PiNineEx

mano sério... se eu tivesse grana, pagaria um personal TOP pra me acompanhar em treinos de peito... SAPORRA nao cresce ... sem divisão !!

Fernando, eu tenho um cupon desconto( pontos), Se eu realizar outra compra e não quiser usar o cupon desta vez, Na outra compra eu posso pegar o cupon que tenho e o que vou ''ganhar'' nesta compra, Fazer uma somatoria e descontar na futura compra?

compra desta vez:
3 Whey 80% - morango
2 Bcaa
1 creatina creapure

2 Whey e 1 bcaa e 1 creatina pra amigo meus, To divulgando os produtos auisdhausi, Irei comprar na minha conta, obvio..

Oclusão vascular é isso:




O nome já diz. Você restringe a circulação de sangue no músculo, tipo quando vai tirar sangue e coloca aquela borracha apertada no braço.

Acho que me expressei mal, entäo vou refazer a pergunta. Quais säo os resultados que você espera obter? Por qual motivo você toma?

eu acredito que voce poderia melhorar suas refeições, voce termina aej necessariamente deveria comer dps de 1 hora no maximo,
depois disso voce não faz nenhuma refeiçao pré treino e seu pós treino 1 hora dps que voce termina os exercicios

da pra melhorar e voce pode colocar 2,5g de proteina
1g/kg de gordura
e preencher o restante com carboidratos

Vai ser um negócio meio complicado seguir essa dieta sem sofrer passando muita fome. Para mim uma dieta assim seria uma tortura. Eu incluiria uma porcäo de brócolis e/ou couve-flor em todas as refeicöes para ajudar a dar a sencacäo de saciedade.

Quanto à questäo da água, 5 litros é demais. Se você näo consome diuréticos (chá verde, por exemplo) näo vejo essa necessidade. 3 a 3,5 litros seria o bastante, na minha opiniäo.

Se for high reps é uma ótima carga, ainda mais se for com barra olímpica. O pessoal fala, fala, mas não deve ser muita gente aqui que consegue fazer 30/30 com barra olimpica para 10 reps com boa execução. Ainda mais se o cara tem mentalidade bodybuilder, fazer todo aquele negócio de sentir os músculos e controlar todo o movimento pra maximizar a quebra de fibras do peito e tal. Eu particularmente to impressionado que o cara que faz ABCDE natural e treina estilo bodybuilder poem 30/30 no supino...

Eu fico indignado como num fórum bom como esse tem uns amadores que não sabem que carga não pode ser comparada assim entre as pessoas sem levar em consideração outros fatores como genética, estrutura corporal, peso da pessoa, etc. O próprio Craw, defensor dos métodos frequentes low reps focados em progressão de cargas, não expõem suas cargas pois de acordo com ele comparar cargas é inútil.

Pelo que eu percebi a dieta ta ruim. Falta proteína e gordura, o senso comum diz que gordura é ruim, mas ela não é a vilã, pode ajudar, e muito.

E a divisão do treino ta estranha. Por exemplo, segunda vc treina peito, e quando vc treina peito, ao msm tempo vc treina tríceps e ombro.

Terça vc vai lá e treina tríceps e ombro dnv.

Quinta vc treina costas, e sexta treina costas tbm?

Tem que dar 1 dia de descanso pro músculo se recuperar.


Quando eu comecei academia o instrutor passou um treino com a divisão igual a sua. Não entendo pq eles fazem isso.
Eu indico ABCAB.
A = peito/ tríceps/ ombro
B = costas/ bíceps
C = pernas/ panturrilhas/ abd (se quiser, pq fazer abdominais n vai fazer vc perder barriga)

Procurando sobre esse tal GH oral, achei um que é basicamente um ZMA com vitaminas (ingredientes: vitamina B3, vitamina B6, magnésio quelato, zinco quelato, manganês quelato).

R$170 nisso ai

de GH só tem o nome.

Mais barato manipular, mesmo.

Teoricamente perde só o produto proibido, inclusive a alguns dias postaram uma foto de um comunicado dos correios pedindo para que o dono de um carnivor apreendido fosse na agência retirar dois bcaa's que vieram junto...

Agora, se o fiscal curtir uma suplementaçãozinha de qualidade, eu acho que perde tudo mesmo...

Edit:Apesar do que foi explicado pelo busarello, creio que o procedimento adotado possa variar entre regiões e agências distintas...dependendo do grau de "vista grossa"
Poxa, como no meu caso, estar sujeito a perder algumas prot de 4lb por causa de um free sample ou de uma melatonina de $1,99...não consigo imaginar tamanho absurdo e nem conseguiria manifestar tamanha indignação

Vish...Novembro?! Acho que tenho muito que esperar ainda.
Tenho uma encomenda do dia 6 de Fevereiro feita na BB e até agora...nada!Talvez o fato de demorar tanto tenha alguma relação com a greve dos correios daqui do RS

Opa, seu caso ta que nem o meu e de mais uma galera que o site da DHL não esta liberando o código LM.

Tudo bem que o LM só vai servir para o "Saiu para entrega" no dia que forem entregar, mas pelo menos teriamos um código para poder cobrar os correios.

Tenta entrar em contato com o site que vc comprou, DHL, pedindo o código LM.


* Edit: Esquece o que falei em cima, acabei de ver que vc editou a imagem e sumiu com o GM e o LM.

Com o LM em mãos apenas no dia da entrega que ele vai atualizar.

Primeira página ou google.com "rastrear dhl Correio".
Enviado de meu XT910 usando Tapatalk

Loja: HD Produto: Whey IsoFast MHP - 2LB e BCAA dymatize 200 caps. Valor Total: U$$ 52,10 Declarado: U$ 18,30 Enviado: 14/01/2014 Chegou: 13/03/2014 Frete: International Airmail CIDADE: Ponta Grossaa - PR Taxa: No Quase 60 dias de espera, dessa vez fiquei preocupado em ter comprado sem rastreio. Das outras vezes demorou no mámixo 30 dias.

Isso mesmo, declaram um valor menor.

Quanto a informação, comprei dia dois, já foi postado e está do mesmo jeito. Acho que é normal por enquanto.

Fiz uma compra na HD faz um tempo, mas o rastreio não está disponível. Aparece a seguinte mensagem: Tracking information is currently not available.

Eu li no site que demora até 36 horas, porém já se passaram mais de três dias.

Com vcs tbm aconteceu isso?

Ah, e eles declaram com um valor menor, certo? Pelo que eu li no tópico, sim, mas só queria uma confirmação mesmo.
Agradeço desde já a quem responder.

Olha a pagina dele no facebook:

https://www.facebook.com/pages/Felipe-IFBB-Anabolismo-M%C3%A1ximo-Team-Rumo-ao-Sinistro/350574805078964

Tem nego aí que parece estar ofendido quando falam que não é esporte, como se fosse "inferior" a prática só não ser esporte...que infantilidade