lukao1993

Sim mas foi basicamente tudo na mesma época. Nada recente... Posso estar enganado, mas a ultima vez foi em 1972

1 mês e meio de treino e nada é a mesma coisa. Tenha paciência porque construir maturidade muscular naturalmente demora anos. Na dúvida mantenha a sua dieta de acordo com seu gasto calórico diário e veja como seu corpo reage. Como você é iniciante é relativamente fácil perder gordura e ganhar massa muscular.

Pois é, e quem questiona é burro hahaha

Mas como é que as rochas podem ter a mesma composição se a formação delas depende da atmosfera, pressão, gravidade, etc., e tudo isso é diferente na lua?

Ué faabs, você não é um cara cético? Já viu o laudo das rochas pra comprovar a sua origem?

Você já saiu com homens no tinder?

Pra mim o que funciona mais é ao invés de contar os dias contar o número de reincidências. Baixei uma planilha no excel e marco as vezes que eu cai. Fica mais fácil de saber quais são os gatilhos, dia da semana que estou mais propenso a cair, época do mês, etc.

Cara, as coisas que você fala não tem pé nem cabeça. E para de desvirtuar tudo que é tópico. Por favor não me quote se o assunto não for relacionado ao tópico.

@HunterMRA cansou de falar merda lá no outro tópico e veio falar aqui?

Só se for pra colaborar com o caos e a desinformação

Perdeu a moral depois dessa. Se é que tinha alguma

Você é o primeiro ser humano ovíparo que eu conheço. Cada post seu é uma pérola, incrível. Por favor cara, para de postar você tá só passando vergonha.

Caramba mano, você fala tanta merda que eu até fiquei tonto. Vou sentar um pouco aqui pra não cair. Nâo sei nem como te responder. Cuidado, seu google deve estar quebrado.

Por que não pode comer doce de noite? Açucar faz o cérebro ficar menor? Onde você viu isso?

Acho que o prio lixo é aquele que faz com que você coma mais. Por exemplo, se você tem uma queda por doces e sempre exagera quando come ingerindo mais macros do que deveria, então é melhor evitá-los, com o salgado é a mesma coisa.

E o que tem a ver a idade e a altura com ser troll? Só quem tem 22 anos e 1,60m que é troll? Depois que eu deixei a barba crescer me falaram que eu estava parecendo o Leonidas. Não sei se foi, mas eu tomei como elogio hahah

Não tem pra onde correr cara. A não ser que você crie seu próprio gado e plante suas coisas.

Depende da quantidade que você vai comer nesse dia. Digamos que você mantenha um déficit de 200kcal por dia na dieta de seg-sáb, então 200*6=1200kcal. No domingo você come tanta porcaria que acaba ficando com um superávit calórico de 2000kcal (o que é bem fácil de atingir), então seu saldo da semana seria um superávit de 800kcal, o que vai gerar acumulo de gordura. Agora, se você mantem o déficit mesmo nesse dia então eu não vejo muito problema, a não ser que você coma todas as calorias do dia de sorvete e doritos. Tudo depende da quantidade.

Como é que você achou essa pérola? Tava na cara que ele só queria trollar

Vai ver é pq ficou na minha memória de quando eu era moleque e escutava no rádio hahahah

Meio antigo mas é engraçado (pelo menos eu acho kkk)

Dá uma pesquisada por tabata training. É um treino HIIT que dura menos de 10min. tipo esse mais ou menos