AAugusto

Caso estejam em bulking considerem mandar 1 caixa de aveia(250g) todos os dias aliado a um litro de leite..
Vai ajudar muito a bater as kcals sendo economista e ainda com qualidade

Prisão perpetua pra políticos corruptos?
Então beleza, fazem umas provinhas, é provado que o cara desviou dinheiro dos cofres públicos
Mas e se o cara não roubou?
Pra quem ta no meio do direito criminal, sabe a quantidade de provas forjadas que funcionam para enjaular alguém, tem muita gente criminosa andando na rua que forja provas pra jogar outro próximo na cadeia..
Meu tio que é desembargador conseguiu jogar 4 empresários da minha cidade na cadeia só com provas forjadas(e os caras eram ricos pra caralho)
Só 10 anos depois foram descobrir que as provas eram forjadas porque ele deixou um pequeno rastro pra trás..
Mas e se não descobrem?

Tem o link deste ultimo que você citou?

Po vovo, vai vazar mesmo?
Arrumei um tempo pra visitar o diario dos brothers e de repente você some?
Ta certo, eu ando bem ocupado também, afinal é melhor ter uma vida cheia de compromissos e coisas pra realizar do que nao ter nada pra fazer..
Quando voltar vou estar aqui para acompanhar novamente
Abraços

Na verdade as técnicas do mystery Method são ultrapassadas, algumas são válidas porém o fato dele conseguir extrair a prática e teorizar o jogo fez com que tornasse obrigatório qualquer um que queira ler algum livro introdutório. As técnicas dele são no modo indireto e pra fazer 100% no que ele diz a primeira coisa que você deve fazer numa boate é simplesmente conversar com todo mundo, segurança, barman, promoter, pessoas na fila, pessoas na entrada, seja homem ou mulher, é elevar seu social proof e aí começar com os abridores indiretos.

O próprio mystery admitiu que suas técnicas já são ultrapassadas e hoje tem uma nova linha de pensamento que são as dinâmicas sociais, o Tyler explora muito isso e já tem vários vídeos...

Real social dynamics, há vários dvds na net por aí, se sabe inglês, ótimo...

Tem material legal, recomendaria começar pelo transformation.

Relato do Treino C
1- Squat ATG
42kg------42kg
5rep/5rep/5rep/3rep/5rep
Não sei o que aconteceu na quarta série que simplismente não foi mais, dai descansei 3 minutos e fiz a ultima série quase morrendo

2- Abd na Prancha
+30kgs no peito
5x5
Minha criança ficou estranho kkkkk
Borabobora

Valeu mano, com o tempo vou voltando a ler os diarios de todos os brotheres que me seguem, ultimamente ando meio sem tempo mesmo, porque to estudando manhã e noite, vida de medicineiro não é facil
Bora rasgar brooo
Abraços

Relato do Treino C
1- Squat ATG
42kg------42kg
5rep/5rep/5rep/3rep/5rep
Não sei o que aconteceu na quarta série que simplismente não foi mais, dai descansei 3 minutos e fiz a ultima série quase morrendo

2- Abd na Prancha
+30kgs no peito
5x5
Minha criança ficou estranho kkkkk
Borabobora

Valeu mano, com o tempo vou voltando a ler os diarios de todos os brotheres que me seguem, ultimamente ando meio sem tempo mesmo, porque to estudando manhã e noite, vida de medicineiro não é facil
Bora rasgar brooo
Abraços

Deficiencia nada
''O que não me mata me deixa mais forte''
Agora ele tem um chifre...

Valeu pela ajuda, vou esperar até segunda feira pra ver se melhora, provavelmente vou ter que fazer os deloads mesmo
Tentei marcar uma consulta com um ortopedista e pelo meu plano só consegui pra dezembro pqp
Vou dar esse tempo mesmo e vou usando gelo no ombro
Abraços

Deficiencia nada
''O que não me mata me deixa mais forte''
Agora ele tem um chifre...

Deficiencia nada
''O que não me mata me deixa mais forte''
Agora ele tem um chifre...

''Deu uma varada na tua cabeça''
Esse coroa ta zoero auhauhhahu

''Deu uma varada na tua cabeça''
Esse coroa ta zoero auhauhhahu

Que queo que queo queee!!!!
ajhuauhahuuhau

Sim quase um ancião

Vixi se está desse nível de beijar pescoço e não pegar, você ta muito inseguro consigo mesmo
Tem um treininho pra perder insegurança, que é ficar olhando nos olhos das mulheres o máximo de tempo que conseguir, até ela desviar o olhar, ficar com vergonha, assim você exerce um tipo de dominância, e causa insegurança nas pessoas, e não em você
Vá fazendo isso, quando estiver pronto, na próxima vez fique olhando por um bom tempo no olho da garota e vá se aproximando aos poucos, sem pressa, se não pode assusta-la.. Olho no olho+ aproximação = catch

Caramba que avaliação física completa, tesão mesmo
Eu acompanhei essa discussão do candito também, acho que não tem como dizer alguma coisa apenas vendo as cargas e a aparência do atleta, temos mais de 10 milhões de pessoas com mutações genéticas, alguns tem facilidade extrema de recuperação, outros nem tanto, outros uma vascularização que parece um mapa, enquanto minhas veias não aparecem nem com 7% de BF, tenho um primo que levantou 40---40 no supino no primeiro dia de treino de musculação, e logo em seguida conseguiu fazer rosca direta com 22kgs de cada lado, sem muita dificuldade, pela primeira vez que pisou em uma academia, uma pena ele não gostar do esporte, pois talvez seria mas um PL de elite que veríamos por aí
Resumindo, tem pessoas que tem uma facilidade impressionante para se desenvolver nas coisas, essas são as pessoas que nascem para o esporte.Como vão julgar um cara apenas vendo sua imagem e suas cargas, acho isso muito superficial, e já faz tempo que não entro nessas discussões

''Banha que dobrou e ficou aparente''
I know that feel bro!

Foi xupa a pik de um africano doido e qnd o cara baixo a cueca saltou a guasca bateu na cabeça du faps!

Leia esse livro!
O Poder do Hábito




Exitem 2 tipos de hábitos
Os passivos e os ativos
Fumar é um hábito passivo, esse livro me ajudou a me livrar do hábito de smoking, e introduzir algo produtivo no lugar
Recomendo pra geral

VEM MONSTRO!

https://www.youtube.com/watch?v=y-dWO3L_y4g

2 :thumbsup_anim:

Um fórum, dentro de um fórum, dentro de um fórum.

As diferenças dos calçados de levantamento olímpico são o salto no calcanhar e a rigidez e planicidade da sola. A altura sendo maior aumenta a mobilidade: é mais fácil de atingir a profundidade, o tronco fica mais ereto, aumenta o esforço no quadríceps e diminui na lombar (tudo isso comparando a tênis de solado reto). Como são muito rígidos e tem sola plana não há perda de energia, ela não se dissipa no solo sendo amortecida e sim é transferida de volta (ação e reação). Eles são muito bons para agachamentos barra altas e frontais e são indispensáveis em levantamentos olímpicos. No agachamento barra baixa vai do levantador e suas preferências e também da base utilizada, quem usa base aberta prefere tênis com solado plano (calcanhar e ponta no mesmo nível internamente, na palmilha) como os All Star e Reebok Crossfit Lite.

A altura do calcanhar dos tênis de LPO varia: os usados pelos levantadores, como Nike Romaleos I e II, Adistas Adistar/Adipower/power perfect, Wei Rui Warrior, Pendley Do Win e Reebok Crossfit tem 0,75" (1,90cm), o Inov Fast Lift voltado a Crossfit tem 0,65" (1,65cm), o Adidas Powerlift e Powerlift Trainer 0,60" (1,52cm) e tem um modelo do Rogue Do Win com 0,50" (1,27cm).

Não são tão bons para o terra por aumentar a altura do movimento, transformando o mesmo num pequeno deficit inclusive. O que a maioria dos powerlifters RAW faz é usar um calçado pra supino, terra e demais com sola reta e outro de LPO para agachamentos. O Dan Green por exemplo chega a usar três mdelos diferentes, um pra cada lift. Já tem casos como o Eric Lilliebridge que usa o mesmo tênis nos três movimentos, ou seja, vai do gosto e adaptação de cada um.

Sobre preços, no Eastbay é fácil achar alguns modelos do Reebok Crossfit Lifter por 79 dólares na promoção. Calculando com frete de 45 dólares e impostos dá 540 reais.

http://www.eastbay.com/product/model:181078/sku:85207/reebok-crossfit-u-form-lifter-mens/white/black/?cm=GLOBAL%20SEARCH%3A%20KEYWORD%20SEARCH#sku=85207&size=14.0

http://www.tributado.net/

Foi jogar baseball sem capacete e tomou uma bolada..... pelo menos foi Home Run....