lucasfrangao

Vou na farma buscar vitamina C today!

Tbm não vejo o vídeo ( ainda )..mas é óbvio, adoro uma vaquinha morta no meu prato TSD

EHAUEHAUEHAEUHAE vou ter que editar e postar isso mano! kkkkkkkkk KIDS JAMAIS COMECEM COM MDROL kkkkkk 1 real mano, mas se for trocar a agulha, acrescente em média 40 centavos.. valeu é tudo nosso

pois é cara..como citaram aí em cima.. guarde mais grana, contenha os ânimos, e compre tudo para o ciclo...esteja realmente preparado para ciclar... ciclo sem grana = furada. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/89690-erros-mais-frequentes-em-ciclos-de-eas/

eu acho que serei o novo Zyzz..me aguardem só não arrisco saunas rsrsrsrsr

é nozes fireboy!!!

Cara, só postei pq seu shape sim é muito foda! sem ironia ok? Só pra descontrair, essa sua cara de mal 'superior' aí hahaha.. a galera não cansa, eu já parei...belo shape novamente, umdia chego lá aquele abraço

Parem de discutir que caralho

Treino Costas e Bíceps 12-09-12 >Pico ³ Barra fixa 4 séries Remada Baixa Triângulo 3 séries Remada Curvada 4 séries Puxador aberto pos trás 4 séries Banco Scott 3 séries Rosca Direta Aberta na polia 4 séries Rosca alternada 3 séries Mesmo lance, essa semana toda assim..sempre travando 3 segundos na concêntrica com a máxima força possível..na rosca scott bíceps trinca! Parceiro puxando pra baixo no ponto certo e eu concentrando! PUTZ Tô vendo que dorsal amanhã vai chiar, contração intensa, colando mesmo escápulas! Braço inchado bonito d+ EHAUHAUEH Lombar também, amanhã vai ser legal acordar cedo e dar aquela travada rsr @Galera, 38 is perfection!11111 Tem HGH até no meu bochecho matinal!

tenso, quero de volta o diário do meu Pupil'

só comprar..nao acho que tenha desconto..

Juli, né por nada não mano.. mas foca no SEU CICLO cara..já tá montado para de inventar moda jow... ¬¬

eu dou 39 nesse braço sem forma, e 14% nesse bf. Se esse maluco tem 10% eu tenho quanto? 2% lol

boa pergunta..ainda ( que eu saiba ) não fui ignorado nem ignorei ng... veremos as respostas ^^

na boa..esse shape aí é viável com o mínimo de dedicação..

que horrível esse shape..

Psicologia reversa, sou carente de atenção EHAUEHAUEHUAHEAHEAUEHAUAHSEUIHUASIEHAUISEHASEUIHASUEHAS

acho que não ein cara..

Posterior tá muito bom ein?!

Pera aí, veio no meu diário me trollar seu safado? !HUHAUHEAUHEUA Não entendi manolo, você queria deixar assim para realizar o primeiro ciclo, ou ficar assim pós primeiro ciclo? Se for a primeira opção eu vou te quebrar ein?! EAHEUAHEA Você é maior que isso cara, vai ficar beeem melhor..eu sou um noob!

nao cara não é especiial, proteína é proteína..mas para alguns ovo é mais viável do que atum/salmão ou até mesmo frango.. eu só como 4 ovos por dia, apenas na ref das 9h..o resto eu combinei outras fontes, frango, shake com isso e aquilo... o lance é entender os macros

Nossa, meu novo objetivo! *.* Chegou a brilhar-me os olhos!

Putz! Cadê o diário do meu pupilo ?! Cadê o respeito moderas? Deve ter sido a tia Penga EHAUAHEAHE

Treino Peito e Tríceps 11-09-12 Mesmo fundamento pico³ Barra Paralela 4 repetições Supino Reto Halteres 4 repetições Crucifixo Inclinado 45º Halteres 3 repetições Supino Reto 4 repetições Tríceps Testa barra reta 4 repetições Tríceps Francês com barra W 3 repetições Tríceps Pulley 'de costas' 3 repetições Treino de peito muito bom. Pump sinistro, cargas boas..peito eu já arrisquei mais, joguei o que deu! Não lembro muito os pesos mas vou arriscar: no supino reto halteres de 20kg, crucifixo também, supino reto apenas 25--25. Testa 20kg lol, francês 20kg, e pulley não lembro as barrinhas. Tríceps nesse lance do pico deu um estímulo muito bom para a parte de trás que eu já não lembro o nome bem moída. Sem sono até agora mais uma noite, será o neuro? Ou eu treinando tarde? Ou os 2 ? Comi por volta da meia noite, e preciso acordar as 7h LOL. abraço

oh god...why?! - alguem posta esse meme aí kk