LeandroSoares

hahaha ri pra caramba do fuuu Bom video ! Abraço!

^ HAHAHAHAHAHA Muito bom

Que isso , fiz ela e mandei pro mestre ai da uma avaliada né sempre deu certo o que você falou hehe Fui ontem e hoje 19:30 chego la um instrutor vem perguntando por que eu não tava fazendo levantamento terra, ja me ensinou a fazer , remada curvada tambem, senti firmeza nele em , unico problema é que esse horario é muito cheio, umas 30 pessoas em um espaço minusculo Abraço!!

Fala leandrao, comecei a trabalhar e tive que adequar a dieta pro meu dia, da uma avaliada ai To treinando lá pelas 19:00~19:15 Abraço!! http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTU3Njc=

Eu tambem me sinto meio obeso haha quero ve quando for medir o bf mas da ultima vez tinha abaixado 2% e me acho mais gordo ainda .. vai entender

Seria de "tempero" mesmo

Leandro, ainda sobre a canela,seria muito ruim usar ela no pós?

Essa do SOPA é sacanagem haha Ryuko , SOPA é uma sacanagem lá se vai o megaupload

ei leandrao, se for possivel me tira essa duvida sobre canela , procurei no forum e não achei nada mais recente,Canela , algum beneficio/maleficio? Algum horario especifico pra usar?vi em um topico que ela atrapalha absorção de proteina e que deveria ser usada só na ceia e coisas do tipo.. Abraço

Fiz ABC fazendo tríceps no dia de peito e bíceps no de costas, é normal uma diminuição na força?E vou experimentar ir de sabado tambem , ABC2x Abraço

Fala leandrao , tava encucado com o descanso ai fiz A (Peito/Tríceps/Ombro) B ( Costas/Bíceps/Trapézio) C (Pernas) ok, vejo em vários tópicos por exemplo: A (Peito/Ombro/tríceps) B (Costas/Trapézio/Bíceps) isso seria ombro antes do tríceps e trapézio antes do bíceps? E ja emendando , nesse ABC que falei não tem problema fazer ABCAB ? to pensando em ir sábado também ai ficaria ABC2x o que acha??

Ta fora do modelo, http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatorio-para-postar-dieta/ Abraço

Nem pense nisso Mad_N , haha seu post foi epico hahahahahah

Minha nossa saintgraal essa ultima foto deu fome em mim até

Acho que comprei errado o gosto dela é bom heheh

Leandro, achei Proteina texturizada de soja no mercado e comprei 1 pacotinho, andei procurando pelo forum e muita gente fala mal da proteina da soja, ai queria sabe sua opnião , já vi você falar sobre isso mas não acho mais , arrumei um lugarzinho pra ela na dieta e mudei algumas coisas da uma olhada ai se for possivel tá bom assim ? os valores de proteina/kg gordura etc.. http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTU3Njc=

Saintgraal, finalmente achei Proteina texturizada de soja no mercado \o/ você come ela como? Do saco pro potinho com leite e toddy?

Ninguem nunca falou que estou grande ):

Duality é a musica. só isso q tenho a falar heheh

Sim treino, depois os ovos , minha mãe por exemplo implica com "não pode comer muito ovo faz mal" isso que como 4 por dia

Treino, treino ,treino ou ovos

Mas o que???kkkkkkkkkk

Raxeeei com a do Iphone4S

Ah eu ri da parte do cs1.5 na lan com bot dando lag heheheheh Cs 1.6 > vida

Só comi o que ta na dieta todos os dias gostei dos resultados