Leedo2000

Ciclo interessante. Acompanhando!

Depois fica com peso na consciencia... Boa sorte no teu ciclo! ***************************************************************** Realmente algo bateu legal, acho foi Oxan, os meus musculos estão muito rigidos mesmo!!!

Arruma isso aí. Qto tempo de treino? 1,5ml de ciclo 6 é quantos mg de enan? Deveria ser 2x na semana (2/5 ou 3/6) Fora isso 6 semanas é muito pouco para enan, já que ele começa a agir na 4a-5a semana O stano deveria ser 100mg DSDN ou 50mg TSD, alem de casar com a MV do Enan no final do ciclo (aprox 2 semanas depois da ultima aplicação do enan) Abrx

Resumo de ontem: Semana: 3/14 - Dia 02 - 27/09 Oxan: 80mg (6:30/14:30/22:30) Dieta: 90%. Tive um jantar para ir, e bebi vinho e comi sobremesa... :s O estranho que passei mal (estomago pesado) depois, acho que o corpo não está mais acostumado. Treino: Costas Remada baixa puxador - 4x - 15x14 / 12x16 / 10x18 / 6x18 placas Pulley Puxador - 4x - 15x10 / 12x11 / 10x12 / 8x13 placas Lat Pulldown - 4x - 15x9 / 12x10 / 10x12 / 8x14 placas Barra - 4x6 Cross cabo inverso - 4 x 12 - 3 placas A perna está 90%, agora somente a dor da aplicação, mais nada. Estou sentindo os músculos muito mais rigidos... O mais engraçado é qdo tiro a camiseta para me pesar. O pessoal fica olhando... ô coisa esquisita! Colateral: Irritabilidade altíssima (estou tolerancia zero) Abrx

Isso aconteceu comigo tb. É sinal de que está melhorando, mas continuo aplicando no quadriceps sem problemas. Melhoras ae! Abrx

Sim. Vc faz o Ks com diana, e quando o enan bater, vc já vai estar bem forte, o que vai ajudar ainda mais nos seus ganhos.

que bom que melhorou!!! Te cuida guria! Boa sorte! Estamos acompanhando! Abrx

Guerreiro, não leve as criticas desta forma. Afinal, o forum foi feito principalmente para pequisas. E realmente tem muito material bom aqui. Quanto ao seu treino, acho que se vc quer ganhar massa, deveria deixar os musculos descansarem, pois é no descanso que eles crescem. Eu faria divisão ABC2X - no tradicional push/pull (não sei como é em portugues) - pode ter algumas peq variações A=Peito/ombro/triceps (talvez trapezio aqui ao inves de ser em outro dia) B=Costas/Trapezio/Biceps C=Pernas Desta forma, vc consegue dar 2 dias de descanso para cada grupo. Não faça abd todos os dias, eles tb precisam de descanso. Se vc quer dar enfase, faça seg/qua/sex. Quanto a dieta, dá uma pesquisada sobre tx metabolica basal, para poder calcular o seu. A partir dela, vc vai colocar os seus objetivos e assim pode fazer um cáculo de quantas calorias, proteinas, carbo e gord vc vai consumir por dia. No forum tem uma parte de nutrição, dá uma pesquisada lá que tem bastante material. uma fruta como lanche e sem proteina+carbo de alto IG (indice glicemico) no pos-treino não dá! Por isso que vc não ganha massa! A desculpa que no trabalho não dá para comer, não cola. Eu preparo 3 sanduiches a noite para levar no trabalho, levo uma sheikera com proteina/glutamina/bcaa como pre-treino. Saio de casa as 6:30 e chego 21:30hs em casa, faço minha janta e preparo os meus lanches (faço isto todos os dias) Sem dedicação = sem ganhos Boa sorte. Abrx

Vc e o dfm8thebest são afortunados de ter companheiras assim To achando que aqui em casa não vai rolar mesmo. Vou ter que arrumar uma geladeira no escritorio...... ********************************************************************************************* ********************************************************************* Resumo de hoje: Semana: 3/14 - Dia 01 - 26/09 Oxan: 80mg (6:30/14:30/22:30) Enan: 250mg (07/26 aplicações) Agora é GC Mantendo ABCDE Treino de Peito: Foi bom, mas me senti um pouco cansado antes do treino. Os pesos foram o mesmo da semana passada, mas aumentei 1 serie de cada exercicio. Rotação interna: 3x15 Rotação externa: 3x15 Supino reto: 6x: 20x52 15x62 12x72 10x82 8x92 6x92 inclinado c/ halter: 4x62 Cross-over: 4x10: 8 placas Fly na maquina: 4x12: 10 placas Dips: 4x8 Abs na maquina com peso: 3x15 - 15 placas Abs obliquo inclinado: 3x15 cada lado c/ peso 8kg Abs Elevação dos pes: 3x15 Cheguei em casa, fiz 2 files de frango, mas estou sem legumes algum. Fiquei com hipoglicemia, e para melhorar a glicemia comi uma banana prata. A aplicação foi tranquila (estou virando expert nisso), mas ainda dá um pouco de aflição. Vamos ver como o vasto vai reagir ao enan da GC Boa noite Abrx

Eu dei uma inchada na 1a e 2a semana com oxan+enan, mas o meu bf diminuiu. Acho que deve ser retenção do enan que vc deve estar sentindo. Na proxima semana vc deve ter aumento de força com enan batendo. Aí vai ser só alegria! Não desanima não! Abrx

Venon, se quiser manda cetotifeno por 1 semana de off e depois manda clem com cetotifeno. Eu usei oxyelite no off e o meu coração disparou nos aerobicos, e não usei mais. Abrx

Binaa, tenha disciplina na dieta que clem faz milagre. Fiz recentemente e perdi 5% de BF. Vale a pena o sacrificio. Boas perdas! Boa sorte. Abrx

Acompanhando. Bons ganhos

Posta sua dieta e seu treino. Abrx

Robb, as dores continuam. Só o inchaço dimuiu 90%. O pior que eu havia separado a oxan para levar e esqueci encima da mesa.... Mas vamo que vamo! Abrx

Resumo do fim de semana: Semana: 2/14 - Dias 06-07 - 24-25/09 Parei com os anti-inflamatorio orais, somente estou passando cataflam nas coxas. A dieta foi um lixo, fiquei na correria (minha esposa engessou o braço) a partir do sabado a tarde e não consegui manter nem as horas e nem os alimentos. No domingo esqueci de levar as caps de oxan comigo, e acabei pulando 1 dose... Bateu até um desanimo hoje, mas não posso enfraquecer!!! Hj tem aplicação a noite. Bom inicio de semana a todos. Abrx

Não sei se é por ser GC, mas não sinto nada de mais. Vlw pelo apoio Bane! Espero que bata com vontade mesmo!!! No caso da diana, no proximo ciclo vou usar (só preciso ver como vou fazer com o hcg aqui em casa, urina de mulher gravida que nao vai colar aqui nao, viu Genshi!!! hahahaha ) Abrx

Mantém no pós treino junto com o Whey e a Dextrose. Abrx

Sarachú, só está faltando um exercicio de deltoide posterior (pode ser cruxifixo inverso) Está tudo pronto? Abrx

Semana: 2/14 - Dia 06 - 24/09 Oxan: 80mg (6:30/14:30/22:30) Resumo da semana: 1. Mudança de treino para ABCDE (a semana foi muito bom, bem volumoso e intenso) 2. Aumento no consumo de carbo mantendo a dieta com 2700-3000kcal 3. Aumento de 1kg no peso durante esta semana (a semana passada foram 4kg) 4. Aumento de força = aumento dos pesos nos treinos 5. Só não fiz aerobicos por causa da perna que ainda não está 100% 6. Sem comentários sobre a libido! Resultados: Medidas/Data .. 10/09... 24/09 Peso ............ 82...... 87 Tórax .......... 102..... 103 Cintura ......... 90...... 90 Abdomen ......... 89...... 90 Antebraço D ..... 31...... 31 Antebraço E ..... 29...... 29,5 Braço D (L) ..... 38...... 38,5 Braço E (L) ..... 38...... 38,5 Quadril ......... 95...... 97 Coxa D .......... 53,5.... 54,5 Coxa E .......... 55...... 56 Panturrilha D ... 39,5.... 39,5 Panturrilha E ... 40...... 40 BF% (3 dobras)... 16,4.... 15,7 Segue a foto anterior e a tirada hoje pela manhã (aparentemente não mudou nada)

Genshi, parabéns pela sua dedicação. Sempre acompanhando aqui. Vamos agora para TPC (mais uma batalha pela frente). Tenho certeza que vai melhor muito ainda! Abrx

Cara, não entendi nada do teu ciclo. 1o que o enan deveria ser no mínimo de 8 semanas (12 ideial) 2o diana deveria ser utilizado no começo do ciclo como KS já que o enan vai bater somente na 4a semana. O ideal seria: 1-8 enan (500mg/sem) 1-4 diana (60mg/tsd) Posta sua dieta ou a dieta pretendida. Aplicação de enan doi, eu que o diga. Faça compressas quentes no local e passe cataflam Abrx

Thulio, boa sorte com stano... o meu vai ser oral mesmo (chega de furos) rsrsrs ***************************************************************************************** Resumo do dia Semana: 2/14 - Dia 05 - 23/09 Oxan: 80mg (6:30/14:30/22:30) Dieta: 100% kcal: 2748 Prot: 255 Carb: 216 Gord: 95 Treino: Biceps Rosca direta: 6x6-8 - 30kg Rosca scott: 6x6-8 - 12/12 Rosca inclinada c/ halteres: 6x6-8 - 10/10 Rosca concentrada c/ halteres: 3x8 - 10/10 Rosca inversa: 6x8 - 6 placas Rosca punho unilateral: 3x10 - 10kg Não deu tempo de fazer abs hj Realmente a força está aumentando, sei lá se é psico ou as drgs....

Cutting tem que ir por medidas e dobras cutaneas (bf%). Se ficar de olho somente na balança, vc vai pirar! Abx

Ftoledo, Já pensei em tomar letro sim, mas somente depois do exame que vou fazer com 1 mes de ciclo para ver os niveis de estradiol.. Boa sorte no seu ciclo. Caso seja a 1a vez no vasto, vai com cuidado. Vc leu o que aconteceu comigo... rsrsrsr Abrx