JulioSonic
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03 - Pouca frequência Só no seu relato ai já vi três motivos pra não ter ganhos. Flexora e Extensora acho a maior perda de tempo, e ainda só treina 1x por semana. -
Essas mina que além de serem lindas de rosto e ainda tem esses corpo são tops de mais, mas concorrência que tem até desanima tentar alguma coisa, no face esse tipo de menina em cada foto que posta ganha mais de 500 curtidas só de marmanjo rsrs
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Isso já foi discutido um milhão de vezes. Não curto Levantamento terra clássico, prefiro bem mais o RDL pra trabalhar bem a parte posterior da coxa.
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Penso assim também.. tratamentos para calvície, aids, câncer etc movimentam muito dinheiro, logo não é interessante para as industrias que saia a cura. E não duvido nada que já tenham descoberto a cura. Seja bem vindo ao time rsrs
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Mas isso vai apenas retardar o processo, longe de ser a solução. E finasterida será sempre o carro chefe desse tratamento. Reza a lenda que daqui uns 10 anos vai sair a cura através de células tronco... se alguém continuar vivo até lá hehehe
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Acho que não tem nada a ver com a D3. Mas se acha que é ela mesmo, diminua a dosagem pra testar ou pare de tomar, ou só tome quando estiver em bulk.
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Logo você saberá como ficará careca hehehe ------------------------ O que vocês acham desse composto para manipular: 250mg DIM 7mg Boro 350mg Magnésio Quelato 15mg Zinco Quelato 15mg B6 4mg BioPerine ? Não ia colocar Zinco nem B6, mas o Wesley disse que pra ele deu diferença, então vou testar também. E parece que esse BioPerine ajuda na absorção do Dim se não também nem iria colocar. Atualmente estou tomando: 200mg I3C 5mg Boro 300mg Citrato de Magnésio
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[2] Esse nível com essa idade é complicado.
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Tem uns suplementos importados que vêm na formula Boro e DIM... se você não pretende manipular nada talvez possa ser interessante pra ti. Vitamina E pode ajudar também, principalmente se for do tipo que eu não lembro agora, mas não é mesmo encontrado no azeite de oliva. Na alimentação é interessante Oleo de Coco, Abacate e Brocolis, o ultimo por causa do I3C E como já falaram, banho frio pode ajudar também. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/171462-14-excelentes-motivos-para-so-tomar-banho-frio/
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hahahaha... eu faço muita dessas coisas. Acho que temos muito o que aprender com os povos do oriente e com a natureza. Essa técnica de respiração é bem conhecida, pra quem está começando é mais fácil. O importante mesmo é estar plenamente consciente da respiração, sentir o ar entrando e saindo.. com a correria do dia a dia a respiração acaba se tornando um mecanismo automático. Façam o teste, sentem por apenas 10 minutos e prestem atenção da respiração, só com isso já vão sentir uma diferença boa. Sempre que tenho a oportunidade ando descalço pela grama também. É da hora. Outras coisas que faço é tomar bastaste banhos de chuva e sol. Pegar um pouco da energia da água e do sol. Algumas tradições dizem que a água é o principal elemento na cura e a luz do sol é de extrema importância para o equilíbrio dos chakras. E ainda pratico montanhismo também hehehe Interessante. Vou incluir o Zinco na próxima então.
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Os benefícios que vi sobre Zinco são para quem tem deficiência do mesmo. Se você tem uma boa alimentação provavelmente a suplementação com ele não fará diferença nenhuma. Pra diminuir o custo eu cortaria ele, ou trocaria por magnésio. Crisina e IC3 são semelhantes, ambos agem inibindo aromatase, ou seja, escolheria um ou outro também. Os demais desconheço.
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Creio que não. O efeito de ambos era pra ser justamente o contrário. E de qualquer forma a dosagem que você esta utilizando é ínfima. Desses 200mg de IC3 pouco será convertido em DIM e 3mg de Boro é muito baixo também pra qualquer efeito, principalmente negativo. Muito provável que seja esse Escilex ai.
Pasta e manteiga são a mesma coisa... sem açúcar e sem sal.. logo possui uma boa quantidade de proteínas, mas o gosto deixa a deixar. Já o creme é bem gostoso, justamente por ter adição de açúcar e sal, mas logicamente perde no valor nutricional.
É sim, o que eu quis dizer é que comer alguma coisa, ou deixar de comer alguma coisa por causa de uma pesquisa é besteira. Isso só vai deixar as pessoas mais abitoladas do que normalmente são. Num mundo onde o dinheiro é o que mais importa, não é nenhuma novidade ter pesquisas inventadas, compradas etc.. Ai entra o bom senso de cada um para decidir o que é melhor para si.
Mais ou menos.. Estava me referindo a práticas como Meditação, Yoga e Pranayama. Creio que ter um bom controle da respiração e uma mente tranquila seja essencial pra uma vida de qualidade. É achismo meu, mas acredito que stress, ansiedade e coisas do tipo devem ser curadas rapidamente com essas praticas.
Bom senso galera, bom senso... Pra todo mundo aqui é 8 o 80.. Uma xícara de café vai me matar, ou me fazer viver 200 anos? Um chocolate vai me fazer engordar ou emagrecer? Um pouco de açúcar vai me tornar diabético? Leite vai me dá câncer? Vinho vai aumentar minha testo ou vai fazer eu virar broxa? Nenhum estudo é realmente conclusivo, sempre haverá opiniões contrárias. Bom senso e moderação, simples assim.
Pelo menos onde treino Supino e Agachamento são bem comuns, só o Terra que é bem difícil ver alguém fazendo.
Nunca vi ninguém negligenciar os básicos!
Na segunda foto já esta com aparência masculina, mas na primeira ta bem comível mesmo..
Interessante, também não imaginava. Mas se for parar para pensar, onde houver algum tipo de competição sempre vai haver alguém tentando vencer, nem que para isso tenha que colocar sua saúde em risco. Aposto que vestibulares, concursos e coisas do gênero deve rolar muito dessas coisas também.
