Diemag
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Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Poder eu posso os 6 dias, mas costumo ir 3. Seg, quarta e sexta. Mas confesso que nas uçtimas 3 semanas fui 2 vezes cada. Problemas só trazem mais problemas e logo pro meu treino xD -
Bora treinar se não o músculo reclama o/. Acompanhando.
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Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Rapaz, só esse treino que fiz ontem me deixou com um pump avassalador(digdin digdin). Vou seguir o SL e de vez em quando faço um treino desses, talvez numa sexta ou num sabado pra pegar um fds legal. -
Trine 2 me cativou, lindo lindo lindo *__*.
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Minha Transformação 58Kg-86Kg
Diemag respondeu ao tópico de Punk Jack3d em Sala de avaliação / Antes e depois
Concordo contigo HAuhaa. @topic. Parabéns, malandro, se eu fosse você faria o que o mano rodrigo disse, continua no crescimento e que se foda a graxa agora, depois manda aquele cut e segue limpo que vai valer a pena. Parabéns, mesmo. Continue a batalha o/ -
Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Bom, estou em um dilema. O SL 5x5 tem feito bem pra minha força e acredito que pra massa microfibriar, porém, a sarcoplasmática tem seguido pra longe de mim huHAuha. Isso tem mexido com meu psicológico, meu volume tem reduzido, o que me levou a ontem fazer um treino mais puxado pra tal. Remada Curvada 5x5 50 kgs Barra fixa 5x5 Pull down 4x6 com 30 seg de intervalo Crucifixo 45º 4x6 20 kgs cada lado Supino reto 2x8 Chin up 2x8 Elevação lateral 3x8 8 kgs de cada lado (fué x/ hauah) Supino fechado 3x8 40 kgs Rosca barra w 3x10 20 kgs Pulley 3x10 (sei lá quantos kgs HAUha) O treino foi volumoso porque só consegui ir 2 dias essa semana, e como hoje é feriado e amanhã vai "enforcar"(o que acho ridiculo) vou ficar até segunda sem treinar. Tô pensando em mudar o treino, acham que vale a pena já trocar o SL agora, ou é melhor aguardar mais um pouco? -
Haunted - 08/10 Muito legal, mas não é terror nem em sonho, parece mais uma aventura, mas é bem original.
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Essa porra de mainstream da cria, dessas 2 saem 4 e por aí vai, multiplicando tudo, inclusive o dinheiro dos executivos filhos da puta da DC e da Marvel. To lendo Crossed, lendo online em um blog(action and comics, acho), depois posto o link. A história é do Garth Ennis, um dos melhores ever, pra quem não conhece, pesquisem preacher, já é suficiente pra ver como o senhor Garth é perturbado. A Crossed é uma The Walking Dead sem limite algum, onde a insanidade dos personagens te perturba, e isso é delicioso pra quem gosta de um bom gore como eu HAuhUA. Vi crianças sendo despedaçadas, pessoas sendo estupradas enquanto eram esquetejadas, crianças canibais sendo alvejadas de balas, pessoas se mutilando e dando gargalhadas de felicidade, e muito mais. HAUhUHa. Indico fortemente. PS: Vou mudar o nome do topico pra "Video game e quadrinhos", que acham?
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Po, cara, tem muiiita coisa boa. Uma que me veio a cabeça logo de cara foi a cicatrizes do David Small. Linda e triste, fala sobre a infancia dele, vale a pena, acho que paguei 40 reais, mas é um livro gigante, valeu cada centavo. Tem os encadernados que tão saindo do Vampiro Americano, excelente demais, uma das minhas séries favoritas. Tem um mangaká francês, Frederic Boilet,(acho que é assim que se escreve). Ele faz mangás contando sobre as histórias amorosas dele, muito bom. Cidade de vidro, história bem psicológica, muito bom. Lembrando mais eu volto e digo, ainda são 5 da manhã HUAhUAH.
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Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Acho interessante, vou testar pra ver como me saio. Bom, ontem não teve treino, a alimentação foi basicamente o da dieta, tirando o sorvete que coloquei junto do leite, da banana e da aveia de manhã HAUhUAhUA. A noite comi um pão com uns 200 grama de frango + uns 4 ovos junto com mais 3 ovos e 100, 150 gramas de frango HAUhUAhUHA. De resto não sai da ideia da dieta. -
Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Curvada? Quando não dá pra fazer terra eu faço ela. Gosto bastante, mas adicionar no treino vai aumentar o volumo exaustivamente. HAuhA. -
Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Ontem: Bom, fui treinar a noite, diferente de 90% das vezes que treino em torno de meio dia. O treino foi após o trabalho e a noite foi bem mal dormida, umas 3, 4 horas de sono apenas, mas mesmo assim tive um bom rendimento. Resumo do treino: Agachamento: 1x10 20 kgs - 1x5 60 kgs - 2x5 80 kgs - 1x1 100 kgs - 1x1 120 kgs (Tentei uma vez com 120, não consegui levantar, me ajudaram, dai fui de novo com explosão e consegui \o/) Supino: 1x10 40 kgs - 1x5 60 kgs - 1x5 80 kgs - 2x3 100 kgs - 1x1 110 (Não tentei 120 kgs porque tava me sentindo meio fraco, provavelmente devido ao psicológico meio abalado por causa da falha no agaxo) Des. Militar: 5x5 46 kgs Dead Lift: 1x5 20 kgs - 1x5 80 kgs - 2x5 120 - 1x1 140 kgs Barra fixa: 3x5 (Já tava morto, achei melhor reduzir) Chin up: 3x5 Plantares: 4x15 Cheguei em casa e comi em torno de 400 grama de frango com um pouco de macarrão. Antes de dormir bebi uns 400 ml de leite. Tinha que ter comido mais alguns ovos, mas não dava pra ficar de pé de tão cansado, então foi assim mesmo. -
Eu curto quadrinhos (vide avatar), mas tem pouca coisa que presta no novos 52, e nenhuma delas vale minha grana HAUha. Eu curti o muito pouco o superman do morrison, sei lá, esperava mais. Gostei do Batman do Snyder, acho que foi o mais foda que vi por lá, mas não continuei comprando, só vi até a primeira aparição da league of the assassins. Vou ver se baixo o/. Aproveitando o papo, indico fortemente a lerem o Sweet Tooth, uma das poucas coisas diferentes que você encontra na banca além da vértigo mensal. É por isso que não leio essas merdas de mainscomics delas. Tem tanta coisa boa na vertigo, na darkhorse, na image, na avatar, na barbanegra, e nos independentes, pra que gastar grana pra ver o superman lutar contra o Lex Luthor pela 12498231904 vez? HAuha
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Peguei o Splaterhouse, foda demais, bem divertido HAuah. Chegando em casa vou baixar o bayoneta. PS: Parei com o bf4 até atualizar, 1 bug por fase, e não consigo avançar graças a ele.
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Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Valeuu, mano, pode deixar. HAUha, obrigado, cara. @Topic Bom, so far, so good. Hoje não consegui ficar 100% na dieta, mas não escorreguei pra muito longe. 1ª refeição: 2 pães de forma, 2 ovos 1 copo de refresco (assassino de saquinho) + 1 copo de nescau com um pouco de ovo maltine. 2ª refeição: Um pastel de forno de frango + 300 gramas de carne + 1 ovo + verduras. Eu sempre levei a dieta de uma maneira relax, tento comer tudo o que tem nela sem respeitar a ordem das refeições. Costumo misturar uma ou outra, no final do dia o importante pra mim é comer tudo o que tem nela, também tento consumir a maior parte das proteínas após o treino. -
Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Dieta postada, sem frescura, e proxima a alteração, já que não to tomando multvitaminico ainda. -
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Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
HAUhuaHAuha, foi mal, é que os caras costumam pôr fotos de mulher no perfil ALL THE TIME aqui ahuaha. Não, por enquanto não tô não em cutting. Não viso estética, só quero minha progressão e massa muscular sem ser um gordo HAuhau. Ahhh, 1 RM, ainda tô longe de conseguir uma boa carga com as 5 reps ahuaha. Galera, vou pra casa, saindo do trabalho aqui, até amanhã o/ -
Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Como assim, se é mana? OO HAuhauhaa, obrigado, gamer girl \o/ -
Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
Diemag respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Aeee, já tava achando que ia ficar sozinho no limbo HUAhuaha. Valeu mesmo, mano. -
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HA! Zerei o CoD - Ghost e realmente, senhores, que HISTÓRIA FODA. O jogo é divertido do inicio ao fim, não é facinho e tem umas cenas FODAS DEMAIS. Me lembrou a boa e velha história do modern warfare que sempre amei.
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Como Corrigir Um Músculo Sem Uso De Aplicações Locais?
Diemag respondeu ao tópico de Guilherme Borges Cunha em Treinamento
Rapaz, tenta a questão do peso, de resto, relaxa que sempre vai ter diferença, e pega leve com esses ciclos aí. Se tu nem sabe como funcionam não vai nesse de amigo auxiliar porque a quantidade de amigo meu que acha que sabe algo e não sabe nem a diferença de stano pra durateston é gritante. -
Cara, nem quero falar da tua dieta, só te parabenizar, continue assim, mano. Qualidade de vida o/
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Cara, esse foi o único filme dele que não fiquei alucinado vendo HAuhaa. Laranja Mecânica e 2001 estão no meu top 10 de filmes. Quero pegar "Um estranho no ninho" e o "Spartacus" também pra dar uma olhada, acho difícil me decepcionar. O foda do cara é que ele pegava de tudo, né? Todos os gêneros e foi epicamente bem sucedido em todo canto.
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Não sei se o problema sou eu ou é porque está datado. O Iluminado - 8 / 10 E olha que to tentando dar nota boa por considerar que está datado. A trama é interessante, mas a forma como o Kubrick dirigiu o tempo do filme me deixou incomodado, achei tudo muito confuso. A atuação do Nicholson sem dúvida é o diferencial, e posso dizer que a do menino também, já a da mulher... nossa. Certos detalhes do filme me deixaram impressionado, como a cena do machado, onde a câmera acompanha a trajetória do machado enquanto ele destrói a porta do banheiro. Os closes são bem legais, as frases clássicas que eu já conhecia por anos afim mesmo sem nunca ter visto realmente o filme, mas mesmo assim, eu não acho que ele tenha me passado uma transformação do personagem, não senti ele enlouquecendo realmente, só vi o preto pro branco, da água pro vinho, acho que precisava de uma transformação, de um toque "hitchcockiano". Vou seguir a trilha e assistir os filmes do Kubrick que me faltam e volto a relatar.
