Lennon

Tu reza a Deus irmão? creio em Deus também, mais se eu fosse você, não só rezava, como procurava um medico, porque pode ter danos depois, como alguns falaram aqui, e se você se safar dessa burrada, favor procurar um psicologo, porque meu amigo, eu não aceito nada de estranhos sem saber oque é, QUANTO MAIS UMA DROGA APLICADA NO MEU CORPO, entenda que isso não é normal, e tire como lição, nunca mais faça essa burrada, aqui tem todas informações que tu precisa para ter uma boa evolução, e caso queira fazer um ciclo, também tem informação a rodo, se cuide melhor, abraços.

Mahamudra Brasil é uma Filosofia de Vida. É um método de Desenvolvimento Humano focado na constante evolução do ser. O objetivo é extrair o melhor de cada pessoa independentemente de quem ela seja. Para isso, buscamos nivelar e evoluir a saúde dos 3 pilares: CORPO, MENTE e ESPÍRITO. Sempre de forma proporcional e integrada. Lembrando que nenhum deles é mais importante que o outro. Corpo A saúde corporal começa pela respiração; partimos do princípio de que a vida começa na primeira inspiração e se encerra na última expiração. No treinamento de técnicas respiratórias, o praticante se beneficia da consciência corporal, mais energia, vitalidade e concentração. No segundo momento, começamos as práticas físicas. Sempre procuramos tirar o praticante de sua zona de conforto, guiando-o a realizar o que, até então, ele considerava impossível por suas limitações mentais pré-estipuladas. As técnicas utilizadas são uma mistura de diversas modalidades físicas como por exemplo: yôga, treinamento funcional, artes marciais, ginástica artística, exercícios aeróbios e circuitos militares para, assim, tornar o praticante um ser humano cada vez mais completo. Trabalhamos com 3 níveis de exercícios: Iniciante, Intermediário, Avançado. Neles, diferenciamos os movimentos, tempo, carga e número de repetições. Sendo assim, existe um processo onde o aluno respeitará o seu corpo e suas limitações físicas, porém sempre buscando o progresso e a evolução. Mente Trabalhar a saúde mental consiste em retomar o domínio do consciente e subconsciente através de práticas de Yôga, exercícios de mentalização e desafios físicos, entre outras técnicas, para expandir o poder mental do praticante conduzindo-o a experiências positivas, desintoxicando-o de informações desnecessárias e reprogramando sua mente para focar em suas metas. Espírito A saúde espiritual busca evoluir o praticante em sua essência, que muitas vezes é algo invisível e desconhecido para o próprio praticante. Para isso, ensinamos sobre as leis universais, como a gratidão, a lei da atração e o Karma, que juntas, proporcionam uma proximidade maior com a beleza que é a simplicidade. Resumindo: com a evolução dos três pilares, buscamos trazer a auto-suficiência, a qualidade de vida e a paz de espírito, além, é claro, da alta performance corporal e do desenvolvimento muscular dos praticantes. Fazemos com que mentes, corpos e espíritos sejam a diferença no meio da multidão e que eles aprendam a personificar a mudança ao invés de simplesmente esperar por ela. Combinação de várias modalidades: Yôga, Crossfit (treinamento funcional de alta intensidade), Movimentação Natural, Corrida, Bike, Artes Marciais, Calistenia, entre outras . Veja o vídeo e entenda melhor: http://globotv.globo.com/rede-globo/globo-esporte-sp/v/conheca-o-mahamudra-o-novo-metodo-de-treinamento-que-e-sucesso-entre-os-adeptos/3260544/ Galera nunca pratiquei, mais vi a matéria e achei interessante, não sei se compensa, não estou aqui dizendo que é bom ou ruim, apenas compartilhando, abraços. Entenda mais : http://www.tips4life.com.br/2014/06/raio-mahamudra-brasil/

Bom a genetica do pai parece que ele puxou, até ontem magrinho cresceu rapido : http://celebridades.uol.com.br/noticias/redacao/2011/06/02/filho-de-schwarzenegger-sai-de-casa-apos-escandalo-diz-site.htm . Agora nessa mais antiga prova que ele tem melhor genetica sobre os tanquinhos : http://loveteen.capricho.abril.com.br/blog/gato-do-dia-patrick-o-filho-de-arnold-schwarzenegger/ .

Eu já fiz abc x2 na epoca não levava a serio, não entendia fazia tudo errado, então não sei falar se é bom, por enquanto faço abc x1. eu acho que ele é o melhor porque colocando muita intencidade e a dieta foda, tem como ter grandes resultados, porque você descansa mais perde menos calorias nos treinos, etc.

Valeu cara, troquei já, agradeçido, eu preciso trocar o levantamento terra, na minha academia alem de ninguém fazer a mulher que fica lá cuzona não quiz me ensinar disse que to muito no inicio pra fazer, ai fico foda, qual posso colocar no lugar dele ?

Bom dia a todos ! Vou falar um pouco de mim, bom já fiz academia antes, mais fazia tudo errado, passava o dia inteiro na academia me matando achando que era assim que ia crescer, e em 4 meses não adiantou nada, tomava suplemento e tudo, mais nada crescia ai parei de ir. já falando sou magro MUUITO magro, seco demais, magrelo em tudo. Voltando ao foco, conheçi esse site, me interessei começei a ler, e aprendi bastante coisas, como treinar 3 vezes por semana, como a dieta, ai rezolvi voltar treinar, e já faz 1 mês que estou treinando ( e aqueles 4 mesês faz tempo que foi, mais de 8 mesês) eu to treinando faz 1 mês não vejo resultado ainda, sei que é muito pouco pra ver, mais por me olhar como sou puro osso de tão magro, é dificil ver COMO VOU CRESCER, parece impussivel, mais por isso gostaria da ajuda de vocês, gostaria de dicas de treinamento, alimentação tudo que puder ajudar. Pra constar tomo Hipercalorico 2 vezes ao dia (3200 da probiotica), e tomo Whey + maltodextrina no pos treino. Meu treinamento é esse : Galera sou ecto, segue abaixo um treinamento Dia 1 – Peito, Triceps Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo(Reto, Inclinado ou Declinado) Rosca Testa paralelas Dia 2 – Descanso Dia 3 – Pernas, Ombros e Trapézio Agachamento Leg Press Flexora Desenvolvimento com Halteres Elevação Lateral Encolhimento Dia 4 – Descanso Dia 5 – Costas e Biceps e Antebraço Levantamento Terra Remada Curvada barra fixa Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Inversa Bom esse é meu treinamento, caso acharem ruim me ajudem, e se for bom, eu vou postando os resultado se tiver é claro, queria fazer panturrilha em todos os treinos oque vocês acham ? bom é isso ai, abraços.

DashRendar cara tudo as suas duvidas são as minhas, e ninguém te respondeu, isso que fode daqui.. quanto mais eu vejo as coisas fico mais confuso, foda.

Cara isso ta me matando sou ECTO, tudo que posto de curiosidade, eles blockiam, vou ter que pagar alguém pra me passar uma dieta e um treino, aqui ninguém me ajuda, e ainda dizem que matam as duvidas, UNS dizem para colocar MUITO peso, e fazer de 5 a 8 outros dizem menos peso de 10 a 12 ai eu fico sem entender nada, alguém pode me ajudar, ultima vez tentando aqui, 3 vezes por semana, sou SECO DE TUDO , peso 53 kilos e tenho 1 metro e 77 .. bom os suplementos eu sei a alimentação eu sei, so falta o treino, tira abdominal, porque é aerobica e não quero focalizar agora, precisa criar TUDO, enfim alguém ajuda ai por favor.

Bom parece uma pergunta que outros fizeram, mais voces veram que não, meu problema com peso é muito mais serio que muitos que vi aqui, eu tenho 1:77 com 52 kilos, eu já fiz cademia, com massas fracas, leves. e fazia o treinamento errado, agora vou começar certo, já sei de muitas coisas que aprendi aqui, como descansar é bom, mais peso e poucas series, enfim mais eu quero saber dos suplementos, eu estava afim de tomar CREATINA + WHEY + MALTO, enfim eu li que era bom, mais se alguém puder me ajudar com suplementos melhores que esses ai se tiver e eu não saiba, ou até adiquirir mais 1 e tals ( se puder é claro e não fizer mal a minha saude) , e quero saber também as horas de tomar como tomar, como vou fazer 3 vezes por semana, segunda, quarta e sexta, gostaria de saber se toma todos nos intervalos, e até nos fins de semana? e como faz? as horas e tudo mais? valeu deis de já, espero que me ajudem.