OptimusPrime
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amigo meu começou e no começo da 3ª semana pegou febre e dor no estomago...e agora como proceder? -
eu achei que foi bom...3kg , porem a gordura de 14% foi para 11%... ou seja vc ganhou bem mais peso de MM... analisa isto!!
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Dieta + whey + dextrou ou malto!! kkkk
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Amigo, essa não seria o topico ideal pra você fazer está pergunta, aconselho você a treinar com carga o abdomen, é um músculo qualquer!!
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Eu acho que vocês esquece do blend neh!?mas tudo bem... André faz o relato depois pra nós!!
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como anda?
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acompanhando!!
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Muito bom!
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como está? no aguardo!
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Cara acho que esses digitais nao prestam...tenho por volta de 12% e sempre da 16% nessas merda!!...é muito irreal...
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+4 Uma pergunta sobre o quadro feminino, vejo que você agora está treinando varias garotas, por que foi para essa area?, o que você mais gosta de utilizar para dar volume a elas (exercicio, dieta, anabolizantes em geral ; "gostaria de uma resposta para cada), e na hora de dar o corte o que voce procura utilizar exercicio, dieta, anabolizantes em geral ; "gostaria de uma resposta para cada)
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tempo que nao entro no forum, e vejo vc fazendo o ciclo do meu sonho?...acompanhando!!hahahaha Vai la MONSTRO!
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Gente, so ficar 1 mes fora, que o Gigante do Andre fala de sai do forum, e bla bla bla...Fica pq vc aqui é IDOLO!! Minha humilde opniao, sobre a nutrição, acho que nosso corpo, faz coisas muito complexas e milagrosas.. kkkkkkkkkk Se adapta a diversas rotinas, a diversos tipos de alimentos (macros nutrientes), que cada ano que passa, não irá existir algo melhor vai ser sempre o "ARROZ E FEIJÃO" de sempre, so que com rotinas diferentes. Até invetarem 1 capsula com 2000kcal = 50% Carb + 30% Prot + 20% gordura... ainda vamos continuar nos macro nutrientes. No final pra mim o que conta, é aparecer aqui, ler o relato e post da galera, e ir dormir, sabendo que cada dia aparece 1 "doido", como nós todos, lendo lendo lendo, e aprendendo que apenas "QUE A TERRA GIRA EM TORNO DO SEU PROPRIO EIXO, E O RESTO DO UNIVERSO?" e assim é conosco, vamos ler, ver pesquisas sobre nutrição surgindo, e vamos saber muito pouco, pq qm manda mesmo é o nosso corpo.
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Boa...muchecks...vamo que vamo... porra queria ta ciclando tbm!! mas quinta pego minha montana 0km