Breno Holanda

Biceps..

quantas g de proteina tu ingeri por dia?

Juro, que se você tivesse dito Saudável alem de Saldavel eu iria te ajudar..

Ibagens

Pela boca...... BRINK'S

Todo errado.. pesquisa um pouco primeiro, repetiçoes é de 3x8~12, ai tem de 6x10, 4x10, ta locao.. pesquisa e monta outro e posta denovo

Só vai da nego seguindo a dieta/treino dele agora kk

Preciso de um problema desses! manda pra cá..

Juro que lembrei da musica Minha Vó Ta Maluca.. ahueauie mas o Pengo vai trancar mesmo, rs

Fecho, irei comprar as passagens, que dia é?

Concerteza, se a dieta nao estiver bom, os resultados também nao serao bons

Ja que busca perda de peso, por que nao faz um treino em jejum? que é mais eficaz com aerobios, Acorda, toma o oxyelite e vai treinar, e quando voltar do treino, espera uns 40 min e faz a primeira refeiçao do dia..

Preguiça e uma merda em mano! ahejuiaeuia mas ela vai curti po, é um bom presente, e ainda mais com a carta, muie curte essas paradinha ai (eu acho ) pena que eu nao tenho animo e criatividade pra escrever uma pra minha mina tb! rs Abraços mano! e boa sorte "pra nois ae" hauidiase

Ja sei que sou feio, nao preciso de teste pra isso

Filho ja vai nascer mandando alter de 10kg pra cima já, aheauiehau parabéns ae brother, tudo de bom, que tenha muitas felicidades..

Dia do lixo é oque áh mano, perde tempo nao, bate umas 13000Kcal e ja era, HAUiehAIE Abraços!

Boa

AuiehHEaUIE, leva pra caça demon, carai rachei aqui vei... eu comprei uma paradinha de boa, um creme hidratante e um perfume.. mas tem varias opçoes, brincos, roupas, bijuterias, cds, sapatos etc..

?

Ki jeito.. Ropa de marca é o cacete, o negocio é anda com shortin de academia e havaiana remendado.. haehuae

https://www.youtube.com/watch?v=kXXqIhh89wI

Perfeita Ideia, Apoio

Faço de suas, as minhas palavras, sou igual a voce.. +1 Abraços! Fudelencios