Eu também não concordo com o peso dele,sinceramente,não me aparenta mudança alguma!
Eu peso entre 70 a 72kg,tenho 39 de braço e 19 anos,comecei a treinar a pouco tempo tambem,nunca usei ph nem nada do genero,
apenas o bom e velho whey e segui minha dieta fielmente,qdo comecei tinha 56kg
Uma creatina com certeza te traria resultados mais plausiveis.
mais vai de cada um fazer o que acha melhor,boa sorte.
Abs..