JulioSonic

Eu acredito que possa sim, ser comparado a um PH. Fosfatidilserina: comunicação intercelular e transferência de mensagens bioquímicas A fosfatidilserina é um fosfolipídeo de ocorrência endógena, distribuído por todo o organismo, sendo o principal fosfolipídeo ácido encontrado no cérebro. Juntamente com outros fosfolipídeos, a fosfatidilserina compõe a estrutura básica das membranas celulares, que exercem importante função na comunicação intercelular e na transferência de mensagens bioquímicas no interior das células. Há decréscimo de fosfatidilserina com o envelhecimento (Crook e Tinklenberg, 1991, Crook ET AL. 1992; Cenacchi et AL.,1993). A fosfatidilserina aumenta o metabolismo e a comunicação celular por influenciar a fluidez das membranas (Crook e Tinklenberg, 1991; Amaducci et AL.,1991; Crook ET AL.,1992; Cenacchi ET AL.,1993). Experimentos clínicos e em animais sugerem que a fosfatidilserina apresenta um efeito trófico no cérebro. Um estudo conduzido em ratos idosos apontou que a suplementação de FS promoveu um aumento nos níveis do receptor para o fator de crescimento neuronal (NGF) no cerebelo, hipocampo e outras regiões cerebrais (Nunzi ET AL. 1992). O NGF (Fator de Crescimento do Nervo do inglês Nerve Growth Factor)medeia ações como diferenciação neuronal e neuroplasticidade, características que diminuem com o envelhecimento. Estudos em seres humanos utilizando PET (tomografia por emissão de pósitrons) analisaram a utilização da glicose em nível cerebral mostrando um aumento deste nutriente em pacientes suplementados com fosfatidilserina, especialmente nas áreas tempero-parietais, as quais são afetadas pela demência de Alzheimer (klinkhammer ET AL., 1990; Heiss ET AL., 1991, 1993, 1994). Um estudo de caso revelou que a suplementação de fosfatidilserina 500mg/dia, por três semanas, em uma mulher de 50 anos, promoveu aumento do metabolismo da glicose no cérebro, sendo, portanto, um nutriente essencial. A fosfatidilserina também protege contra os danos provocados pelos radicais livres. Culturas de fibroblastos pré-tratados com fosfatidilserina apresentaram menos danos (Latorraca ET AL., 1993). Déficit de atenção com hiperatividade O uso de fosfatidilserina em combinação com ácidos graxos poli-insaturados (PUFAs) ômega-3 apresenta-se como promissor no manejo do déficit de atenção com hiperatividade. Segundo estudo realizado por Vaisman ET AL em 2008 com 60 participantes (3:1 meninos e meninas), duplo-cego, e posologia de 300mg de fosfatidilserina + 250mg DHA/EPA, por 80 a 100 dias VS. Óleo de canola VS. Ômega -3 250mg (óleo de peixe), obteve-se alta proporção de crianças com melhora significativa. Os escores do índice TOVA (Testo f Variables of Atlention) melhoram significativamente para o grupo fosfatidilserina +ômega 3 e ômega 3 (óleo de pxe), no entanto, foi maior no grupo que utilizou a associação. Prejuízo da Memória associado ao envelhecimento, declínio cognitivo e demência de Alzheimer A fosfatidilserina tem recebido atenção especial no tratamento da demência de Alzheimer (DA). No geral, a fosfatidilserina promove importante melhora na ansiedade, motivação, memória e cognição. Vários autores conduziram estudos clínicos avaliando a suplementação de fosfatidilserina 200 a 300mg/dia, por seis meses em pacientes com DA e idosos com distúrbios depressivos. De acordo com os resultados, houve melhora significativa global e nas atividades diárias (Amaducci, 1988; Klinkhammer ET AL., 1990; Maggioni ET AL.,1990; Heiss ET AL., 1991; Heiss ET AL.,1993; Latorraca ET AL.,1993; Heiss ET AL., Crook ET AL.,1996). Hipercotisolismo e estresse crônico A fosfatidilserina parece modular a liberação de cortisol em situações estressantes como no esporte. Vários estudos têm demonstrado essa atividade. Fonte: Departamento Técnico científico da Farmácia Oficinal https://www.apcdfranca.com.br/index.php/artigos-odontologia-apcd-franca-sp/134-fosfatidilserina-comunicacao-intercelular-e-transferencia-de-mensagens-bioquimicas

Consegui achar um cursinho ainda, só que é para Escrivão, mas pelo que eu vi as matérias são a mesmas, tirando a parte do Conhecimento Especifico, foda que é caro p krai, 600 reais, e a carga horária é de 158h.... acho que vou fazer, será que vale? Ah, vi que já saiu também o edital da Receita, quem ai ta pensando em fazer para desviar uns suplementos? ehauheuheuaheaeauheua

Tenho que concordar com vocês, esse tópico deveria estar em outra seção realmente, até porque o Zyzz não era nem um fisiculturista. Mas mesmo assim ele continua sendo meu ídolo, é da minha geração (nasceu no mesmo ano que eu), tem a minha genética (ectomorfo), e mesmo assim ficou com um shape show de bola, e é por isso que me inspiro nele, assim como tem gente que se inspira em outros, mas nem por isso eu tenho eu deixo de ter respeito.

A ultima prova que teve para Perito foi em 2004, confere? Ou teve alguma depois? Se for eu estava dando uma lida nela, e não achei nada de outro mundo. Acredito que apenas estudando em casa já seja o suficiente para ir bem nela, mas para garantir é melhor tentar fazer um cursinho intensivo também. Bom, agora é se dedicar nos estudos até a data da prova.

Vei, você tem quantos anos? Pelo jeito deve ter uns 12 neh, vai ser infantil assim lah na PQP Sim, com certeza deve ter shapes melhores que do Zyzz, mas acredito que isso convem ser discutido aqui. Ficou muito show essa foto

Estou estudando por umas apostilas. Vou dar uma olhada na prova anterior também. E quero ver se ainda da tempo de fazer um cursinho.... Pelo que eu tava lendo no edital, na questões tem apenas Certo ou Errado, dependendo da sorte do cara da pra passar só no chute...rs No meu caso é a natação que eu quase não pratico, mas com 1 mes treinando direto, 5x por semana, acredito que de para tirar de letra também de delegado deve ser mais tenso mesmo, até porque nesse cargo é exigido formação em Direito.

Vish, tb vou fazer para Perito Área 3. E não acho que é todo mundo que passa no teste físico não, principalmente para o pessoal da área 3, que é a área de Informática, onde digamos, 80% é tudo sedentário, então não são todos que vão chegar lah e fazer 15 barras fixas de boa. Quanto para o cargo de Agente pelo que vi nem tinha, o mínimo era para escrivão, onde o salário é de 7 mil, mas mesmo assim acho que nem compensa para trabalhar na fronteira. E como voce esta estundo, esta fazendo algum curso preparatório, ou esta estudando por conta, com apostila e tal?

Ja tinha ouvido falar dessa teoria, acho ela valida, mas tem coisas que eu honestamente acredito que seja simplesmente talento... por exemplo o Méssi, ele tem o dom, nasceu com isso. Pegue aquele seu amigo perna de pau, que erra um gol sem goleiro e coloque ele para treinar 10, 20, 30, 50, 100 mil horas... será que ele chegaria pelo menos aos pés do Méssi? Duvido muito.

massa, valeu

É sério isso?

Extremamente volumoso, se for continuar com o abc pode diminuir metade do treino

Treino A (Peito, Triceps) Supino Inclinado 12x10x8 Supino Declinado 12x10x8 Crucifixo aberto em pé no cross 3x10 com 2 plaquetas de 5Kg Paralelas Triceps testa com barra w 3x10 com 8kg cada lado Triceps Banco Supino Fechado Abdominal infra 3x25 Treino B (Costas e Bíceps) Barra Fixa Pronada Barra Fixa Supinada Voador inverso 3x10 com 6 plaquetas Remada Curvada Rosca Alternada Rosca Direta Rosca Martelo Desenvolvimento lombar 3x25 Treino C (Pernas e Ombros) Flexora 3x10 com 9 plaquetas Extensora 3x10 com 6 plaquetas Agachamento hack 3x10 com 100kg Panturrilha em pé na máquina 3x8 frente + 3x8 ponta dos pés encostadas + 3x8 calcanhar encostados com 5 plaquetas Leg Press unilateral 3x10 com 120kg Elevação frontal martelo 3x10 com halter de 9kg Elevação lateral 3x10 com halter de 7kg Desenvolvimento Abdominal oblíquo 3x25 Mudei alguns exercicios.... eu faria desse jeito

Só por curiosidade, alguém aqui do fórum vai tentar? Acho que no teste físico a maioria daqui deve tirar de letra

Nossa Vei, esse fórum aqui é cheio de crianças, meu Deus, como que pode isso. Qual parte da frase "Se não gosta não comente" vocês não entenderam? Se quiserem eu posso desenhar, ai talvez fique mais fácil pra vocês. Na boa, vão trabalhar, estudar, fazer alguma coisa de útil na vidinha de vocês em vez de ficar trolando o tópico dos outros.

Isso é fake neh? Putz, pagava fácil

heauehaehaueheahueuhuea Enfim, sou fã do Zyzzs, muito massa o shape dele. E quem não gosta é só não comentar, simples não?

O Sol produz vitamina D, que por sua vez aumenta a testo fora tantos outros benefícios.... Pra mim tomar Sol é sagrado.

Quando vcs querem manipular alguma coisa vcs vão no médico antes para conseguir um receita, ou conseguem manipular de boa mesmo sem receita médica? To querendo manipular fosfatidilserina, mas já fui em varias farmácias e todas pedem receita. E na época que eu fui manipular cafeina foi a mesma coisa, ninguém quis manipular para mim. Enfim, acho que vou em um clinico geral só pra tentar pegar a receita, mas será que ele não vai ficar enchendo o saco, dizendo que pode ser perigoso, que eu posso ter problemas, tipo igual aquela merda da record.que não sabe porr*a nenhuma ou aquelas nutricionistas que falam que ovo faz mal e se negar a fazer a receita?

tanto faz cara, pode mandar com leite integral mesmo

Ator Porno Analista de Sistemas

Nao existe um melhor treino...

Chegou hoje meu suplemento de vitamina D. Devo tomar 10 mil unidades, é isso neh? Outra coisa, nos dias que eu pagar sol, não é necessário o suplemento correto?

Agora que o NZ ficou famoso, nem responde mais as perguntas.... perdeu sua humildade

No meu treino costumo fazer os 3 tipos...

beleza, consegui colocar as imagens. E lembrando que esses são benefícios "secundários". O maior beneficio da fosfatidilserina é no cérebro, vou procurar alguns artigos e depois coloco aqui.