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Markoz

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Tudo que Markoz postou

  1. Markoz
    Claro que o cara é dedicado, tem gente que é dedicada e não chega nem perto do corpo dele. Anabolizante não faz milagre.
  2. Markoz
    Estou fazendo faz exatamente 1 mês e 1 dia, minha panturrilha aumentou 1 cm, agora estou fazendo 100 com duas anilhas de 10 kgs em cada mão, daqui a algumas semanas ou terei que fazer na academia, ou pedir anilha emprestado para alguém, porque só tenho 3 de 5 kgs e 2 de 10 kgs. Segundo os outros, minhas panturrilhas estão mais definidas e quando estou parado aparece vários músculos. Notei uma melhora na vascularização, consegui 1 cm que estava bem difícil de conseguir, no treino na academia eu aumentei o peso em todos os exercícios.
  3. Markoz
    Engraçado como as pessoas seguem as dicas do cara.
  4. Markoz
    O Zyzz se importava e muito com o que os outros pensavam, o cara estava ganhando grana com a imagem dele.
  5. Markoz

    Alguém Me Ajuda? =L

    Markoz respondeu ao tópico de Antonio124 em Off-Topic

    kkkkkkkkkkkkkkk
  6. Markoz
    Karai, moleque estranho. Raspa a cabeça pelo menos para parecer menos mulher.
  7. Markoz
    Estou nem aí pra vergonha, não sou pessoa pública, galera olhando pra mim não vai mudar em nada minha vida. Se eu fosse super bonito iam ficar me olhando e pedindo para tirar foto.
  8. Markoz

    Campanha Pra Put

    Markoz respondeu ao tópico de NZ... em Off-Topic

    Tu falou que ia vazar se o Sonnen perdesse e ainda está aqui?
  9. Markoz
    Faz o cálculo da taxa metabólica basal e vê se tu está fazendo ou não mais aeróbicos. Para mim, tu tá, tudo isso de aeróbico e só isso de calorias, a menos que queira ficar super magro.
  10. Markoz
    A parte que as mulheres mais querem desenvolvida nos homens é a carteira.
  11. Markoz
    Tem que ver que ele não usou esse treino para chegar no corpo que estava, ele usava esse aí quando já tinha conquistado o corpo após vários ciclos e uns anos de treino.
  12. Markoz
    Seria fera tu manter esse BF ganhando uns 10 kgs. Tu tem quanto de altura?
  13. Markoz
    Acredita. Minha tia compra quase todos os aparelhos da polishop. Ainda diz que não está com o corpo bom porque não usa todo dia o ABTONER. O mais massa era o ABTRONIC, os caras lá com 5 de BF e a galera ainda acredita. 40 de braço só é muito com 5 de BF se tu tiver menos de 1,75. E frango lá liga pra volume, densidade e BF, os aqui do forum mesmo, 39 de braço e a pança gigante e zero de peito. Não aparece uma divisão no cara.
  14. Markoz
    Os 40 de braço tão falado é coisa de frango, quando eu era frango só falava disso, agora 40 de braço e bosta dá na mesma.
  15. Markoz
    Quem foi ver naquele cinema do Colorado se fudeu.
  16. Markoz
    U jelly?
  17. Markoz
    Interessante você ter falado isso, meus antebraços são longos e eu calço 45.
  18. Markoz

    Treino Avaliem Pf

    Markoz respondeu ao tópico de Wallace SM em Treinamento

    Faça agachamento livre, em vez do no cabo, tira o hack e coloca o Leg Press ou avanço, tira a adutora e coloca flexora em pé ou stiff.
  19. Markoz
    Se não for revender não vale a pena. Virou moda fazer isso agora, mostrar os suplementos ou os anabolizantes em fotos.
  20. Markoz
    E pra quem é preguiçoso, altos caras que conheço só malham tríceps no pulley e costas nas máquinas por preguiça. Leg press nunca porque tem que montar.
  21. Markoz
    Está com 18 agora, eu tinha visto umas fotos dele e esquecido o nome. Mas dá pra ver que o cara é novinho mesmo. Deve pegar muita mulher um moleque desses.
  22. Markoz
  23. Markoz
    Estou on-lin aqui.
  24. Markoz
    Ele queria que tu fizesse esse primeiro exercício do vídeo no smith para sóleo? É melhor tu fazer desse jeito aí:
  25. Markoz
    Cróquete e peteca.
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