caiolima

Daqui a pouco alguém vem comentar:

"Ele tem 42 de braço, 12,54% de bf. Com 3 anos, 4 meses e 5 dias de treino da pegar, mas tem que ter uma genética boa pra ficar largão"

Pegava ela sem maquiagem fácil!

Daqui a pouco alguém vem comentar:

"Ele tem 42 de braço, 12,54% de bf. Com 3 anos, 4 meses e 5 dias de treino da pegar, mas tem que ter uma genética boa pra ficar largão"

Esse tópico é IMPRESSIONANTE, arrisco-me a dizer que é o MAIS IMPRESSIONANTE do fórum inteiro. Nele nós temos os melhores especialistas de toda a área de musculação mundial. Eles são capazes de:

-Identificar COM PRECISÃO QUASE MILIMÉTRICA quanto de braço as pessoas tem somente por fotos, e alguns arriscam a dizer isso sem nem saber a altura do indivíduo;
-Calcular quanto de gordura corporal as pessoas tem, com toda a certeza do mundo, sendo que nem os métodos de cálculo mais avançados conseguem definir com 100% de certeza;
-Fazer a boa ação de calcular mentalmente quanto tempo de treino uma pessoa X leva para chegar no shape Y;

Não contentes em fazer isso, ainda fazem as mesmas discussões em todas as páginas, entre outras.

Tem gente que esta aqui nesse tópico quase desde o começo, ou é muita falta do que fazer ou tem a necessidade de se auto confirmar diversas vezes.

Esse tópico é IMPRESSIONANTE, arrisco-me a dizer que é o MAIS IMPRESSIONANTE do fórum inteiro. Nele nós temos os melhores especialistas de toda a área de musculação mundial. Eles são capazes de:

-Identificar COM PRECISÃO QUASE MILIMÉTRICA quanto de braço as pessoas tem somente por fotos, e alguns arriscam a dizer isso sem nem saber a altura do indivíduo;
-Calcular quanto de gordura corporal as pessoas tem, com toda a certeza do mundo, sendo que nem os métodos de cálculo mais avançados conseguem definir com 100% de certeza;
-Fazer a boa ação de calcular mentalmente quanto tempo de treino uma pessoa X leva para chegar no shape Y;

Não contentes em fazer isso, ainda fazem as mesmas discussões em todas as páginas, entre outras.

Tem gente que esta aqui nesse tópico quase desde o começo, ou é muita falta do que fazer ou tem a necessidade de se auto confirmar diversas vezes.

Esse tópico é IMPRESSIONANTE, arrisco-me a dizer que é o MAIS IMPRESSIONANTE do fórum inteiro. Nele nós temos os melhores especialistas de toda a área de musculação mundial. Eles são capazes de:

-Identificar COM PRECISÃO QUASE MILIMÉTRICA quanto de braço as pessoas tem somente por fotos, e alguns arriscam a dizer isso sem nem saber a altura do indivíduo;
-Calcular quanto de gordura corporal as pessoas tem, com toda a certeza do mundo, sendo que nem os métodos de cálculo mais avançados conseguem definir com 100% de certeza;
-Fazer a boa ação de calcular mentalmente quanto tempo de treino uma pessoa X leva para chegar no shape Y;

Não contentes em fazer isso, ainda fazem as mesmas discussões em todas as páginas, entre outras.

Tem gente que esta aqui nesse tópico quase desde o começo, ou é muita falta do que fazer ou tem a necessidade de se auto confirmar diversas vezes.

Fala galera, boa noite!

Já tinha postado essa planilha aqui anteriormente, mas não sei o que aconteceu com o tópico.

Nela você coloca os ingredientes, seus preços e macros, e então a planilha calcula a quantidade de macros por porção, preço e etc.

Na última aba tem uma parte pra você colocar alguns ingredientes e ver quantos de macro e kcal terão o seu shake com o hipercalórico.

Espero que ajudem vocês.



http://www.4shared.com/file/6OKfMutgce/Montando_seu_hipercalrico.html

Só digo uma coisa, lembrem-se da história de Davi e Golias.

Caso não tenha ficado claro, nosso time é o Davi.

Caso ainda não tenha ficado, o time da piroca ereta é o Golias.

Se mesmo assim não entenderem, o Davi ganha do Golias.

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Fala galera, boa noite!

Já tinha postado essa planilha aqui anteriormente, mas não sei o que aconteceu com o tópico.

Nela você coloca os ingredientes, seus preços e macros, e então a planilha calcula a quantidade de macros por porção, preço e etc.

Na última aba tem uma parte pra você colocar alguns ingredientes e ver quantos de macro e kcal terão o seu shake com o hipercalórico.

Espero que ajudem vocês.



http://www.4shared.com/file/6OKfMutgce/Montando_seu_hipercalrico.html

Fala galera, boa noite!

Já tinha postado essa planilha aqui anteriormente, mas não sei o que aconteceu com o tópico.

Nela você coloca os ingredientes, seus preços e macros, e então a planilha calcula a quantidade de macros por porção, preço e etc.

Na última aba tem uma parte pra você colocar alguns ingredientes e ver quantos de macro e kcal terão o seu shake com o hipercalórico.

Espero que ajudem vocês.



http://www.4shared.com/file/6OKfMutgce/Montando_seu_hipercalrico.html

Fala galera, boa noite!

Já tinha postado essa planilha aqui anteriormente, mas não sei o que aconteceu com o tópico.

Nela você coloca os ingredientes, seus preços e macros, e então a planilha calcula a quantidade de macros por porção, preço e etc.

Na última aba tem uma parte pra você colocar alguns ingredientes e ver quantos de macro e kcal terão o seu shake com o hipercalórico.

Espero que ajudem vocês.



http://www.4shared.com/file/6OKfMutgce/Montando_seu_hipercalrico.html

Você percebeu que o acusou de julgar alguém sem nem conhece-lo e acabou de fazer o mesmo?

Assina no curtir... hahaahhah Brincadeira, só de essa mensagem chegar nos membros do meu time já fico feliz.

Passei por MP.

Faca nada, é uma piroca dura... hahahahaahahahahah

Ia falar que a Jujuba é nossa mascote, mas ia ficar depreciativo...

Quando ver uma foto de uma gostosa não fantasie com ela, se quiser pode olha-la, porém seja crítico, analise os atributos físicos e só.

Rapaz, você esta no time Blackwater. E o time Blackwater não vai cair pra uma porrinha de mulher não. Ela é gostosa? É sim, mas ela esta longe de você, nem sabe da sua existência. Se você fapar, vai se tornar um zumbi. Um zumbi que a multidão ignora, será consumido pela sociedade e pelos desejos e não consumi-los.

Assina no curtir... hahaahhah Brincadeira, só de essa mensagem chegar nos membros do meu time já fico feliz.

Passei por MP.

Faca nada, é uma piroca dura... hahahahaahahahahah

Ia falar que a Jujuba é nossa mascote, mas ia ficar depreciativo...

Quando ver uma foto de uma gostosa não fantasie com ela, se quiser pode olha-la, porém seja crítico, analise os atributos físicos e só.

Rapaz, você esta no time Blackwater. E o time Blackwater não vai cair pra uma porrinha de mulher não. Ela é gostosa? É sim, mas ela esta longe de você, nem sabe da sua existência. Se você fapar, vai se tornar um zumbi. Um zumbi que a multidão ignora, será consumido pela sociedade e pelos desejos e não consumi-los.

Nós temos o Homem de Aço com seus discursos inspiradores e o naite com as técnicas de sabotagem.

Precisamos mais do que?

Time Blackwater, lembrem-se de uma coisa: "Mar calmo não faz bom marinheiro", então não importa o que vocês passaram até hoje, se resistiram por 90 dias ou se não passaram de 1. Porque só agora que é pra valer, agora a sua dignidade será testada. Agora vocês poderão dizer: "EU CONTROLO OS MEUS INSTINTOS". Agora vocês passarão de meninos a homens. Agora, meus amigos, agora é a HORA, PORRA!!!!!

Eu confio em vocês.

PS: Reparem no nosso símbolo, ele é uma pegada de um animal. Isso nos remete ao nosso instinto animal, que nós o controlaremos e nós seremos os animais. Teremos a agressividade quando quisermos, teremos a intuição quando quisermos. Agora olhem o símbolo do Deltaforce, já é uma piroca ereta. Ou seja, já perderam.

Nós temos o Homem de Aço com seus discursos inspiradores e o naite com as técnicas de sabotagem.

Precisamos mais do que?

Time Blackwater, lembrem-se de uma coisa: "Mar calmo não faz bom marinheiro", então não importa o que vocês passaram até hoje, se resistiram por 90 dias ou se não passaram de 1. Porque só agora que é pra valer, agora a sua dignidade será testada. Agora vocês poderão dizer: "EU CONTROLO OS MEUS INSTINTOS". Agora vocês passarão de meninos a homens. Agora, meus amigos, agora é a HORA, PORRA!!!!!

Eu confio em vocês.

PS: Reparem no nosso símbolo, ele é uma pegada de um animal. Isso nos remete ao nosso instinto animal, que nós o controlaremos e nós seremos os animais. Teremos a agressividade quando quisermos, teremos a intuição quando quisermos. Agora olhem o símbolo do Deltaforce, já é uma piroca ereta. Ou seja, já perderam.

Nós temos o Homem de Aço com seus discursos inspiradores e o naite com as técnicas de sabotagem.

Precisamos mais do que?

Time Blackwater, lembrem-se de uma coisa: "Mar calmo não faz bom marinheiro", então não importa o que vocês passaram até hoje, se resistiram por 90 dias ou se não passaram de 1. Porque só agora que é pra valer, agora a sua dignidade será testada. Agora vocês poderão dizer: "EU CONTROLO OS MEUS INSTINTOS". Agora vocês passarão de meninos a homens. Agora, meus amigos, agora é a HORA, PORRA!!!!!

Eu confio em vocês.

PS: Reparem no nosso símbolo, ele é uma pegada de um animal. Isso nos remete ao nosso instinto animal, que nós o controlaremos e nós seremos os animais. Teremos a agressividade quando quisermos, teremos a intuição quando quisermos. Agora olhem o símbolo do Deltaforce, já é uma piroca ereta. Ou seja, já perderam.

Dia 24 - Flertes

Salve soldados! Prontos para a guerra? Eu não! Vontade besta de cair hoje... em ato de autossabotagem, cheguei a perguntar pro caiolima sobre a menina do avatar dele, mas, por sorte, ele ignorou, o que me levou a realizar atividades produtivas nesta quarta-feira de marasmo. Por enquanto, estou mais tranquilo, mas ninguém sabe o dia de amanhã....

Ando acompanhando o tópico e vi algumas reclamações sobre o fato de os soldados estarem relatando flertes, olhadelas e "fluffy talk" com a mulherada mundo afora. Sem querer ser grosseiro, mas se vocês querem ler histórias de putaria, swing ou contos amorosos, procurem o tópico de "Engenharia Social/PUA" ou o "Como ser Alpha". Este espaço aqui é frequentado por outra galera. Pessoas que, corajosamente, admitiram um vício e se propõem (ou nem tanto) a cortar práticas nocivas à saúde mental individual. Para quem, há pouco tempo, perambulava pelas ruas como um zumbi e era invisível para o sexo oposto, passar a ser olhado é um grande avanço, sim. Já a confiança para abrir grupos ou, minimamente, dar um "bom dia" pra ver se cola, ela vem com o tempo limpo. Eu, planeta, Iceman, os caras do reddit e a galera que está no Desafio há mais tempo estamos aqui como prova de que o "tratamento" funciona não só para flertes, mas para adquirirmos segurança, autoconsciência não apenas para o sucesso na vida amorosa, mas para termos atitude de homem e assumirmos responsabilidades na nossa vida. Este é o superpoder do NoFap: direcionar nossa energia sexual para coisas úteis. Eu vou sempre bater nessa tecla. O que vier de mulher, no caminho, é lucro!

Continuando o assunto, observo que, nesta temporada, ando evitando flertar na rua. Olho bundas, pezinhos, panturrilhas, peitos, admiro corpos, por acaso, cedo a alguns contatos visuais; mas o flerte, em si, tem se tornado supérfluo. Quando visitei o DASA, aprendi que essa mania de flerte pode ser bem perigosa, pois passamos a medir nosso valor social pela nossa taxa de aceitação pelo sexo oposto. E isso está errado! Você tem valor se acredita que tem valor, essa é a verdade! Ok, não há mal nenhum em responder a alguns olhares, bater um papo furado. Mas, pessoalmente, digo que minha autoestima tem melhorado progressivamente enquanto me convenço de que não preciso da aprovação de ninguém para ser feliz. Deem uma olhada no tópico das "Pessoas mentalmente fortes" e terão uma boa noção de onde o NoFap os levará. Essa é a vibe!

Um abraço a todos, e "let the game begin!"

Aee galera, tudo bom com vocês? Sentiram saudades?
Antes de tudo, quero agradecer a cada um pelos comentários, por cada palavra, eu li tudo mas não tinha dado tempo ainda de responder.
Agora alguns devem estar se perguntando "será que o Matheus vai voltar agora?", ou talvez ninguem esteja se perguntando isso.. Hahahah.. Por enquanto ainda não, pra tristeza ou alegria de vocês..
Vou relatar um pouco aqui do que aconteceu do fim de ano pra cá, a respeito dos treinos.
No fim de 2013 e no começo de 2014 eu fiquei um tempo sem treinar, quase um mês, eu queria fazer um teste pra ver se ficando sem treinar eu teria perdas grandes. Nesse tempo que não treinei, foi muito corrido pra mim, não me alimentei corretamente, tinha dias que só fazia 2 refeições, estava dormindo cerca de 3h por dia, ou seja, totalmente o contrario do que deveria ser.
Ah, e voltando um pouco, eu estava com 99kg antes de parar de treinar. Quando voltei aos treinos no meio de Janeiro, eu estava com 98,5kg, ou seja, eu não perdi praticamente nada nesse quase um mês. Então os treinos realmente deram resultados..
Voltando aos treinos eu mudei e comecei a fazer CrossFit. Eu ja estava querendo mudar, dai tive o incentivo de uma amiga que tem me ajudado, e comecei. Meu condicionamento fisico estava ridiculo, então nos primeiros dias eu sofri muito, nem consegui terminar alguns treinos, mas ja melhorei bem em pouco tempo.
Estou gostando muito dos treinos, são bem dinamicos, não fica naquela rotina de todo dia a mesma coisa.
Cheguei aos 100kg \\\o///, dai agora eu estou variando um pouco, fico entre 98~99kg.
Vou postar aqui o treino de ontem pra vocês darem uma olhada:




Bem, acho que é isso, continuo treinando, estou gostando dos treinos, mas não tem dado tempo de entrar aqui todo dia. Estou treinando 5 vezes por semana, e todos os dias os treinos são de CF.
E deixo aqui pra vocês uma sugestão, façam CrossFit, nem que seja 1 ou 2 vezes por semana, intercalando com os treinos normais.

O diário continua "fora do ar" ainda, mas vou tentar passar aqui mais vezes e passar no de vocês tambem, faz bem o incentivo que um da ao outro.
Queria escrever mais coisas, mas esta corrido aqui pra mim, mas quis escrever logo por que se eu ficar deixando "pra depois", esperando ter tempo, eu nunca escrevo. Depois eu passo com mais calma e vou atualizando melhor.

Abraços a todos e fiquem com Deus, e mais uma vez obrigado a todos pelo apoio.
Bons treinos e bons ganhos.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

14 dias!

NoFap Wars.
Original: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1y198l/no_fap_war_signup/


A moral do NoFap Wars é ajudar os amigos a sobreviver por um bom tempo em nofap.

Então jogaremos um jogo: No Fap War, a "guerra" entre dois times de nomes ainda indefinidos*

Como funciona:
As inscrições, serão feitas curtindo este post, vão até quarta feira (19/2) as 23:59, e o jogo começa na quinta-feira(20/2) as 00:00. Os inscritos serão divididos em dois times do mesmo tamanho (duh); e o objetivo dos membros é não fapar até dia 1 de Abril. O time que tiver mais sobreviventes ganha.
Os membros que forem caindo me mandem MP, e eu vou riscar vocês da competição.

-

Se esqueci de algum ponto podem falar =)
Sugestão de nomes para os times?

Caralho, educação é uma coisa rara nesses dias.

Caralho, educação é uma coisa rara nesses dias.

Caralho, educação é uma coisa rara nesses dias.

Leleo Scarpelly definiria a foto da princess como "bumbum guloso".