Eduardoo

sera q eh aki em curitiba? dai vale até a pena fazer viu. abraço

Essa nossa geração ta um caos mesmo,tenho vergonha de ser parte dela S:

Esse aí é revoltante mas nem tanto,pq o rato deve ter morrido na hora q explodiu,fikei puto qndo vi um ali q ta do lado duma vagabunda favelada escrota do caralho tacando agua quente no rato,depois esse povo vive na miseria e querem q a gente tenha pena deles.. https://www.youtube.com/watch?v=0Veluui1ZB8&feature=related quer matar mata,mas isso é sacanagem.

olha cara,eu faço o seguinte,faço igual o thiago falou,só q 'solte' os braços qndo o peso passar da cabeça,logico q nao vai soltar pra lesionar o ombro,mas dexe ele relaxado pra pegar o peito,sempre q eu to fazendo e me destraio colocando força no braço em si,nao sinto nada,dai eu dexo ele relaxado na hora do peso 'cair' e pega pra cacete o peito..tenta fazer isso apesar de ter ficado bem confuso o que eu falei DAUSHHDUAShudas abraço

mto bom,acho que te vi no orkut uma vez em alguma comunidade com essas fotos,a um tempão atras,mto bom. abraço

esse tipo funciona ? peguei um desses hoje pra treinar,tava fazendo com um outro com mola e como to fazendo terra e agachamento agora resolvi pegar esse de sola plana,espero que dê D:

Pow,fazer tpc depois da menstruação então kkkkkkkk pessoal aki anda assistindo mto crepusculo/true blood,etc..

[quote name='Pa Prut' date='16 maio 2010 - 09:38 ' timestamp='1274056736' post='295539'] Mas não estando em cutting o melhor seria com alto IG então, né? Porque haveria lipólise, só que ela cessaria antes. [/quote] Cutting qnto menor o IG,melhor. to com o Leandrão,questão de prioridade mesmo,cutting é pra secar.

Olha cara,acho que os ganhos não foram lá grandes coisas devido ao fato q vc é bem leve,dava pra ter ganho mais,mas no começo é normal nao ganhar mto tbm pelo fato de nao ter uma dieta e tal,mas agora q vc participa do forum aqui,da uma pesquisada em dieta hipercalorico que até o fim do ano da pra pegar uns 70kg facil,abraço.

daqui a pouco ja vem algum nego postando o home aí huASDHUDSAhusda https://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=mp&uid=18131485493585271735

eu faço no treino de costas e no outro dia to todo estourado,eu nao curto fazer mto logo no começo pq perco a força na pegada pros outros exercicios e to sem aquecer,sempre q faço terra no começo depois nao consigo segurar os halteres pra remada unilateral,por exemplo. abraço

nossa cara,tava sumidão ein,que bom q voltou =) pow,perdeu mas logo recupera,só voltar ao treino e alimentação que logo recupera,memoria muscular =) boa sorte na volta da sua jornada,abraço

o problema de treinar a noite é o malto pós treino e a hora de dormir..a refeição pós sólida tbm q tem carbo e tal,sem contar a academia lotada..

Amigo,sei... SADUHDSHAHUDASHUSAD

esse filme é motivacional inteiro pelo jeito,nunca assisti todo,mas ja vi uns 3 pedaços 'motivacionais' dele,mto bom mesmo,valeu rednos

logico q comia né,ela tem 1 corpo massa,mas entre uma sem e com eu prefiro sem silicone,fica mto zuado,de costas até q não,mas de lado eh bizarro..

da pra perder 2% de bf em 1 mes tranquilo,alias,depende..se teu bf ja for bem baixo não,mas se for 14%+ da pra baixar sim,mas tem q ter uma dieta bem boa..

podem falar q é gay,mas fica horrivel isso,parece um vagalume/abelha sei la

mto bom,o melhor dos 3 teus =) o estilo do frank apavora haha abraço

ta pegando qnto no supino ? meu record 1rm ta em 40kg cada lado D: qria pelo menos 100kg até fim do ano,mas sem chances tbm

[quote name='pedroviski' date='15 maio 2010 - 01:29 ' timestamp='1273897744' post='294564'] Primeiramente gostaria de pedir perdão ao Rodts por fazer esse post fora do assunto principal do tópico, mas [b]o que eu tinha que falar aqui eu já falei[/b]. Espero que a galera inteligente tenha entendido o nexo da coisa ou, pelo menos, vá pesquisar mais a respeito do que foi comentado e debatido. Não não velhão. Eu não ando nervoso (sempre fui atencioso e o mais coerente possível tanto em meus posts como nas MPs que recebo), única coisa que me deixa um pouco encabulado é nego que fica o dia inteiro postando e lendo o Off-Topic, quando vem para as demais seções do fórum, falam abobrinhas e dão conselhos aos outros sem entender como as coisas funcionam. Entende? Pessoal que simplesmente chega aqui e solta a informação mas se você pedir uma explicação minimamente plausível a respeito, o moleque fica: "O que? Ahm? Hum? Como assim?" ou então vai atrás de informações na base do repeteco. Como o próprio nome já diz, isso aqui é um fórum de [b]discussão[/b]. Opiniões divergentes sempre irão surgir, cabe a cada um utilizar argumentos com um mínimo de embasamento para SUPORTAR sua tese. No mais, paz e amor. [/quote] A tese é o post inicial,la diz pra usar carbos de médio IG,se esta errado então o Bronco deveria mudar,pq eu e todo mundo que leu está,supostamente,fazendo desse jeito,mas eu acredito que não esteja errado.Em todo caso,vc aconselhou a usarem leite em cutting,o que não é bom tbm,se for esse o caso,estamos kits E quanto ao off,não é pq eu vou la que eu não leio os outros artigos,até pq a maioria que leio são em sites gringos.

preparo fisico dos caras ta bom ein,pensa se fosse algum bandido perigoso kkk

[quote name='pedroviski' date='14 maio 2010 - 01:31 ' timestamp='1273811479' post='293922'] [b]ATÉ QUE ENFIM!!![/b] Quem sabe com algum modera falando isso o cara do Off-Topic acredita, haha. Povo curte fazer tempestade em copo d'água, eu racho... Lembrem-se que ficar excessivamente preocupado eleva os níveis de cortisol, que por sua vez catabolisa e quanto menos massa magra, maior acúmulo de gordura. Aí sim, tchau MM e lipólise e bem vinda MG. [/quote] O unico nervoso/preocupado que eu vejo aqui ultimamente é você,ta implicando até com a tua sombra,se não ta feliz com a vida que ta tendo vai fazer outra coisa e para de pegar no pé de todo mundo cara,é chato isso,ja enxeu o saco. E eu não vou mudar minha opinião pq fulaninho falou alguma coisa cara,diferente de voce eu não fico lambendo o saco dos moderadores,não vejo motivo pra isso. @topico Eu uso baixo/médio IG pq foi o que lí no artigo,até pq não tem motivos usar alto ig pq não quero usar a proteína que estou tomando junto pra hipertrofar nada,é só pra nao catabolizar mesmo,então vou de baixo/médio IG mesmo.Alto IG só depois do treino visando um pico de insulina para tomar o shake de whey mesmo.

Achei que fosse fisiculturista ja pela foto do avatar,mas vai em frente que ta grande ein,da pra dar uns 130kg pra vc pela foto,abraço.

Foi mal,não resisti kkkkk nem é TANTA grana assim pra ficar do tamanho do Jay,acho que força de vontade > dinheiro nesse caso,o cara não gastou mais de sei la,500mil reais pra ficar daquele tamanho,mas a força de vontade dele foi GIGANTE