tguntzel

Ué, aqui mesmo no fórum tem muuuita info e várias pessoas que podem ajudar...

Acho que é mais ou menos isso mesmo. Quando vc é pequeno recebe ideias conservadoras dos mais velhos. Depois vc vai crescendo e vai ficando mais liberal, mais revolucionário, só que, conforme vc envelhece, suas ideias acabam se tornando conservadoras como eram as que vc recebia quando era pequeno Abraço

Brother, pelo que eu vi seu jantar não tem tanta comida assim, então, acho que vc não terá problemas em conseguir comer a ceia logo após o jantar... Abraço

Ué, vc perdeu MM e mesmo assim suas medidas em geral aumentaram? Acho que, na verdade, vc perdeu gordura e ganhou MM... Abraço

Tem que ver que às vezes o cara nem quer manter. Geralmente esses atores modificam o corpo apenas pra fazer um filme e depois não veem motivo pra se manter assim. Tomo como exemplo o cara que fez o Thor, que disse que não quer manter o corpo que desenvolveu pro filme pq acha muito grande. Abraço

Acho que o que ele quis dizer é que pegar o próprio peso no supino é muita coisa pra um iniciante, então é possível que ele esteja executando o treino de forma incorreta... Abraço

Acho que quem quiser comprar numa quantidade boa pra o preço valer apena teria que procurar alguma loja que venda produtos para sorveteria, se não me engano eles usam essa gelatina neutra pra fabricar sorvete...

Pois é, se for usar msm tem que comprar o pacote de 1kg. Comprando saquinho vai sair mais de 100 conto por kg e ai não vale a pena ne...

Sente pegar mais? Será que vc não está simplesmente fadigando mais o músculo não? Se eu fizer 50 reps no supino vou "sentir" muuuuito o peito, ele vai estar bem fatigado, mas isso não quer dizer que ele crescerá mais dessa forma. O que vc tem de observar são os resultados que o treino tá te dando e não como vc sente o músculo depois do treino... Abraço

Acho que o colágeno também deve ajudar bastante a prevenir estrias. O que vcs acham?

http://www.oetker.com.br/?actA=2111&produtoID=43 Acho que essa aqui é mais fácil de achar nos hipermercados...

Nossa! Não sei quanto à qualidade dessa prot ai, mas a concentração é maior que da whey concentrada... impressionante!

Acho que vc também pode ir em algumas academias e ver se eles tem equipamentos (anilhas, banco etc.) que estejam querendo trocar por novos, ai vc tenta compra-los se estiverem num estado e num preço razoáveis. Abraço

Sim, brother, só o que eu estou dizendo é pra não tomar o que vc aprende como verdade absoluta pq às vezes as pessoas podem ter melhores resultados indo contra a "ciência", já que ela nunca tem respostas definitivas pra nada. Abraço

O problema é saber o que é comer certo e treinar certo na prática...

É por isso também que eu penso duas vezes antes de criticar um cara que é grande, mas que faz ou diz algo que vai contra o que eu aprendo através das minhas leituras. Penso assim: será mesmo que aquele cara chegou naquele tamanho todo fazendo um monte de besteira? Será que, na verdade, ele não simplesmente faz o que ele percebe que da mais certo pra ele independentemente do que a "ciência" diz? É por isso também que fico com um pé atrás quando vejo um cara pesando 60 kg zuando o cara enorme da academia pq o grandão supostamente só faz merda... Não estou dizendo que todo cara que é grande é assim pq faz o melhor pro seu corpo, só estou dizendo que devemos pensar um pouco no assunto desse tópico antes de sair fazendo esse tipo de crítica. Abraço

Acho que é como já vi o André Pajé falando aqui no fórum. Vc quase sempre vai ser capaz de achar pesquisas bem contraditórias sobre BB e todas de profissionais muito conceituados na área, então, o acaba valendo mesmo e vc ir conhecendo o seu próprio corpo e aos poucos aprender a estimulá-lo corretamente. Abraço

Sabe, se vc fosse homem, essa frase ia ficar muito estranha... aushaushauaush Abraço

Ué, cara, mas essa retenção foi só no rosto? Ou perdeu definição no resto do corpo também? Abraço

Vasthor, essa fórmula só serve pra roldanas móveis. Se elas não forem móveis a dificuldade aumenta por causa do atrito, mas ai não tem nenhuma fórmula geral pra calcular esse aumento. Abraço

Entre os que só treinam braço e esse ai que só quer treinar bunda é melhor os que só treinam braço msm... auhsuahsuhas Abraço

Parece que ficou assim depois que fixaram o tópico, acho que ficou menos visível, tanto que várias vezes eu entro no off e nem lembro que ele existe pq não olho pros fixos quando entro...

Direito, 5º semestre

Ta falando da cabeça de baixo é? kkkkkkkkkkkkkkkkk

Sim, mas a discussão nem é tanto sobre se isso é possível e sim sobre se vale a pena seguir isso ao invés de focar em um objetivo de cada vez... Abraço