Fuscao

cara axo q tah tdo ok no seu treino, agora eh soh c o tempo msm q vc sabera se esta realmente bom pra vc esse treino ou nao, afinal nao existe receita de bolo na musc neh? bons treinos

entao, o mais usado e vc deve ter visto aki no forum se pesquisou nas divisoes abc eh : a-peitro,triceps b-costa, biceps c-perna,ombro,... agora jah q vc faz costas q jah pega um poco de biceps e triceps e tem um dia de descanso ateh o dia do biceps axo q nao tem prob nao, vmo ver uq o pessoal fala ae... cara mais pra mim o ideal seria vc fazer abc2x, ou seja treinar tdos os dias de seg a sabado, ou entao faz a,off,b,off,c,off,... ou entao a,b,off,c,d ai vc temq ver uq eh melhor bons treinos

cara sao suplementos diferentes, ambos sao proteina porem a absorcao e o valor biologico do whey sao bem superiores doq a da albumina. por isso eh meio dificil compara-los

obrigado mais uma vez harold

tira esse pao branco, come soh integral...e tenta tomar bastante agua tbm q eh interessante...no minimo uns 3l jah q vc tbm toma creatina... bons treinos

intendi, valeu ae pelas consideraçoes parcero galera entre esse Isopro Whey - Probiótica e o whey da optimum, ql vcs preferem? dei uma olhada nas inf.nutricionais e o da probiotica contem mais proteina, oq vcs axam? pq no preço eh praticamente a msm coisa... valeu bons treinos !

estou com a mesma duvida... ngm sabe?

vc tem meu peso e minha altura, eu to suplementando soh c malto + creatina por falta de grana. to pensanu em amino fluid e bcaa, ateh criei um topico aki no forum perguntando pra galera... to acompanhando o topico

ae galera, to meio sem grana e atualmente to suplementando soh com creatina e malto.pensei em comecar a tomar algo novo, mais nao to com grana pra bancar whey ainda, ai perguntei pra um prof meu de musc e ele falou pra eu tomar amino fluid antes do treino e bcaa no pos treino, ele falou que nao precisa mais que isso e talz, e ele eh forte pra kcete, uns 45cm de braco, tdo definido e talz. queria saber oq vcs axam sobre isso, vale a pena? o bcaa q to quereno comprar eh esse http://www.corpoperfeito.com.br/produto/BCAA_2000_Universal algm jah tomou? eh bom? e o amino fluid eh esse: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Am...Probi%C3%B3tica valeu ae galera, bons treinos !

uahuah logo logo nao, lah pra julho deve ter baixado um pouco jah... ngm q mora ak em belo horizonte vai pro paraguay pra comprar suplemento n? c tiver algm da ideia q eu compro na mao de qm for =] valeu

hauahuahuahu quais os resultados finais? to querenu compra tbm esse lipo6 ou o lipo6x... tomou durante qnt tempo? qnts comprimidos e q hora do dia vc tomava? teve otimos ganhos, parabens cara algm me passa um site de uma loja de confianca q venda lipo6 ou lipo6x, procurei ak na net e soh axei sites gringos.. valeu!

claro, a propaganda eh a alma do negocio...

poorra, eu quero... como foram os ganhos? tem fotos?? valeu!

guilherme, aki no brasil o que encontramos entao eh o animal PACK, e o animal pak, aki nao acha pra comprar? nao seria esse: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Animal_Pak_Universal

bacana, valeu por compartilhar com a galera

tbm axo bacana a criacao de um topico para a indicacao de profissionais...tipo, mais ai temq ter um controle tbm, pq c nao soh vai dar nego fzenu propaganda d gnt q nao presta... to precisanu de um nutri esportivo tbm, sou de belo horizonte mg, c algm souber de algm q eh bom de servico indica ae galera

bacana, vou ver se comeco a comer meio abacate 3x ou 2x na semana dai eu coloco na minha vitamina do cafe da manha q tbm eh minha refeicao pre treino , jah coloco nela 2 bananas,400ml de leite desnatado,aveia,quinua,granola e malto...sera q fica bom?

axo q eh dificil saber isso viu

uso eh a colher de cha mesmo pra medir o malto tbm, tah certo neh? bom meu treino e minha alimentacao estao sendo bem feitos, com isso qnt tempo em media vcs axam q comeco a reparar o resultado da creatina? nos dias de off o depois do almoco eh 1 hora dps? eh logo em seguida? alguem jah fez isso, usou 3 meses e parou 2? nao teve nenhum problema ou efeito colateral? como foram os ganhos? valeu galera!

demorou, jah add lah galera enquanto as minhas duvidas, ngm?

ou nem sei velho, aki rola doc manda seu msn pra gnt troca umas ideia sobre essas parada vei? valeu!

comprei no mercado central, ponto do atleta! paguei 56 conto no pote de 200gr da universal,essa marca ai que vc comprou, nunca ouvi flar, presta? ngm sabe responder minhas duvidas?

ai galera comecei a tomar ontem dia 10/12 creatina! comprei a da universal e to tomando... to fazenu cmo diz aki, tomando uma colher de cha por dia apos o treino e coloco de 10 a 12 colheres de cha de malto tbm no shake+ 250ml de aguaa, certinho neh? ai depois de 40min eu almoco, tah certo ou devo almocar antes ou dps? entao, queria saber daki quanto tempo em media eu vou perceber os resultados...qnd vcs perceberam os seus? outra coisa, se eu tomar soh as 200gr q vem no pote vou sair prejudicado? o ideal eh comprar outro pote? e quando acabar uns dizem 2 outros 3, quanto tempo vcs ficam sem usar a creatina? e nesse tempo o restante do pote nao estraga nao? eh isso, valeu galera!

to comenu mto peito de frango, ovo, nao tem cmo fik pobre em proteina...

to sem grana pra comprar whey, entao vai sem mesmo...