PiNineEx

Eu comprei, 2 vezes. Uma foi enviada dia 5 de Fev e a outra dia 15. Nenhuma chegou até agora, e sem atualização no rastreamento.

Olhando de perto da pra ver o quão natural. Espinhas no peito na foto da direita, e antes não. Fora que ele não fez perdeu gordura apenas, ao mesmo tempo ganhou uma quantidade razoável de massa.

To vendo que pra Santa Catarina e Rio Grande do Sul ta demorando muito.

Na HD, se passar de 3 meses sem receber, tem como ser reembolsado ou algo do tipo?

Tô vendo que eu vou perder R$300 por causa de uma melatonina de R$5...

Então, do pacote ela só apreende o que for proibido? Se tiver 1 Carnivor e outros produtos "legais" na encomenda, não se perde tudo, certo?

Eu tenho uma do dia 5 de Fevereiro da HD e até agora nada também, mas sou de SC; É foda ver a galera que pediu depois já recebendo..

Sim, o GM já. Ta paralisado no "PROCESSAMENTO COMPLETADO NA ORIGEM" E o LM não ta rastreando. 2 meses já.

Não é possível exibir informações para o código informado... Como o outro user ali disse, só no dia da entrega, mesmo?

Compra na HD. É normal demorar isso tudo, e sem atualizações? Vejo gente que comprou depois e já recebeu... Não tem como ver o rastreamento por outro site?

Fiz uma compra na HD faz um tempo, mas o rastreio não está disponível. Aparece a seguinte mensagem: Tracking information is currently not available. Eu li no site que demora até 36 horas, porém já se passaram mais de três dias. Com vcs tbm aconteceu isso? Ah, e eles declaram com um valor menor, certo? Pelo que eu li no tópico, sim, mas só queria uma confirmação mesmo. Agradeço desde já a quem responder.

Muito bom, ri de mais. O pior é quem não percebe o sarcasmo.

Altura: 1,75m; Peso: 88kgs; Objetivo: Cutting; BF: ~20% Consumo de água: 2L+ Segue a dieta: Essa não é a primeira. Fiquei 1 mês com um déficit de 400 kcals, então hoje aumentei. Está boa? Agradeço pela ajuda desde já.

BRBR HUEHEU Vc não entendeu o que ele quis dizer. IIFYM não é uma dieta, mas sim um modo de organiza-lá. E primeiro, aponte oque vc considera como resposta "errada". Não existe fórmula mágica. Apenas o molde "garantido" é recomendado, é simples, em qualquer âmbito da vida é assim. Mas se vc quiser arriscar com treinos mirabolantes que leu na revista, vá em frente.

Esse treino pode ser feito por iniciante com dieta montada pra emagrecimento e aeróbio após o treino?

Sim, na vdd tenho facilidade com perna, principalmente panturrilha, vou deixar 1 só msm. A vontade é adicionar o levantamento terra agora mesmo...

É, eu tô achando meio volumoso e com muitos isoladores, sei la... Farei isso. Editei lá

Idade: 18 Altura: 1,75 Peso: 80kgs BF: Não sei, mas provavelmente uns 20% Objetivo do treino: Emagrecimento ABC2X To voltando a treinar agora. Treinei por 6 meses, e outros 6 parado. A(Peito/Ombro/Tríceps): Supino reto 3x10 Supino inclinado 3x10 Crucifixo 3x10 Tríceps na Polia 3x10 Tríceps Testa 3x10 Desenvolvimento 3x12 Elevação lateral 3x10 B(Costas/Bíceps/Trapézio): Puxada na frente 3x10 Remada articulada 3x10 Remada baixa 3x10 Rosca Direta 3x10 Rosca Scott 3x8 Encolhimento 3x15 C(Perna/Panturrilha): Agachamento Smith 3x12 Leg Press 3x12 Cadeira extensora 3x10 Mesa Flexora 3x10 Panturrilha no leg 3x15 30min aeróbio. Penso em mudar daqui um mês. Acrescentar Leventamento terra e barra fixa.

2

Seguinte, eu estudo o dia todo, e fico em uma espécie de semi-jejum até as 19horas. De manhã eu só tomo uma chiçará de café com leite, umas 300ml + -, com açúcar, normal. Então to querendo fazer um cutting, segue meus dados: Idade: 17 Peso: 75kgs Tamanho: 1,75kgs Biotipo: Endomorfo BF: 20% (olhometro) Chego as 19horas e como uma lata de sardinha, que possui aproximadamente 160 kcals, 17.6g de proteína e 9.6 g de gordura. E na ceia tomo um copo de leite com nescal. Antes que me ataquem, falando que falta pesquisa e essa dieta ta maluca, de frango, etc... Eu aguento essa dieta tranquilo, eu não como nada, não fico com fome, eu belisco alguma coisa e vem uma gula gigante. Acho que tem muita gordura, estou ciente da falta de proteína e carbos e tal, mas meu objetivo é Emagrecimento, sei que vou perder Massa Magra, claro que não quero, maz é o preço que se paga. Eu não faço academia, nem cardio, então minha tmb deve ser baixa. Só queria chegar aos 10% de BF

O meu resultado é bem estranho. minhas características, de acordo com cada biotipo: Ectomorfo: No teste do vídeo, meu dedo fica em cima do outro, meu pulso é fino, e minhas mãos, pés e dedos são bem grandes, meu peito é plano Mesomorfo: Peso e altura equivalentes (1,75, 75kgs, ta certo?), Cumprimento médio de braços e pernas. Endomorfo: Alto percentual de gordura, Acumulam gordura facilmente, principalmente na região da barriga , mas também acumulo muito nas pernas, coxas, bunda. Dificuldade em perder peso, Baixa definição muscular, Cabelo fino , Rosto largo. Que mix... ectomorfo + endomorfo, pior que isso impossível. Porém eu tenho um irmao Gêmeo, mas não idêntico. Ele come muitas besteiras, mas tem um físico invejável. Com certeza ele é Mesomorfo.

Come sim:

Talvez. Eu com 13~14 anos tinha 1.70, sempre fui o mais alto da turma, ai nessa idade parei de crescer, hj tenho 1.75, os anões que estudaram comigo hj estão muito mais altos que eu. sempre me desenvolvi mais rápido que os outros, com 14 anos me passava com 18 fácil, mas tbm parei primeiro.

Sempre fui calmo, sempre que perdia no DotA e CS nem reclamava, ficava suave, isso que jogava na Lan e tinha que aguentar um inferno quando o outro time ganhava. vc tem que trabalhar seu autocontrole, respirar fundo e se acalmar, entender que é uma besteira.

Se eu for 3x por dia para a academia (ficar o dia todo levantando peso) vou ficar forte que nem o Escravo ali?