-Intense-

Eu só me dou bem com ABC........se tiver mais que isto, sinto falta de intensidade.

Myers, a maioria das pessoas acha que é só tirar doces, refrigerantes e pronto......não é Vá a um nutricionista ESPORTIVO bem recomendado na sua cidade ou pesquise sobre dietas aqui no fórum...

Só dieta.......depois que ela estiver perfeita, pode encaixar alguma coisa.

A resposta para você é: Dieta

Não use a fórmula nacional... Use a fórmula padrão: . Vou partir para manipulação também.

Talvez você ache que tenha mais força por ser mais leve........não?

Melatonina não estava fazendo efeito!? Eu uso ZMA toda noite, pois dá conta do recado ( ajuda a dormir ) e não vicia como a Melatonina, que é um hormônio.

Cafeína é um ótimo estimulante, te dá muita disposição.. O arnold 3d é em pó, não é, amigo? https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Arnold-3D-Arnold-Nutrition . O produto é uma cafeína overpriced, só.

Cadê a foto?

1)Acordarei às 8h30m..Porém o que tenho que tomar antes de ir pra academia?Acordo e tomo o termogênico?Com qts ml de água?Com BCAA ou não? Pode tomar a cafeína. Se quiser mandar o BCAA, pode também....mas, eu não uso. Água tem que tomar antes, durante e depois......... 2)Pretendo fazer 15m~20m de esteira..Uma "andada" rápida a 7km / hora é suficiente? 30-45min, você tem que poder "conversar com uma pessoa"...ou seja, intensidade média. 3)E depois de quantos minutos depois do término da esteira eu tomo o Whey?Pode misturar no Chá Verde? Pra quê Whey e Dextrose depois do aeróbico? 4)E quanto posso tomar café da manha(sólido)?Junto com o Whey ou depois? Espere uns 20 min e coma

1 ano

Cara, quando eu tô deprê eu vo no Mcdonald's e consumo 1200kcal ainda mais agora que to Bulkando, mas é muito difícil.

Existe um concenso quanto à quantidade diária ideal?

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Você tem 42 ou 33 de braço?

Mano....se tratamento acabasse com calvície, não tinha rico careca. Quem tem calvície, vai ficar careca.............tratamento pode atrasar minimamente o processo. Minha opnião: Não vale a pena tratar. Não é nem o preço, que já é muito alto, mas os colaterais...

Você já tinha feito exame de Testosterona antes de começar a treinar? Eu não achei nenhum estudo......mas como o treino sério maximiza sua produção de testo...é capaz, sim. Digo isto, pois também notei comigo.

Pa prut...você é de verdade, uhahahuauhhua? Posta uma foto aí

Essa barriga ta foda mesmo.

Eu vo fazer um vídeo assim que meu cel chegar ( Comprei outro...o meu foi roubado ). Pra mim, fica muito bom.....ainda aprimorei o processo, hehe.

Você reviveu o tópico pra postar isto? uhahuauhauha......olha evolução do Leandro!

Qual a importância de ser natural ou não, pessoal? ...........vamos parar com isso. Ninguém, nunca, vai chegar num nível fuderoso sem AEs. ( Ponto ) .........Não adianta se iludir. Dá para ficar muito massa com tempo, mas nada sobre-humano

Eu uso ZMA com o objetivo de SOMENTE melhorar meu sono ( Isto ele faz muito bem ). ZMA não aumenta Testo, a não ser que você tenha uma deficiência de ZInco ( só dá para saber por exame de sangue ) ---> https://www.ergo-log.com/zma.html

Seu coração deve estar disparado..........nao devia ter feito isto. Agora é aguardar, se não conseguir dormir, vai no PS.

https://www.google.com/custom?domains=ergo-log.com&q=bcaa&sa=+search+&sitesearch=ergo-log.com&client=pub-7117181179885591&forid=1&ie=ISO-8859-1&oe=ISO-8859-1&cof=LH%3A36%3BLW%3A92%3BL%3Ahttp%3A%2F%2Fwww.ergo-log.com%2Fplaatjes%2Flogo.gif%3B%3BS%3Ahttp%3A%2F%2F%3BFORID%3A1%3B&hl=en 0,44g/kg/Dia