Breno Holanda

Eu nunca senti dor nos musculos das costas nao.. sinto mais Peito, Triceps, Antebraço e Pernas

1.75m, 65kg, cultting? pra qe?

WFT?

É, a falta de pesquisa ta sendo insuportavel ein!? PARABÉNS PENGO, VOCE MERECE UM PREMIO!

Mas sem estudos, como vai poder pagar a academia futuramente, pra ficar grande? ou acha que papai e mamae vai viver pra sempre? hauahuhauhau Não afetara nao, se sua alimentaçao e descanço tiver OK como voce citou ai! Abraços!

Concordo.. Comer, Treinar e Descançar.. se um dos, nao estiver correto, nao fica muito legal o desenvolvimento..

kkk, rachei.. A primeira foto eu ja tinha lido por ai.. mas é triste mesmo, rs

IBAGENS!! ahueau, Ombros largos é oque forma na minha opniao.. ficaria chato, braço grande, costa grande, e ombros pequenos, ombros te dao uma imagen de grandao como o pessoal diz ai pra cima.. mas se nao quer mais que eles cresçam, pra nao diminuir, treine 1x por semana, só pra manter o tamanho.. +1

Fumar pra que amigo? que vicio.. Pode até prejudicar, pode ocorrer de te fadigar né, ficar meio sem ar nos treinos e talz.. Mas como voce disse que é raro isso acontecer, acho que nao te prejudica nao, mas é melhor evitar.. Abraço!

Pergunta besta, nao tinha visto as fotos da competiçao, mallz! rs

+1 [Link automaticamente removido]

? Mas nao entendi oque voce quer esclarecer tintcher

Virada para dentro*

concordo com a galera, se o Phill perde pro Kai eu desisto.. ahuehauehua, vai ser dificil tirar o 1° do Phill agora já que o Jay nao vai competir (eu acho)

+1 pior HAUehUehuE... Bruto o shape.. é Brasileiro?

?

Aumenta os pesos.. tira um tempo de descanço ai dos treinos também, umas 2 semanas acho que ja ta bom, pra ver oque qe da

Toda vez que vejo esse gif, acho que é um bixo na minha tela, e ja meto o soco tentando matar! =/

faz um ABCDE já que você só pode ir de segunda a sexta, distribui direitinho os exercicios e os grupos musculares, que fica maneiro! Abraço.

+1

Então.. to precisando de um Software para gerenciar a academia, tipo esses que organizao Data de pagamento etc etc.. mas nao to achando, só pra comprar, alguem sabe de algum lugar que eu possa fazer o Download?

Quanto menos maquinas, melhor na minha opniao!

Aff, odeio quando galera posta tirinha, foto ou video em ingles.. HAuehUEhU

AHUEUAHEUAHEUAHEUAHUEHAUEHUAEHUAE era pra eu ter enganado o cara, seu sem graça ;( HAUEHAUEHUHUIAdhiuHEIUAH

Parece estar maneiro sim véio, mas Cade o treino de ombros?