lucasfrangao

Relaxem, é para a primeira semana de 2013!!! agora é maturidade muscular até fim do ano..e começar 2013 com chave de ouro! Pensei na dura, por conseguir DE FARMACIA...ja as outras drogas, seriam lander...por isso ' a preferencia '..

me dava essa grana que eu investiria melhor... preços absurdos credo

Galera, novo protocolo montado.. 1-10 Dura de farma 250mg/sem ( isso mesmo, 1 ampola por semana ) 1-10 Trembo 110mg DSDN 4-12 Stano ( 1 ml DSDN, isso mesmo 1ml DSDN ) Tpc: 1-2 40mg Tamox 3-6 20mg Tamox Hcg seria viável no ciclo? Seria uma proteção extra? E quais dosagens usar, qual a qual semana.. Grato

Boa mlK!

Ofereço meus serviços para uma possível vaga de moderador área geral, controlar o fórum de topicos ridículos no período da tarde, aonde temos mais crianças on. ^^

e eu gosto de bolo de chocolate, mas ontem peguei a bike na oficina, durateston?!

parei nas vantagem

Essa glicerina, é aquela de farmácia?! Só achei de 100 ml..aquele lance não é tããão líquido assim...como tá usando Bruno? Bebe na marra mesmo? Qual quantidade, em quanto tempo sente o efeito..eahuehas

Hoje empiricamente falando, a dieta acho que tô devendo um pouco de prot hheahea. 10h café foram 3 ovos cozidos, 1 tava estragado, já eram 10h da manhã e não ia esperar mais pra comer mais tarde, joguei 2 pra dentro 1 col azeite 1 fat mussarela 1 fat presunto 5 torradas com orégano 200ml iogurte. 12h no almoço: frango, macarrão e feijão 1 caps Daily 1 col azeite 13h 400ml leite + 200ml café 15h frango macarrão feijão + 80g abóbora cozida 18h 30g leite de soja, 50g aveia, 30g whey, 1 col ambumina, 1 col nescau Depois me conta se dá uma onda pra dormir aehAUEHauehuahs kkkkkkkkkkkkk

Cara, da última foto pra essa...que mudanças!! Tá de parabéns... #Edit: mano, esse tribal aí, quando tiver o peito todo desenhado, grandão e tals...vai ficar irado heauehaea

também adoraria informações sobre.. tenho interesse, tô bolando o próximo também...mas nenhum relato dos blends GC tirando fourtest que ja vi...

Gostei! Vou chamar um amigo que vai te ajudar..

kkkkkk imaginei você lá na academia e pensando isso ehauhea.. Mas pô, quantos kilos você pega, ah eu pego 100..100 é 100, não é 100 de cada lado.. ehuEhaseas

Cara, que situação! Mas pq interromper o ciclo? -Não tem todas as drogas e aconteceu isso? Cara, eu ficaria louco..mora com os pais?! Dá pra pedir pra eles segurarem a onda da dieta..comida não fica tão caro assim..e seria só acrescentar algumas coisas a mais na feira. -Mas n sei se é esse o seu caso...enfim que tenso isso .__. No stiff, é o peso em anilhas, não sei quanto pesa a barra...25kg cada lado. Quando digo que jogo 90 no supino, é 45 cada lado né?..EHAUehus pq? Acho que stiff com 100kg é muito peso...

Muito bom essa metodologia de treino.. Fico apreensivo de imaginar o tanto de sangue que pode-se bombar pra dentro dos bíceps e tríceps se treinar braços assim.. Penso em treina-los assim hoje. André, não sei o motivo, mas porque não continua a escrever no blog?

Relato treino de ontem: Costas Barra fixa 3x 8~10 Remada Baixa 4x Terra 3x 80kg Remada articulada Unilateral 2x30kg 2x35kg Posterior Ombro 4x Halter 6kg Senti um pump bom no treino. Principalmente depois do terra, em questão de trapezio, ficou muito bom, posterior de ombro também com halteres..posterior direito bem maior que esquerdo, concertar isso logo logo.. remada articulada, muito bom exercicio, gostei bem mais que no banco, dá pra focar no dorsal muito mais o movimento.. Disposição muito boa, talvez guaraná em pó? Durante treino gás muito bom, sem morrer a força, chego em casa músculos todos doloridos. *.* Treino de costas é o que mais 'sinto aplicar' mind muscle. Mano, pelas instruções, é 1 caps, APENAS ANTES DE DORMIR ( eles advertem ).. Deixar dissolver na boca, deixa um tempinho num lado da lingua depois muda pro outro..acho que é isso rsrs. Ainda não tomei, tenho sono muito bom, até demais..quero ver se vai continuar assim quando for bolar...AT

kkkkkk ok, não assisto mais aquilo! Mas pq postou outro vídeo de lá? .__. Ah ta entendi...pois é quero ver essa pegada aí com mais kilos na barra...lixento.. Andei vendo uns videos do terra hoje, treinar costas agora e tals.. Tava fazendo certo ( eu acho rs )..

Acho que se postasse fotos, seria bem mais fácil avaliar a evolução.. imagens dizem mais que medidas..quem manda é o espelho

very good.

Bônus da tarde: 30ml café 300 ml canjica

Estou de olho mais do que no meu relato!

Eaí Tibissera! Então, também acho complexo, tal como o simples terra que a quem apenas vê, pouca diferença tem do stiff, e nem imagina quantos músculos são trabalhados e quão o cuidado na execução é necessário. Eu ainda não vejo o pq de aumentar também, mas com esse kilo aí + segura execução, estou sentindo trabalhar beeeeeem o posterior.. ^^ Eaí Fefe! Lembro todo treino de quem realmente me deu o gás que precisava pra treinar pernas Acho que venho progredindo aos poucos, e tentando amadurecer a carcaça.. Sobre o stiff, como vc anda treinando?! Qual foco na execução? sei da correria mas n some não! :* Eai andre, mas na prática falando..já arriscou ficar na posição ereta, contraindo o abd + gluteo + coxa ? No momento do 'pico' do exercício, mas em fração de milesimos isso, e já retomando a fase 'down'..acho que mantém uma tensão bem constante tb.. ''acho'' kkk n sei te dizer, mas em pouco tempo de stiff, fazendo assim, e 'não treinando' glúteo ( diretamente digo ), cresceu bastante euaieau Virando homenzinho já! Daqui a pouco forte como um panda. Eaí Tibissera! Então, também acho complexo, tal como o simples terra que a quem apenas vê, pouca diferença tem do stiff, e nem imagina quantos músculos são trabalhados e quão o cuidado na execução é necessário. Eu ainda não vejo o pq de aumentar também, mas com esse kilo aí + segura execução, estou sentindo trabalhar beeeeeem o posterior.. ^^ Eaí Fefe! Lembro todo treino de quem realmente me deu o gás que precisava pra treinar pernas Acho que venho progredindo aos poucos, e tentando amadurecer a carcaça.. Sobre o stiff, como vc anda treinando?! Qual foco na execução? sei da correria mas n some não! :* Eai andre, mas na prática falando..já arriscou ficar na posição ereta, contraindo o abd + gluteo + coxa ? No momento do 'pico' do exercício, mas em fração de milesimos isso, e já retomando a fase 'down'..acho que mantém uma tensão bem constante tb.. ''acho'' kkk n sei te dizer, mas em pouco tempo de stiff, fazendo assim, e 'não treinando' glúteo ( diretamente digo ), cresceu bastante euaieau Virando homenzinho já! Daqui a pouco forte like a panda.

10h primeira ref: 3 ovos cozidos leite 200ml 1 fatia mussarela + 2 col whey 1 fatia presunto 2 col aveia 1 colher leite de soja 1 col azeite 1 col nescau algumas torradas com orégano ( + - 8 ) 1 caps Daily 12h segunda ref: 6 col arroz 6 col feijão Frango peito 1 col azeite 15h terceira ref: 2col arroz, 4 col feijão, frango peito 18h 30g leite de soja, 1 col albumina, 2 col whey, 50g aveia, 1col nescau 19:15 8g guaraná em pó

-euaieuasieuiasueiuasieuasus

Galere, tô corridão aqui, no trampo fico ocioso e volto com calma.. vim só colar 2 coisas aqui e deixar a incógnita no ar ^^ Mas já deixo a ênfase no post da Fefe sobre isquiotibiais...se eu flexionar a perna, é o mesmo que não ter realizado o exercício E também compartilhar a foto das novas visitantes... mas essas vão demorar pra serem consumidas ehaueaha.