lukao1993

Po então estou por fora mesmo hehehe. Eu moro em sorocaba, interior de SP. Não conheço muito bem a cidade ainda, não faz muito tempo que mudei pra cá.

Cara eu tenho muita vontade de jogar futebol americano hehehe, deve ser muito loco, pena que no Brasil não tenha muita atenção. Faz quanto tempo que você treina?

To ligado como é isso velho hehehe, tem vezes que aumento um pouco as cal e já ganho um peso

Sei não hein Shapudo, é mais provável que o elefante sinta o cheiro de algum minério ou algum outro agente na água. Sentir o cheiro da água propriamente dita é mais difícil.

Diga sua teoria, estou curioso rsrs. O máximo que pode acontecer é editarem o seu post

Ta em inglês mas mesmo assim da pra entender bem o que eles estão querendo dizer. Não é hilário o vídeo, mas eu gostei

Bem, eu já vi casos de possessão

Na verdade não existem pessoas 100% ecto ou 100% meso, todo mundo é meio que uma mistura, mas com alguma que prevalece. No caso do amigo ai deve ser meio ecto meio meso, endo acho meio difícil.

A.F, você como um cara de boas opiniões, o que tem a dizer sobre os métodos posteriores ao 5x5, como 3x5, 1x5, madcow, etc? Acha legal seguir essa sequência?

Vix 3x12 com esse peso tem que ser monstro hein hehehe. Esses exercícios de assistência dão bastante ajuda, principalmente enquanto as cargas estão baixas

Eu comecei pq um amigo me chamou. Grande história hehehe

É acho que já vou começar a adicionar carga ehehhe, se eu não me engano são adicionados 2kg por treino, é isso? O ruim é que as caneleiras só vão até 7kg hehaehehe

Se por um acaso você tiver que fazer o segundo deload no desenvolvimento, você vai continuar fazendo 5x5 mesmo ou vai fazer 3x5?

Você joga todo peso da barra nos braços quando agacha? Na chin-ups tenta dar um tempo maior no descanso abraço

podia ter postado em spoiler, vai que alguém assiste isso ai enquanto esta comendo

Deem uma olhada nesse site https://www.e-farsas.com/einstein-provou-para-seu-professor-que-deus-existe.html

É verdade Dones, a única certeza que temos é a morte. Muitas coisas me fazem pensar que há muito mais além da vida, do que enxergamos. E é estranho pois, você pode tentar ser racional, mas para mim não há racionalidade no que chamamos de racional.

O sonho é uma coisa muito intrigante mas, tem outras paradas também que são meio estranhas, como idéias ou pensamentos coletivos por exemplo. Tinha um professor meu que dizia que uma ideia, na verdade não foi fosse que teve, só estava mentalmente preparado para receber ela de algum lugar. Era alguma coisa assim, faz tempo e não lembro muito bem hehehaeh

É verdade mesmo velho, na última série eu acabei não dando um descanso maior. O ruim é que não tem um relógio perto =/

4º TREINO 14/01/13: Exercício / Repetições / carga (de cada lado) / carga total ( com barra 12kg) Treino por enquanto ta suave. Foi mais difícil o Chin-ups que nas ultimas reps da 3ª série deu um trabalho pra fazer, quase falhei. Vou continuar mais um tempo fazendo 3x12 pra depois adicionar carga. Esqueci também de falar que me pesei hoje nessa bosta hehehe deu 82,450kg. Achei que tinha ganho peso, mas perdi, vai saber...

Deve ser uma junção de coisas, o protocolo e um pouco de genética. Eu particularmente sempre tive menos dificuldade em desenvolver peitoral, mesmo antes de treinar. Já bíceps tenho dificuldade.

Caramba velho, quanto de braço sera que tem esse ai +-? Só o antebraço deles que são bem desproporcionais hehehehe

Na boa, canguru tem mesmo braço que nem esses? Pq se for montagem eu sou uma bosta pra perceber esse tipo de coisa.

Acompanhando também A.F