gervasius

olha o tamanho da perna do maluco, só de perna o cara já deve ser mais pesado que eu hueahuae

Perna é um treino muito pesado ( a não ser que você faça com pesos mediocres), principalmente com agachamento. Acho que é normal sim, não é muito raro eu sentir enjôo, geralmente tenho em dia de peito e dia de costas também

dá MUITO gás, pelo menos pra mim, nos primeiros ciclos eu não conseguia parar queto, e eu tivesse sentado tinha que fazer alguma coisa (ficar mexendo a perna, a mão, virando pros lados), quando ia andar dava vontade de sair andando de não parar mais. Eu dei muita sorte pq nem o efeito da insônia eu tive, chegava a noite eu desmaiava. No treino também dava bastante gás, recuperação mais rápida, coisas assim

Na minha opinião, desculpe, mas esses shakes não servem para nada. Provavelmente na caixa vai estar escrito "o uso deste produto deve ser acompanhado com uma dieta de 1000Kcal" ou 1500 ou algo em torno disso. Sinceramente, qualquer um que conseguir fazer uma dieta equilibrada com essa quantidade de calorias irá emagrecer. Como justfbe disse, compensaria muito mais fazer uma dieta balanceada, porque se bobear esses shakes até atrapalham.

acho que é de um seriado dos anos 70 tava parecendo filme porno no começo

nossa ele ainda tem perna depois disso ahuahua muito bom

esse cetotifeno você compra na farmácia normalmente? que nome tem? vlw

Cara por preço o clembuterol é muito barato também, custa em torno de 60 reais 500ml Eu rachei um com um amigo meu e mesmo usando em dois o negócio praticamente não acaba faça as contas: um ciclo = 1 +1 +1 + 2 +2 +2 +3 +3 +3 +4 +4 +4 +5 +5 +5= 45ml, dá pra fazer aproximadamente 11 ciclos (15on15 off), ou seja, 11 meses basicamente Porém aconselharia usar somente 2~3 meses e parar um tempo porque o efeito meio que reduz e talvez você sinta só os colaterais. Não sei exatamente quanto tempo parar, mas algo em torno de 1~2 mês. Mas tem o negócio dos colaterais, você pelo jeito já tomou EC e já está acostumado, pode ser que clemb seja pior, comigo os colaterais foram praticamente nulos, só a tremedeira nas mãos e suar que nem um cavalo (irônico não?) mas varia de pessoa pra pessoa né. Queria muito ver como que EC funciona, mas não acho lugar que venda

nos treinos sinto um pouco de dor de cabeça, vontade de vomitar e fico meio zonzo as vezes Acho que é normal.

se por aqui que é caro já vende bastante, imagina lá que é bem mais em conta. propaganda e nome é tudo

Pelo menos na minha opinião não tem muito como falar qual é melhor, porque depende MUITO da sua dieta, como seu organismo reage, exercícios etc, tem muitos fatores. O termogênico em si é só um empurrão extra. Usei clembuterol da lavizoo e obtive ótimos resultados, nos primeiros ciclos obtive muita energia, não conseguia ficar parado quase, porém depois de uns dois ciclos (2x 15 on 15 off) meio que reduziu muito o efeito, então agora estou parando por um tempo. Mas deu ótimos resultados. Acho que vou ganhar um termogênico na faixa, algo com taurina, chá verde, cafeina e inosol, umas coisas assim (alguém já usou?), esqueci o nome dele, vou testar e qualquer coisa relato depois.

Realmente, unica forma de afirma que você ta pegando pesado são as dores, tanto durante como depois

Pô cara, da uma inovada então porque todos tem o mesmo final...auhauahuauha to fazendo faculdade, serei um químico se um dia eu me formar.

Acabei de falar sobre isso em outro tópico e ia vim aqui sugeri isso, mas como você já o fez.... Realmente, acaba enchendo o saco você ir em nutrição e suplementação e só ver tópicos de avaliação basicamente.

Não sei se tem muito a ver mas deveria ser criado um subforum na parte de nutrição: "avaliação de dieta" e outro subforum em treinamento: "avaliação de treinamento". É importante você ter uma análise na sua dieta e treinamento, porém os dois acabam ficando lotados de tópicos "dê nota a minha dieta/avaliação", jogando ao esquecimento alguns tópicos interessantes relacionados aos dois temas e que teriam espaço para mais debate. Criando um subfórum para isso vai dar uma filtrada e deixar os tópicos interessantes por mais tempo. Edit: acabei de ver que isso já foi sugerido. Mas acho que isso tem a ver com a sua campanha porque a maioria que pede avaliação põe dietas absurdas e treinos bizarros, ambos cheios de erros básicos.

[quote name='Nanny' post='61517' date='06/01/09']E qto vale sua saúde?????????? Economia porca essa hein ... a gente escuta cada coisa q dá até raiva ...[/quote] É exatamente por isso que ele ta pedindo a opinião das pessoas do fórum? Se alguém aparecesse falando que causou algo multagênico em seu organismo, ou que a substância tem caratar carcinogênico, provavelmente ele não se interessaria mais, mas pelo contrário, não apareceu nada. Vocês simplesmente julgam a substância pelo fato de ter um adesivo com um cavalo na embalagem, desconsiderando que a substância pode ser exatamente a mesma. Sim, pode ser que seja diferente, mas até hoje não vi nenhum relato. É a mesma coisa de clembuterol, é pra cavalo também, já vi milhares de pessoas usando e até hoje não vi nenhum relato de morte ou algo ruim ao organismo, exceto os efeitos colaterais, que qualquer termo tem. Aposto que se a UNIVERSAL fizesse um clembuterol pelo dobro do preço todo mundo já ia falar que o de animal é um lixo e que o da UNIVERSAL é o melhor, porque tudo que ela faz é sempre melhor...

Acontece que universal é uns 80 conto 300 gramas, lavizoo é 60 pra 500 gramas. Já usei clembuterol e creatina deles. Creatina não completei o ciclo então não posso garantir se é boa, resolvi emagrecer antes. Senti uma inchada nos braços e não sei dizer se ganhei força, eu estava tomando muito pouco também, torno de 2g por dia, mas meu amigo que tomou comigo sentiu força e não inchou, então vai de pessoa realmente... (isso com qualquer creatina, ou melhor, qualquer suplemento) Quanto a saturação, tem gente que faz e tem gente que não faz, as que fazem são as que querem maior garantia que vai ter absorção total. Quanto a manutenção, 10 antes e 10 depois acho muito, acho que a maioria toma só 5g pós treino, alguns tomam 5g antes 5g depois.

Tenho vontade de experimentar optimum, mas o orçamento não dá. Mesmo que ele seja melhor que o bodyaction ou probiótica, com o preço de 2kg do Optimum eu compro 4kg do Bodyaction ou uns 3kg do probiótica (isso na minha cidade), eu sinceramente acho que a galera daqui não precisa ficar se matando pra comprar Optimum, um whey desses e uma alimentação boa compensa mais do que um optimum com alimentação inferior. Essa é a minha opinião. Lógico que se você tiver dinheiro sobrando vale a pena, mas tenho certeza que muita gente se mata pra comprar um.

não entendi o porque dessa batata palha na refeição caso eu saiba isso é horrível, é praticamente uma ruffles feita em formato diferente gordura e calorias desnecessárias, na minha opinião

Pelo que falaram não da pra saber ainda, mas você pode conferir se realmente está fazendo o exercício certo, exercícios de peito/costas são os mais difíceis de pegar na minha opinião Cara isso é bem comum, muito professor tá lá só pra receber. Ou então eles fazem de propósito mesmo pra pessoa não crescer, logo, ficar mais tempo na academia. Semana passada vi um cara fazendo supino tudo rápido, ele descia e subia rapidão, tipo uns 2 segundos. Isso no reto, ae ele foi no declinado e além de fazer rápido fez com o professor ajudando todas as séries, todas as repetições.

uma maçã 100 kcal? belo post acho que destes os principais vilões são exercícios em excesso e cortar refeições, vejo quase todo mundo que quer fazer regime fazendo isso. As pessoas geralmente de um dia pro outro cortam a alimentação drasticamente e ainda vão e querem caminhar/correr/bicicleta que nem loucos por horas. No máximo uma semana depois tão parando outro falso amigo, pelo menos pra mim, é a família....quando você ta gordo/gordinho todo mundo fala pra você manerar, ae quando você finalmente entra numa rotina correta, começa a se alimentar bem e etc o pessoal começa "nossa você ta exagerando" "isso ae já é doença" fora que parece que subitamente todo mundo quer fazer bolo, comprar sorvete, beber.....

antes de começar a treinar eu gastava em torno de 20 reais POR MÊS com alimentação, sem contar o bandeijão (faculdade). Comprava tudo em pacote de clube social e miojo, no almoço e na janta comia no bandeijão hoje devo estar gastando uns 30~40 por semana, ou mais. Tudo isso que falaram, pão integral, leite desnatado, atum, banana etc hoje vejo como eu me alimentava mal. Muita gente come mal exatamente por isso, sai caro.

Provavelmente o cara está escondendo o jogo mesmo, porque com certeza a maior parte da população que vê aquele programa vai acreditar que para ficar daquele jeito precisa passar fome. O que eles menos querem é ter mais gente pra competir com eles, quanto mais informações forem liberadas mais pessoas competindo com eles vai ter. Esses caras passam anos modificando a dieta, suplementação para achar o que funciona melhor, não vão simplesmente passar pra todo mundo de mão beijada. Eu sinceramente não acredito em mais nada, principalmente vindo da TV. Já vi cada absurdo. Hoje no supermercado, por exemplo, estava no caixa pagando a conta, quando vejo uma revista "10 alimentos que ajudam a queimar gordura localizada", um dos exemplos era carne com ovo, isso mesmo CARNE COM OVO QUEIMA GORDURA LOCALIZADA. Essas revistas são ridículas, não sei como tanta gente acredita. Até uns anos atrás ovo fazia mal, agora queima gordura.... O negócio é tentar de tudo e ver o que melhor funciona com você. Como muitos dizem, não há receita...

pra mim os mais daora são os old school mesmo, os fisiculturistas atuais parecem aliens na minha opinião.

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