madlinux

essa enquete só seria válida se os votantes conhecessem a fundo (ou conhecessem quem conhece) os métodos de produção, higienização, extração, qualidade, certificações iso e o underground das empresas, como diluição, falsificação de laudos e etc. como não conhecem, a enquete não é mais que uma PIADA, pra quem realmente conhece suplementos. ah, a whey da probiótica é razoável sim (tirando a linha millenium), mas solaris é bem melhor. só tem menos marketing e propaganda.

em farmácias msm. uma caixa com 100 drágeas fica uns 13 reais. complexo b. use no café da manhã. não sou mt fã do targifor.

ele tá certo. e vc está certo.

é sim mt melhor. pouco conhecida, mas melhor. pode comprar com 100% de segurança.

vai de beneroc. custo benefício melhor q levedura de cerveja.

um treino intenso pode ser a chave do sucesso em alguns e não ser em outros. faça o treino q melhor se adapte ao seu momento.

o importante é q conseguiu seu objetivo. fim.

melhor horário pra tomar é o café da manhã.

olha, não recomendo hipercalóricos no momento. procure um nutricionista esportivo q terá mt mais ganhos.

aff, dancei. contei 3 na primeira.

tenta dar uma tensionada qd estiver no alto. exemplo, levanta o peso, qd tiver na pontinha dos pés, espera um pouco pra sentir os feixes. vá com calma pra não sofrer lesões.

axo q é mais vantagem acrescentar alguma fonte de proteína. não precisa abrir mão do leite. peito de peru ou ovo seria uma boa.

não é um domingo q vai estraçalhar seu treinamento. só não exagere.

isso. agora a galera vai fazer só os com maior percentual de emgi, se esquecendo da importância dos exercícios compostos e recrutamento de fibras auxiliares. resultado: menos ganhos!

a carne bovina substitui o frango. o problema é q é menos saudável. opte pelas mais magras qd for ao açougue, e td bem.

as substancias são boas, mas o melhor msm é em pó, mt bem dito. cápsula não vai rolar.

eu não tiraria a banana no pós treino.

não atrapalha nada a hipertrofia. o cuidado necessário é com relação a lesões. estas, mt fáceis se for com mt sede ao pode no pulo de corda.

15 minutos de corda não é fácil igual a pessoa pensa. é cansativo. não digo fisicamente, mas mentalmente, vc ficar no msm lugar, repetindo. e cansa pacas. se acostumar a essa disciplina, ótimo. agora, cuidado com panturilha, joelho e tornozelo. sobre lesões. mt cuidado.

calma amigo. ao contrário do q mts pensam, nem de longe o corpo humano absorve todos os nutrientes contidos na comida. incluindo a vitamina A. casos de hipervitaminose, só com predisposição genética, e ainda assim é mt difícil. além disso, vitaminas tem uma tendência a ir pra urina qd em excesso q não é brincadeira. pode continuar na batata doce sem problemas.

aeróbicos em jejum + dieta com menos carbos, menos acúcares, menos sódio e menos frituras+ postura reta.

proteína comum de soja = proteína isolada de soja = ilusão, dinheiro gasto à toa. quer aumentar os estrogenos, tem outros alimentos melhores e naturais. quais? pesquise. melhor investir em creatina manipulada, então.

essa whey não presta. tente outra.

vasos são as suas veias. onde corre o sangue. e sim, se tomar o noxplode, vai dilatar ainda mais. chega a ficar feio. usa o carboenergy da dynamica labs. no pré treino. pra dar um gás, não existe melhor custo benefício. esqueça o no2, por enquanto.

leite substitui tanto a whey protein qt o biomédico substitui o médico.