To com uma pequena dúvida quanto a saúde do meu treino, é o seguinte. Faço aerobico em jejum 3x por semana, só que antes eu não tomava nenhum termogênico. Essa semana eu comecei a tomar o Lipo6 Black UC, e a minha dúvida é. Sabendo que o aérobico em jejum é de velocidade media/moderada, teria algum problema eu continuar fazendo ele normalmente mesmo tomando o lipo6 em jejum também? Queria saber se existiria um risco muito grande de hipoglicemia e derivados e se alguem já fez aero em jejum tomando termogenicos. Abraços e bons ganhos a todos.

Alguem ja ouviu falar? Procurei no forum e não encontrei muita coisa relacionada. é recomendado?

voce poderia me explicar como funciona mais ou menos? ou me passar um link que alguem ja tenha feito isso? obrigado desde já. e essa janela da oportunidade do que se trata exatamente?

obrigado. estava com receio ja que me falaram que com o leite deixa a absorção mais lenta e consequentemente a proteina ingerida nao seria absorvida a tempo. obrigado novamente.

é necessariamente esta jogando dinheiro fora? pois pelo que andei pesquisando li, que o leite "atrasa" a absorção do whey, podemos assim falar. tomo o whey com leite imediatamente depois do treino, minha casa é vizinho a academia. Obrigado desde já.

o seu professor recomendou lipostabil? caraca, academia boa viu. se eu fosse voce e fosse tomar alguma coisa, escolheria OxyElite PRO. lipostabil é "bom" porem é para quando voce ve que nao consegue mais resultados. Assim penso eu.

Não necessariamente somente o abdominal, mas estou fazendo bastante aerobico também. 20min antes e depois de esteira a uma media de 8~10km/h e 10~20min de eliptico. Mais que isso ja entro em exaustão!

onde foi que você pesquisou pra te indicarem lipo6 ou lipostbil antes mesmo da dieta?

Idade: 20 Altura: 1,79 Peso: 89kg Objetivo do treino: Mandar a gordura pro inferno. Treino AB Mas agora irei levar em consideração apenas o treino abdomonial que é executado nas Segundas, quartas e sextas. - Abdominal Grupado (Execução do estrangulamento do JJ) 3 x Maximo repetições - Abdominal Grupando Invertido com elevação da Lombar (Execução da variação do triangulo do JJ) 3 x Maximo repetições - Elevação dos joelhos sentado (Posição Rala Buxo do JJ) 3 x Maximo repetições - Elevação dos joelhos na barra fixa 3 x Maximo repetições - Abdominal Banco Inclinado com torção 3 x Maximo repetições - Grupado Oblíquo inclinado com peso 3 x Maximo repetições - Pullover com altere 3 x Maximo repetições - Compressão cotovelo ao joelho - alternado 3 x Maximo repetições DUVIDAS: - Esta bom? Muito exercício? Faltando algum? - Devo retirar algum? Obrigado desde já!

Voce é a quinta pessoa a me falar isso.

eu corro todos os dias 20min antes e 20min depois do treino. e quando minhas pernas aguentam eu ainda faço eliptico. acho que vou criar uma rotina pra ir aprimorando aos poucos pra deixar supra/intra/obliquo 3x na semana

obrigado pelos esclarecimentos. agora vou tentar formar uma rotina bacana ;D

então eu posso fazer intra, supra e obliquo todos no mesmo dia? assim fazendo 1 de treino e um de descanço?

E ae galera, estou com algumas duvidas quanto ao treinamento abdominal em especifico. - Primeiro, Dividindo os exercícios em: Supra, Intra e Oblíquos. Eu necessariamente deveria executa-los em dias separados? como segunda, quarta e sexta por exemplo? - Exercícios com e sem apoio, como por exemplo: Agrupado e apoiado, tem alguma diferença circunstancial? e outra, qual a opinião de vocês sobre rotinas de exercícios que trabalham o abdômen todos os dias? como por exemplo a rotina da Men's Health deste mês, que sugere dois circuitos A e B, onde se faça todos os dias da semana. Isso realmente é recomendado? Agradeço desde já.

quais outras opções voce me sugere? o que eu vario na ceia: - Atum - Peito de frango - Clara de ovo o que eu posso ceiar tb?

estava vendo extamente isso, estou consumindo pouco carb, por isso pergunta sobre o CxB. e quanto a minha ceia, geralmente muda ... peito de frango, atum ... ai estava querendo saber se seria possivel trocar pelo milkprotein!

Tomei de segunda a sexta 2 caps por dia. (1 em jejum pela manhã e 1 30min antes do treino) 2 Meses queimei 20kg. Abraço.

Devido a grande quantidade de recomendações por parte dos suplementos da Growth, resolvi fazer um teste com os produtos. Claramente sabendo que tomarei o Whey, minha primeira duvida é, o cxb vale a pena comprar o isolado? Minha ceia, poderia ser subistituida pelo milk protein? Meu objetivo é perder gordura. Obrigado desde já.

Estou tomando Jack3D, minha duvida é. Queria saber quanto tempo tenho que aguardar com o fim do jack para poder inicar um termogênico, em especifico o OxyElite Pro. - Aproveitando o tópico, queria tirar mais algumas duvidas, dando uma garimpada básica sobre o OxyElite Pro, vi que também existe um termogênico da Arnold Oxylin Pro. Nunca tinha escutado falar sobre ele, é bom? mais forte/fraco que o OxyElite? eles tem alguma relação como o Lipo6 Black UC e o Normal? - Sabendo que o Lipo6 Black UC é recomendado tomar uma caps em jejum e uma meia hora antes do treino, e também sabendo que ele é muito forte, a maioria das pessoas recomendam apenas uma capsula por dia assim fazendo com que ele dure 60 dias de treino. Tendo em vista o mesmo ponto de vista adotado para o Lipo6 Black UC é possivel tomar apenas uma dose diaria usando o OxyElite Pro? ou é realmente necessario 1 caps em Jejum e 2 antes do treino? - Entre OxyElite Pro e Oxylin qual o mais recomendado? Já fiz um ciclo de Lipo6 Black UC (Perdi 20kg). Quero secar mais as localizadas, por isso me recomendaram o OxyElite Pro. Agradeço desde já.

verdade. a dieta muda tudo mesmo, vi isso na pratica. Então é isso mesmo vou usar o Jack mesmo, ja que vou secar demais usando um termogenico.

Justamente disso que se trata. Eu to querendo quebrar em media uns 5kg ainda. Ja tomei um ciclo completo do Lipo6 Black UC e cortei 21,2kg, e estava com medo de começar outro e secar demais entende? Por isso comecei a optar por algum pré-treino. ja tomei o lipo6 black uc como disse acima. não senti quase nenhum efeito colateral, exceto nos 5 primeiro dias que é o que deve ser normal ja que voce esta ingerindo novas substancias e se exercitando com mais intensidade. fora isso não tive muitas preocupações. Acho que vou de Jack3D mesmo, estou com medo de secar demais, quero perder so uns 5kg e ja ta otimo. Pra quem pesava 111kg estar pesando 90 é um grande salto.

entre o JACK3D e o Assault, voce fica com qual? eles podem ser substituidos por exemplo pelo OxyElite?

Acredito que seria mais interessante voce tomar um termogenico separadamente, da um intervalo de 15 dias e começar o pw. Pelo menos CREIO EU que seja o correto a se fazer!

Não sei se estou defecando pela boca(muito provavelmente), mas agora vendo uns comentarios na interwebs vi que tem gente que usa termogênicos de certa forma, como pré treinos, fazendo comparações ... OXY ELITE, LIPO6, JACK3D, ASSAULT .... enfim a minha duvida é a seguinte. Termogênicos também são validos como pré-treino?