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Diemag

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Tudo que Diemag postou

  1. Diemag
    Só tu se afastar que começa a fazer merda, né? pqp, que treino de isoladores é esse? Vou aí na paraíba te dar umas porradas.
  2. Diemag
    Mano, que isso? Que que ta havendo? Tu tira a gema do ovo? PORQUE? Tu tira a gema do ovo e enche a cara de batata doce e fruta? Posta as macros da dieta todas calculadas.
  3. Diemag
    Oi, tenho saudades, você pode me ligar? Pode me procurar? Sinto sua falta na minha cama, dessa bunda depilada. HAHAUHUAHuHAuA, Aparece, safado. ♥
  4. Diemag
    Po, cara, não indico por causa da fadiga que pode gerar no outro treino, porém, se conseguir distanciar com pelo menos 3 dias um do outro, acho que blz. Tipo, faz o agacho e a assist. do terra, e só 3 dias depois o workout real do terra. Faz o teste e vê como fica pra você.
  5. Diemag
    AHhhhh, pra agradar a mulherada que acomapanha o diário, pooooo... .... ... Não tem mulher, nenhuma, né? AHUAHuahuHA
  6. Diemag
    Nem box? x/ Poxa
  7. Diemag
    Como disse o monstro: "Tira casca da batata doce? Tira a casca do amendoim também pra comer, né? v¨%@$nho" AHuahuhauah No ofense, só brincando. Manda bala com a casca, cara, obviamente. Abraços.
  8. Diemag
    AHUHAUHAUhAUHUA, já rolou comigo até pior HAUHAUHAuhA.
  9. Diemag
    Num ferra, meu irmão, para de cuttar. Ta muito menino ainda pra ficar sem gordura do corpo, ta exposto demais, engorda de novo TUDO.
  10. Diemag
    Só pra atualizar. Altura 1,86/1,88 (depende de quem mede HAUHAU) Não mudou, obviamente, mas pra criar uma noção do restante. Peso: 100Kgs Cintura: 92 cm Braço: 43 cm Coxa alta: 69 cm Tudo medido ao acordar, sem pump algum. ---- Até fev vo continuar no cut, alternando dias de carbo up de acordo com a necessidade de "me mostrar" maior. AHuaha. Os treinos estão em FB. A B A B. A- Agacho Aquecimento + 4x5 com 75 % Supino Aquecimento + 4x5/6 com 75% Remada Curvado 5x5 80, 90 kgs. / Stiff que faço só de vez em quando. Barra fixa 5x4, 5 (Alternando entre pronadas e supinadas) e com isometria de 10 seg nas 2 ultimas series B- Terra Aquecimento + 4x4 com 75% OHP Aquecimento + 4x6 ou 5x5 com 75 a 80% (Sim, ta em foco) Remada unitaleral 4x10 com 40 kgs. Barra fixa 5x4, 5 (Alternando entre pronadas e supinadas) e com isometria de 10 seg nas 2 ultimas series Basicamente é esse o treino. Certos dias prefiro das uma enfase maior no pump, na sarcoplasmatica, então trabalho com % menor ainda e mais reps, ou dias alterno os treinos e mistura os exercicios. Vai da minha vontade. De qualquer forma tem dado muito certo esse tipo de treino comigo, e da pra encaixar o 531 quando estiver afim. Vou ver se posto algumas fotos essa semana. Bjos.
  11. Diemag
    Se onde tu mora tem teto pra tapar o sol em cima do console, acho bobeira. --- Ainda mais se for o X1. xP
  12. Diemag
    Nada, acho que o Duke seria mais um Dolph Landgreen nas juventudes do que o Jay. HAuah
  13. Diemag
    Que vantagens? HAUha, Xbox tem vantagens, kinect funcional. Ps4 só vai ter alguma vantagem se vc preferir os exclusivos deles. Ta aí o link: http://www.baixakijogos.com.br/noticias/directx-12-acabar-problemas-resolucao-xbox-one-diz-ceo_775333.htm Se quiser mais info, só googlar que ta em todo canto.
  14. Diemag
    Não é mais potente não. O xbox tem ddr3 e o ps4 ddr5, mas o xbox tem processamento diferenciado de GPU que faz com que compense. Isso sem falar no mito que vem por aí, sobre directx 12 e o segundo núcleo secreto no GPU do console.
  15. Diemag
    Se tu curte uma sala multmedia, xbox é ideal. Vai te oferecer um console tão bom quanto o ps4, porém com um bonus. Tu poder mudar de canal, aumentar volume, desligar, jgoar, etc, tudo com comando de voz, é uma parada tão foda quanto inútil, mas continua sendo foda e eu amo ter ao meu lado... na cama. Opa!!! Amo meu xbox <3
  16. Diemag
    ABHUhaua, já joguei muito. Já virou nostgalgia.
  17. Diemag
    Vida de muitos daqui. HAUHAUHAUHA
  18. Diemag
    Bora, eu topo, heimn.
  19. Diemag
    Vamos conversar sobre isso inbox, sócio. HUAHAUHUA
  20. Diemag
    Tenho licença de RPG maker, ta aí a ideia.
  21. Diemag
    Eu ficaria na curvada. Curto o estresse imposto na lombar. Se tu quer fortalecer a região, já ta fazendo o correto. Terra, agacho, stiff, remada curvada, supino com ponte. Cara, tudo isso já pega tua lombar, mastiga, cospe e mastiga de novo. O que você DEVE adicionar é as hiperextensões antes pra aquecimento, e em dias alternados (longe de terra e agacho de preferencia) com barra e peso. Farcry. ----------------------------- Opa, fui ler lá trás que a intenção são os romboides, well dude, remada curvada supinada e já era. Barras + remadas + terra = all. Sem invenção.
  22. Diemag
    HAU*HAUHUAHUHAUHAUHUHAuHAUHUAhuhuHAUhuhUhauhuhUAHuHAuHAuHAUhuhUAHuHAuHuAHUAHuHAuHAuHAUhAUhUHUAhUAhUAHuAHuHAUHA
  23. Diemag
    Uma noite de crimes 2 - 8/10. No mesmo nível que o primeiro. Filme claramente B, porém muito bem feito dentro da proposta. Me divertiu, boas cenas, bons tiroteios e muita violência.
  24. Diemag
    O jogo voltou pro Greelight, mano. Agora voltou com uma PUTA duma fama, vai vender centas vezes mais que se não tivesse sido proibido.
  25. Diemag
    AJIAJiJAIJAiJAIAJ. hell YEAH. Vo criar um jogo de PL.
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