JulioSonic
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nem cara, a dieta ta boa, mas como falei, quero dar um up nos meus ganhos, e tb quero testar algumas coisas que eu nunca tinha tomado, tipo o NO, Tribulus e Vitamina D3. E tb quero ver se o Whey da ON é tão bom como dizem... mas acho que vou tirar a Creatina, com o NO2 acredito que ela nao sera muito necessária.. -
Então galera, meu combo de suplemento atualmente é: Whey Protein - Solaris Total Protein - Dna Multivitaminco - Optimum Omega 3 Creatina - Probiotica Hipercalórico - Solaris Mês que vem quero dar uma variada e obter mais ganhos então mudei algumas coisas Whey Protein - Optimum Syntha-6 Multivitaminco - Optimum Omega 3 Creatina - Optimum Vitamina D3 Tribulus Terrestris No-Xplode 2.0 - BSN * * Não decidi qual marca de NO pegar ainda, mas esse No-Xplode parece ter um bom CxB e ai, o que acham? Preciso mudar algo no meu combo?
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Curti os benefícios da vitamina D... foda que aqui em Curitiba sol é praticamente uma raridade ... o negocio é se suplementar então..
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Não achei nada demais o vídeo, o cara apenas usou o recuso do dinheiro para chamar atenção da mulher. Na verdade acho totalmente normal uma mulher se interessar por alguém bem vestido, arrumado, cheiroso etc... assim como nós homens também preferimos mulheres que estejam bem mais produzidas.
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já tentei isso, só que minha barba fica muito grande dai...rs o pior de fazer a barba mesmo é quando nasce uma espinha, ai é tenso sei que fazer depilação facial é meio gay, mas enfim...heheheh
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To pensando seriamente em fazer depilação fácil a laser para eliminar a tarefa de ter que fazer barba quase todos os dias, com isso ganhando mais tempo, menos dor e menos irritação na pela.. então gostaria de saber se alguém aqui faz depilação facial tb, qual técnica vcs utilizam, quanto em média vcs pagam e por quanto tempo a barba não cresce?
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Vei na boa, vai estudar um pouco antes de vir falar merda...
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Aproveitando a data... https://www.youtube.com/watch?v=4N9N97pxcxM
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E para recuperar a massa perdida é fácil? Existe de fato aquela tal memória muscular?
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Cara, tenho duvidado da balança tb,,, tenho a impressão que estou ficando maior, mas não ganho peso. Vou fazer uma nova avaliação para ver como estão minhas medidas, talvez seja apenas psicológico...rs
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massa cara, não sabia que a vitamina D tinha tantos benefícios... pow, mas é dificil de achar ela hein... fui em 5 lojas de suplementos, procurei na internet e nada... só achei no Ebay mesmo
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https://www.musculacao-pt.net/a-creatina-aumenta-os-niveis-de-dihidrotestosterona-dht/ E ai oq acham? Será que a creatina aumenta o DHT mesmo?
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massa, comprei no ebay, e achei bem enconta... https://www.ebay.com/itm/Puritans-Pride-Sunvite-Super-High-Potency-Vitamin-D-D-3-2000-IU-MADE-IN-USA-O-/261035337119?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item3cc6eb259f#ht_1705wt_1139 vou tomar uns 4000 UI para ver os resultados... Valeu
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po, legal, nao sabia que a vitamina d3 aumentava tanto os níveis de testosterona... vou comprar algum suplemento, alguém recomenda um de bom CxB?
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valeu 2drafel e craw69
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Lendo aqui no tópico vi que a maioria toma 3g por dia, mas eu tenho tomado 1,8g, e queria saber se com essa quantidade não terei os mesmos resultado?
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Eu to comprando direto no ebay...
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Então galera, meu treino é o ABC2x, e na terça feira que era dia de Peito/Tricips acabei aumentando a carga do supino e mesmo após 36h de descanso meu peitoral continua um pouco dolorido. Enfim, minha dúvida é, hoje é sexta e é dia de treinar Peito/Tricips de novo, e queria saber se devo treinar assim mesmo com o peito dolorido, ou é melhor dar mais um dia de descanso?
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