victorpalandi
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Tem um que é mais de 200 conto né? E não achei pra baixar ¬¬ -
Ciclo circadiano desregulado
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mais forte que eu AHUAHUAHAUAHUAHAUA
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Não digo restrição... Digo uma necessidade maior do que aquele que está em bulking ou cutting com mais variedades de alimentos. Por exemplo, essa dieta aí tem pouca Vit C, pouca Vit E...
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É recomendado suplementos vitamínicos nessas dietas?
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Bacana, Macaco Louco! Vou colocar nos meus treinos para ir evoluindo mais e mais...
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Ano passado foi 2,5km em 8 minutos... Adiaram a corrida para este domingo. E adivinha? Tô com um desconforto no quadríceps esquerdo quando levanto a perna ou faço movimento de abdução. Espero diminuir essa dor, mas vou correr assim mesmo. Paguei pela inscrição, tenho que ganhar! auahauhauahauahuauaha
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Lerei com certeza! Positivado
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Daria pra treinar para força com uma mesmo peso por um bom tempo? hahaha No inicio você mal consegue fazer... Ai você faz o que pode: só excentrica, isométrica, repetição parcial... Ai depois você consegue fazer poucas reps... Daí então você aumenta a RM com o peso... Depois fica fácil... Porém você faz lento, aí você tenta fazer mais rápido... Aí aumenta a aceleração... Por aí vai? Só tentando movimentar o tópico xD
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Você zoa um cara num outro tópico chamando de chassi de grilo, depois comenta o que é treino pra força, aí vem aqui, com 110kg, e levanta 180kg no terra? Ok né... @topic Café pode ser um bom pré-treino pra você tbm...
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hahahahahahahaha
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Que ótimo conselho!
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Com a dobra tricipital dá pra fazer tbm... Claro que é menos garantido, mas dá uma ideia... O melhor aparelho é o espelho
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A primeira vez que tomei retive 7kg... Foi maravilhoso pro psicológico!
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Nunca ciclou?
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Não vi nada demais...
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Quanto que é marca boa e realista para nós meros mortais no C&J e Snatch?
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Gostei mais do da direita...
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Namorada não conta... A minha fala que eu sou forte Minha testo total deu 459... A sua tá dentro dos padrões, não é baixa. Ou é?
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Você precisa educar seu estomago pra comer sempre mais... É igual progressão de cargas ^^
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Eu como muita besteira... Amo comer... Mas quando faço uns mini-cutting, é tenso... É um lado de mim dizendo que devo comer umas besteiras e o outro lado dizendo que eu não posso ser fraco e resistir a tentação. Poréééém, nunca fiz uma dieta com gramas contadinhos...
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Caramba! hahahaha
