Santiago@

Sofrendo a 4 meses?? Vish, que tempão em?!! kkkkkkk.
Tenho a sua altura e sei o quanto é difícil. hahaha..

Só para avisar a galera ae, fui comprar um Whey barato, o FISIO CREA PROTEIN da FISIONUTRI, mas como diz o ditado, "o barato sai caro", whey lixo! só tem gosto de soja, pura soja!
Arrependi totalmente...

Ai que lixo não basta infestarem o fórum com a besta do Zyzz, agora é a vez desse outro mané ai.

cara, você é o discipulo do tom platz?

Foto recente do andrey olhem os quads , temos muito mlks bons aki no brasil, e muito nego fica babando ovo de muito gringo !!!!


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Eu não acredito ainda que ele não tem patrocinio, e muito nego ai sem futuro nenhum com patro foda isso !

Olha esse quadricips santa mãe de deus como um cara desses não tem patriocinio?

Chamando o alimento de bosta, de maldiçao, mas lembrar que muita gente no mundo ta passando fome, ninguem lembra né? se nao vai morrer por que nao seguiu a dieta 1 dia nao parceiro.. Pense bem antes de falar assim de algum alimento assim..

Eu discordo.... penso que se fosse para o corpo receber tais doses de hormônios, o mesmo o lançaria. Existem doenças provenientes do excesso de produções endógenas de hormonios. Pessoas com disturbios na produção de GH, onde o corpo lançam até 1000x mais do que o necessário. Isso é uma patologia, pois causam problemas sérios em varios órgãos, e naum estou falando de crescimento dos órgãos. Essas pessoas "vivem" a base de coquetéis hormonais e uma caralhada de remédio, e mesmo assim muitos não passam dos 40 anos. Dei este exemplo de um disturbio hormonal para exemplificar que o corpo não se adapta assim tão bem não. Muitas variaveis regem o organismo, achar que podemos controlar todas é uma utopia. Acredito que nunca podemos nos sentir com o controle total. Há sim perigo. Eu gosto muito de preparação de moto. Uma vez estava preparando minha moto, com uma equipe mto competende de elite mesmo (POLACO preparações). Mapeamos todas as variavéis de um motor para obter o máximo do desempenho, e mesmo assim o motor dura cerca de 40% menos, onde estava o erro? Qdo se trabalha no limite, as peças são levadas ao limite, o corpo nada mais é do que a mais brilhantes das máquinas, um verdadeiro complexo biológico, o qual não conhecemos 100% ainda. Qtas vezes na própria medicina eram usados certos medicamentos que tinham por certo durante anos que aquilo era o correto e seguro, e depois de longos estudos se constatou o contrario?! ainda nao temos dados o suficiente para constatar nada sobre os AEs, mas só o fato de ser exogeno... já foge a normalidade metabólica. Uso e usarei tais procedimentos para alcançar o que escolhi para mim. Mas se me perguntarem sobre meus medos, seria um hipócrita se dissesse que não o tenho, apenas aprendi a conviver com ele. Sei que estou sujeito a morrer de inúmeras formas, até mesmo com um meteoro na cabeça, mas segundo a NASA é uma chance pequena, rs. E sobre esses casos, sim acredito nos caras, eles não diriam isso se não fosse verdade? e acredito q quem chega num nivel desse, num chego até ali por sorte, ele estudou e foi acompanhado e tem uma carga de experiencia gigantesca, coisa que eu e nem ninguém neste forum vai alcançar tão cedo. Existem fatos, que por mais que contrariem nossa lógica, não podemos contextar... devemos apenas respeitar.

Abraços

Vocês precisam entender uma coisa, pra naturais ou hormonizados.

PESOS são um meio de você conseguir romper fibras musculares para serem criados novas fibras, maiores, assim acontecendo o processo de hipertrofia.

PESO é um MEIO, nao uma finalidade. Se você é grande, você acha que alguem se importa se vc so pega 30kgs no supino? As pessoas treinam errado, elas acham que aumentando o peso elas vão aumentar o tamanho do musculo trabalhado e não é assim que funciona, quem entende o mínimo de fisiologia sabe disso.

A questão também não é fazer o movimento certo, ou errado, concentrado ou não. A questão é voce SABER contrair o musculo trabalhado, dando assim resistencia o suficiente em cima dele para quebrar fibras. E quem acha que maior o peso maior o dano no musculo, ta errado.

Eu to cansado de terminar minha série no cross over tranquilamente com 4 ou 5 placas, vem um mlk 2x menor que eu, e soca la 8 placas achando que ta abafando. Mas então, pq eu sou maior? Porque eu aprendi isso a anos atras.

As cargas são um meio, se é sua finalidade voce não quer estética, vc quer ser powerlifter. Agora se vc quer hipertrofia, vc tem que aprender a CONTRAIR seus musculos de maneira correta.

Kai greene é um exemplo disso, ele treina leve! Não é em um ou 2 videos, ELE TREINA LEVE, eu ja vi ele fazendo agachamento com 20kgs de cada lado. MAS ELE SABER CONTRAIR os musculos, e ISOLAR esses musculos. Não é questão de drogas ou não, é questão de saber treinar. A unica coisa que as drogas fazem é acelerar o processo de reconstrução muscular, a quebra do musculo, quem faz é o treino.

Alias, assistir videos de BB´s é mto complicado, pq geralmente eles só pegam peso para gravar videos, tirar fotos, há quem diga que exista fotos com placas falsas para revistas, pq qualquer bodybuilder entende esse conceito de que PESO não é igual a DESEMPENHO para hipertrofia.

Não precisa ser atleta para entender isso. Isso não tem nada a ver com drogas. As drogas vão otimizar o processo, mas essa questão de peso e hipertrofia é fisiologico. Vocês acham mesmo que IFBB Pro´s são fortes como powerlifters? Ronnie Coleman foi o unico, o unico, esse era um monstro genético. (FORÇA tem mais a ver com formação óssea do que com músculos.) E por isso que as vezes vc ve um pedreiro magrinho, que é forte pra kct. Geralmente negros são privilegiados nessa parte. Mas isso não tem NADA A VER com formação muscular. FORÇA não é sinonimo de QUANTIDADE DE MASSA MUSCULAR.

Pengo disse tudo ai,

PLACAS só servem pra treinar seu EGO, não os musculos.

PO, nego não entende que quando falamos que ele é pequeno, não é comparado com nenhum daqui muito menos com pessoas normais.. mas comparado com qualquer outro pro, ele é pequeno sim , basta colocar ao lado.. é simples. Ao meu ver ele esta 10 - 15 kg atras para disputar com os pros.. O shape dele é mto bonito, otima qualidade mas não impressiona... opnião PESSOAL !

Salmonella é aquela prima gostosa do luiz? Se for, já peguei sim.. aushaushuahsuash

photoshop no 2.. clica na imagem e aumentem ela pra ver.. o cara fez 50, entrou no photoshop e adicionou o 2 antes..

ridiculo!

Galera,

Synthol ou ADE, mta gente não entende a finalidade do uso desses emulsificantes. Mtos videos bizarros na internet mostram deformações causadas por abusos de ADE. Fisiculturistas usam esses emulsificantes para outra finalidade, ou seja naum deixa nódulos como mtos pensam, tao pouco gera um volume em virtude do óleo. Quem já leu sobre FST7 deve saber qual é a base teorica do treino: é treinar de forma a causar um pump extremo a fim de esticar as facias, causando um laciamento da mesma. A fascia é um limitador natural ao aumento do volume muscular (galera estou sendo mto resumido na explicaçao, estou tentando ser mto simplista). Esta membrana rigida que envolve o musculo impede parcialmente o crescimento do mesmo, pois o musculo para aumentar seu volume necessita ultrapassar a barreira natural imposta pela fascia. Qdo falamos de memoria muscular, na verdade estamos falando indiretamente da fascia, por isso que qdo paramos de treinar por um periodo e voltamos aos treinos torna-se tao facil voltar ao volume anterior, pois sua fascia ja esta laciada devido ao volume anterior. Ao laciar a fascia, ela "naum" volta ao estado anterior, ela sofre uma pseudo-deformação plastica. Assim como o FST7 que visa laciar a facia para que o musculo possa preencher com maior facilidade os espaços e aumentar seu tamanho, o uso de emulsificantes busca o mesmo efeito. O oleo aplicado gera uma pressao dentro do tecido, que por sua vez estica as facias, quase como um pump extra. Este oleo, qdo na dose correta, é absorvido pelo corpo do individuo após alguns dias deixando espaços para o musculo crescer, por isso vemos hj pros com braços tao descomunais, eles usam dessa tatica para possibilitar um crescimento muscular ainda maior, mas naum podemos dizer que o braço ou qualquer outra parte do corpo dos mesmo é oleo, pois o oleo é absorvido pelo corpo, sobrando apenas tecidos musculares, isso em caso do uso correto, é claro. As aberraçoes que aparecem por ai, é devido a desinformaçao ou ansiedade de uns idiotas por ai que acham q o volume vem do oleo e aplicam doses descomunais do mesmo, o corpo reconhece aquela dosagem altissima como um corpo estranho e começa uma reaçao de combate ao corpo estranho, gerando nódulos horriveis que deformam o corpo e geral aquelas aberraçoes.
Espero ter sido objetivo, fui bem simplista na explicaçao, omitindo alguns aspectos cientificos para tornar a explicaçao mais facil para o entendimento. Em resumo é isso, pensem 2x antes de dizer se é ou naum oleo.

Abraços

PS. Naum explico como usa, marca, dosagem, naum sei quem usa, e os detalhes e questionamentos sobre o assunto morrem aqui, a explicaçao é com a finalidade de esclarecimento, em momento nenhum faço apologia ao uso.

19 de novembro as 15:00, não percam!!


Principais Títulos de Ricardo Nort

Vice-campeão mundial de karatê - wado international world chanpionship - 1997 - Orlando -USA
Bi - campeão sul brasileiro de jiu-jitsu - Criciuma - 1999
Campeão mundial de supino e lev. terra - AAU worlds - Laughlin - USA - 2002
Campeão mundial de supino lev. terra e powerbiceps - WNPF worlds - New Jersey - USA - 2003
Campeão mundial de supino e lev. terra - WABDL worlds - Reno - USA - 2004
Campeão mundial de supino e lev. terra - WABDL worlds - Las Vegas - USA - 2006
Campeão mundial de supino e Lev. terra - WABDL worlds - California - USA - 2007
Campeão mundial e Lev. terra - WABDL worlds - Reno - USA - 2009
Bi-campeão brasileiro de strongman(homem mais forte do Brasil) - Camboriu/Porto Alegre - 2007/2008

Fala galera, tive uma ideia de fazer um vlog sobre musculação. O vlog tem o objetivo de trazer algum conteúdo (básico e avançado) de uma forma bem simples com uma linguagem popular.
Esse tópico serve de mural pros videos, discussões, dúvidas e aberto para sugestões/críticas também, claro.



Lista de vídeos:

Vídeo 1: Comer a noite engorda mais?
Vídeo 2: Aeróbico com blusão de frio é mais eficaz?
Vídeo 3: Dieta Lean Gains
Vídeo 4: Aeróbicos em jejum
Vídeo 5:

Vídeo 6:
Vídeo 7: Sem suplemento, sem resultado?
Vídeo 8: Aeróbicos, antes ou depois do treino?
Vídeo 9: Nova abordagem sobre o pós-treino
Vídeo 10:
Vídeo 11:
Vídeo 12: Trocar de treino pro corpo não se acostumar?
Vídeo 13:
Vídeo 14:
Vídeo 15:
Vídeo 16: Ovos!
Vídeo 17:
Vídeo 18:
Vídeo 19:
Vídeo 20: http://www.youtube.com/watch?v=uZN3BUiMYrA
Vídeo 21: http://www.youtube.com/watch?v=EJ511UxH1xU
Vídeo 22: http://www.youtube.com/watch?v=WYKyT4Iy2Nc
Vídeo 23: http://www.youtube.com/watch?v=Eim6YjVXKS4
Vídeo 24: Dia do Lixo
Vídeo 25: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zUlp7JvNSqs
Vídeo 26: http://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw Vídeo 27: http://www.youtube.com/watch?v=89vE_FvIQf8



Outros vídeos:

Motivação - Uma Estrada Apenas Sua
Motivação - Onde Está O Limite?
Motivação - Academia Hardcore
Motivação - Eu Sou Um Campeão!
Motivação - Assim É Como Os Vencedores São Feitos
Roberto Carlos - O chute mais forte da história
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Hitler Abomai E O Carnaval
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Motivação - Six Secrets To Success Speech (Legendado)
Motivação - Don't Ever Give Up (Legendado)
Motivação - Challenge Accepted (Legendado)
Motivação - Bodybuilding Addction (Legendado)
Motivação - The Desire Of A Champion (Legendado)
Phil Heath - Dicas Para Jovens Fisiculturistas



Vídeos em canais de parceiros:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4CQHHLD-1qI (http://globocopio.com/entrevista-leandro-lima-twin-musculacao-nutricao/)


Artigos:
Mesmas Drogas E Quantidades E Mais Resultados
Terapia pós ciclo (TPC)
Conceito de ciclos de esteroides anabólicos



Se gostarem, cliquem na setinha para cima aqui no final dessa mensagem a direta! Isso motiva bastante

http://www.youtube.com/watch?v=9Np7Dr4Xf-I


http://www.youtube.com/watch?v=-HZaGjPjigM

Meus potes eu coloco na minha coleção de potes... kkkkkk..
Pelo menos por enquanto, que são poucos...

Mais um

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