PMarcos

Você quis dizer que Peck Deck é diferente de crucifixo? Não entendi, de verdade. Se for isso, na pratica vai dar na mesma usar um ou outro. Depende. Em inglês o crucifixo se chama Fly(DB Fly). Abraços.

Se você consegue manter sua urina transparente com 2,5, então tá bom. Manter a urina transparente é um ótimo parâmetro pra saber se está ingerindo água suficiente. Abraço.

Boa sorte no concurso! Concurso pra quê? Abraço.

Também não acho o whey a melhor opção, prefiro comer. Abraço.

Tá lutando pra definir e não pode consumir açúcar por isso? Não fique muito fissurado nisso, se tá em déficit calórico vai emagrecer. Abraço.

Tem que abrir mais o braço, mas a mecânica do movimento é praticamente a mesma. Ou você acha que tem taaaaaaanta diferença entre voador e crucifixo? Abraço.

Crucifixo = Dumbbell Fly Abraço.

Ácido Sulfúrico! Esse é o alimento que não pode conter na sua dieta.[/not ironic mode] Cara, você pode comer tudo que quiser, só ter bom-senso(assim que escreve? rs). Abraço.

De verdade, não é pra gerar discussão! (o fórum tá achando que eu sou o maior brigão ¬¬) Nunca entendi essa parada, sempre fiz pegada pronada e nunca senti diferença pra "mista". Abraço.

Não é bem assim, não é só ingerir tranqueira, tem que ter o mínimo de bom-senso(tá certo? rs). E é bom pro cutt porque os níveis de leptina só aumentam com ingestão calórica alta. Abraço.

Você começou essa semana e já coloca 30-30? Ou você é um mutante com força sobre-humana, ou está pedindo uma lesão... Abraço.

Não fica nessa não, você treina peito e ombro( suponho que treine supino e desenvolvimento) e vai treinar tríceps no dia seguinte... O ideal é descansar o músculo, e você trabalho tríceps nos dois treinos Abraço.

Leandro, você pretende ciclar algum dia? Vejo você opinando sobre ciclos mas diz que nunca ciclou... ou disse? Abraço.

Dá um tempo nos treinos e sem forçar a lombar, mas só volta aos treinos 100%. Com lombar não se brinca. Abraço.

Cara, seu treino de peito só tem 1 supino, o resto é isolador. Acho que o treino que o jonas postou é legal, só tiraria o Crucifixo ou o Pullover. Abraço.

Vamo que vamo! [edit] Não entendi a dieta, não vai passar de 4500Kcal nesse bulk? No outro você chegava a bater 5000Kcal. Abraço, frangote!

Funcionalidade, motivo simples pelo qual faço. E eu entendi o que você quis quando começou o tópico, e concordo. Eu também acho que metade na verdade bem mais das pessoas aqui no fórum que fazem, só fazem pela "modinha". Abraço.

Instrutores da minha gym são bons. Um sabe bem as coisas e outro faz CrossFit, os caras são sinistros. haha Abraço.

1M.R. tem muito estimulante e acho que creatina pode ajudar por dar mais energia(falei besteira? ). Abraço.

A execução, eu não sei, se postar um vídeo dá pra ajudar nisso aí. Mas sentir a lombar no Deadlift é extremamente normal e, sem querer gerar intriga, não acho certo sentir a parte superior. Abraço.

Foi mal o sumiço, tava sem tempo pra acompanhar aqui. Minha namorada foi na minha gym uma vez no meu treino de perna, chegou na hora do agacho e também se assustou. hahahahaha Vamo que vamo, frangote!

Respeitando o descanso, você pode montar a divisão que quiser. Abraço.

Lógico que pode. Abraço.

Tá muito bom, maahxk. Seu peitoral sempre se destacou, né? Abraço.

Vai ser um FB? Abraço.